Nid yw olrhain pwysau bob amser yn hawdd. Un o'r pethau pwysicaf, ond anodd ar yr un pryd, yw cyfrifo KBZHU. Wedi'r cyfan, mae'n debyg, mae pawb eisoes yn gwybod y ffaith, er mwyn cynnal ffigur mewn siâp da, ei bod yn angenrheidiol nid yn unig cram mewn tunnell o saladau, ond hefyd i ystyried eu cynnwys calorïau, cynnwys proteinau, brasterau a charbohydradau. Gyda'r tabl calorïau o gig eidion a chig llo, bydd yn haws llywio yn y mater hwn. Mae'r tabl isod hefyd ar gael i'w lawrlwytho.
Cynnyrch | Cynnwys calorïau, kcal | Proteinau, g mewn 100 g | Brasterau, g fesul 100 g | Carbohydradau, g mewn 100 g |
Cig eidion Azu | 103 | 6,3 | 4 | 10,2 |
Entrecote cig eidion | 220 | 29,6 | 11,2 | 0 |
Cig eidion, cyfan, cig eidion, cig yn unig, wedi'i docio i fraster 1/4 ”, wedi'i ddewis, ei grilio dros dân agored | 191 | 29,21 | 7,31 | 0 |
Cig eidion, cig eidion, cig yn unig, wedi'i docio i fraster 1/4 ”, gradd gyntaf, wedi'i rostio dros dân agored | 172 | 29,25 | 5,22 | 0 |
Stroganoff cig eidion | 193 | 16,7 | 11,3 | 5,9 |
Peli cig cig eidion gyda reis | 144 | 5 | 5,5 | 18,5 |
Peli cig cig eidion stêm | 192 | 14,5 | 10,8 | 9,1 |
Stêc cig eidion | 216 | 29,2 | 11,2 | 0 |
Stêc cig eidion gydag wy | 275 | 21,5 | 20,8 | 0,4 |
Stêc cig eidion wedi'i dorri | 306 | 18,4 | 25,6 | 0 |
Thymws llo | 101 | 17,21 | 3,07 | 0 |
Chwarren thymws cig llo, wedi'i stiwio | 125 | 22,67 | 3,11 | 0 |
Pwdin cig eidion | 173 | 12,3 | 13,7 | 0 |
Cig eidion rhost | 168 | 28,4 | 6 | 0 |
Cig Eidion Premiwm, Tenderloin, 1/8 ″ Braster, Rhost | 308 | 25,26 | 22,21 | 0 |
Cig Eidion Premiwm, Tenderloin, Cig â Braster wedi'i Gneifio i 1/8 ″, Rhost | 343 | 24,04 | 26,67 | 0 |
Cig Eidion Premiwm, Tenderloin, 1/8 ″ Cig â Braster, Amrwd | 274 | 18,15 | 21,83 | 0 |
Cig eidion premiwm, syrlwyn fer, 1/8 ″ cig gyda braster, wedi'i ffrio | 310 | 25,92 | 22,12 | 0 |
Cig Eidion Premiwm, Loin Byr, 1/8 ″ Cig â Braster, Amrwd | 281 | 19 | 22,17 | 0 |
Cig Eidion Premiwm, Mwydion Thigh Uchaf, 1/8 ″ Braster, Rhost | 225 | 31,27 | 10,1 | 0 |
Cig Eidion Premiwm, Mwydion Thigh Uchaf, 1/8 ″ Cig â Braster, Amrwd | 173 | 22,24 | 8,67 | 0 |
Cig Eidion Premiwm, Asennau Trwchus a Thin (Asennau 6-12), Cig gyda Braster 1/8 ", Rhost | 386 | 21,95 | 32,38 | 0 |
Cig Eidion Premiwm, Asennau, Ymylon Trwchus a Thin (Asennau 6-12), Cig â Braster wedi'i Gneifio i 1/8 ", Rhost | 400 | 22,57 | 33,7 | 0 |
Cig Eidion Premiwm, Asennau, Ymylon Trwchus a Thin (Asennau 6-12), Cig gyda 1/8 "Braster, Amrwd | 355 | 16,15 | 31,66 | 0 |
Cig Eidion Premiwm, Asennau, Chump (Asennau 6-9), Cig gyda 1/8 "Braster, Rhost | 404 | 20,65 | 34,97 | 0 |
Cig Eidion Premiwm, Asennau, Chump (Asennau 6-9), Cig â Braster wedi'i Gneifio i 1/8 ", wedi'i ffrio-droi | 393 | 22,86 | 32,74 | 0 |
Cig Eidion Premiwm, Asennau, Chump (Asennau 6-9), Cig gyda 1/8 "Braster, Amrwd | 367 | 15,77 | 33,26 | 0 |
Cig Eidion Premiwm, Asennau, Ymyl Tenau (Asennau 10-12), Cig gyda Braster 1/8 ", Rhost | 354 | 24,13 | 27,86 | 0 |
Cig Eidion Premiwm, Asennau, Ymyl Tenau (Asennau 10-12), Cig â Braster wedi'i Gneifio i 1/8 ", wedi'i ffrio-droi | 411 | 22,15 | 35,12 | 0 |
Cig Eidion Premiwm, Asennau, Ymyl Tenau (Asennau 10-12), Cig â Braster wedi'i Gneifio i 1/8 ", Amrwd | 335 | 16,74 | 29,18 | 0,06 |
Cig eidion gwlyb wedi'i halltu, toriadau brecwast | 449 | 31,3 | 34,4 | 1,4 |
Cig eidion hallt gwlyb, cig eidion corn, brisket, wedi'i goginio | 251 | 18,17 | 18,98 | 0,47 |
Cig eidion hallt gwlyb, cig eidion corn, brisket, amrwd | 198 | 14,68 | 14,9 | 0,14 |
Cig eidion dethol, stêc asgwrn t, cig â braster, wedi'i dynnu i 0 ″, wedi'i ffrio | 258 | 24,05 | 17,26 | 0 |
Cig eidion dethol, stêc asgwrn t, cig â braster, wedi'i dynnu i'r lefel 1/8 ", wedi'i ffrio | 294 | 24,21 | 21,13 | 0 |
Cig eidion dethol, stêc asgwrn t, cig â braster, wedi'i dynnu i'r lefel 1/8 ", amrwd | 228 | 20 | 15,83 | 0 |
Cig eidion dethol, stêc asgwrn t, cig heb lawer o fraster, wedi'i ffrio | 198 | 25,98 | 9,61 | 0 |
Cig eidion dethol, casgen, cig â braster, wedi'i dynnu i 0 ″, wedi'i ferwi | 202 | 27,55 | 9,31 | 0 |
Cig eidion, casgen, cig gyda braster wedi'i dynnu i 0 ″, amrwd | 165 | 21,22 | 8,29 | 0 |
Cig eidion dethol, casgen, cig heb lawer o fraster gyda braster wedi'i dynnu i 0 ″, wedi'i ferwi | 194 | 27,82 | 8,32 | 0 |
Cig eidion dethol, casgen, cig heb fraster gyda braster, wedi'i dynnu i 0 ″, amrwd | 149 | 21,72 | 6,29 | 0 |
Cig eidion dethol, casgen, cig heb lawer o fraster gyda braster wedi'i dynnu i 0 ″, stiw | 237 | 28,02 | 13 | 0 |
Cig eidion dethol, top y ffolen, stêc, cig â braster, wedi'i dynnu i 0 ″, wedi'i grilio | 174 | 28,79 | 5,71 | 0 |
Cig eidion dethol, top y ffolen, stêc, cig â braster, wedi'i dynnu i 0 ″, amrwd | 133 | 21,41 | 4,66 | 0 |
Cig eidion dethol, rhan uchaf yr ysgwydd, cig â braster wedi'i dynnu i 0 ″, wedi'i ffrio | 217 | 26,11 | 11,65 | 0 |
Cig eidion dethol, rhan uchaf yr ysgwydd, stêc, cig â braster, wedi'i dynnu i 0 ″, wedi'i grilio | 228 | 24,7 | 13,59 | 0 |
Cig eidion dethol, top ysgwydd, stêc, cig â braster, wedi'i dynnu i 0 ″, amrwd | 182 | 18,75 | 11,33 | 0 |
Cig eidion dethol, tenderloin, cig gyda braster wedi'i dynnu i 0 ″, wedi'i ffrio | 217 | 30,21 | 9,71 | 0 |
Cig eidion dethol, tenderloin, cig â braster, wedi'i dynnu i lefel 1/8 ″, wedi'i ffrio | 331 | 23,9 | 25,39 | 0 |
Cig eidion dethol, tenderloin, cig gyda braster wedi'i dynnu i 1/8 ″, amrwd | 246 | 19,82 | 17,88 | 0 |
Cig eidion dethol, tenderloin, cig heb lawer o fraster, wedi'i ffrio | 211 | 30,45 | 9,03 | 0 |
Cig eidion dethol, tenderloin, cig heb lawer o fraster, wedi'i ffrio dros y tân | 206 | 29,01 | 9,1 | 0 |
Cig eidion dethol, tenderloin, cig heb lawer o fraster, amrwd | 158 | 22,17 | 7,07 | 0 |
Cig eidion dethol, syrlwyn fer, cig gyda braster wedi'i dynnu i 0 ″, wedi'i ffrio | 233 | 28,19 | 12,51 | 0 |
Cig eidion dethol, syrlwyn fer, cig â braster, wedi'i dynnu i lefel 1/8 ″, wedi'i ffrio | 278 | 26,16 | 18,45 | 0 |
Cig eidion dethol, syrlwyn fer, cig â braster, wedi'i dynnu i 1/8 ″, amrwd | 237 | 19,32 | 17,1 | 0 |
Cig eidion dethol, syrlwyn fer, cig heb lawer o fraster, wedi'i ffrio | 211 | 29,22 | 9,52 | 0 |
Cig eidion dethol, syrlwyn fer, cig heb lawer o fraster, amrwd | 155 | 22,78 | 6,43 | 0 |
Cig eidion, rwmp, cig gyda braster wedi'i dynnu i 0 ″, wedi'i ffrio | 221 | 25,66 | 12,36 | 0 |
Cig eidion, rwmp, cig gyda braster wedi'i dynnu i 0 ″, amrwd | 174 | 20,64 | 9,51 | 0 |
Cig eidion, rwmp, cig heb lawer o fraster, wedi'i ffrio | 193 | 26,34 | 9,73 | 0 |
Cig eidion dethol, rwmp, cig heb lawer o fraster, amrwd | 154 | 21,17 | 7,06 | 0 |
Cig eidion dethol, cnawd ysgwydd, cig â braster wedi'i dynnu i 0 ″, stiw | 306 | 26,39 | 21,48 | 0 |
Cig eidion dethol, cnawd ysgwydd, cig â braster, wedi'i dynnu i'r lefel 1/8 ", amrwd | 268 | 16,98 | 21,31 | 0,97 |
Cig eidion dethol, cnawd ysgwydd, cig â braster, wedi'i dynnu i'r lefel 1/8 ", stiw | 359 | 26,37 | 27,26 | 0 |
Cig eidion dethol, cnawd ysgwydd, cig heb lawer o fraster, stiw | 231 | 30,45 | 11,14 | 0 |
Cig eidion dethol, mwydion uchaf y glun, cig gyda braster wedi'i dynnu i 0 ″, wedi'i ffrio | 170 | 30,12 | 4,62 | 0 |
Cig eidion dethol, mwydion y glun uchaf, cig â braster wedi'i dynnu i 0 ″, wedi'i frwysio | 216 | 35,62 | 7,09 | 0 |
Cig eidion dethol, mwydion uchaf y glun, cig â braster wedi'i dynnu i 1/8 ″, wedi'i ffrio | 224 | 30,7 | 10,27 | 0 |
Cig eidion dethol, mwydion y glun uchaf, cig â braster, wedi'i dynnu i 1/8 ″, wedi'i bobi | 266 | 32,99 | 13,83 | 0 |
Cig eidion dethol, mwydion y glun uchaf, cig â braster, wedi'i dynnu i'r lefel o 1/8 ", amrwd | 168 | 21,94 | 8,19 | 0 |
Cig eidion dethol, mwydion uchaf y glun, cig â braster wedi'i dynnu i 1/8 ″, wedi'i frwysio | 250 | 34,09 | 11,61 | 0 |
Cig eidion dethol, mwydion y glun uchaf, cig heb lawer o fraster, wedi'i ffrio dros y tân | 193 | 32,04 | 6,25 | 0 |
Cig eidion dethol, mwydion y glun uchaf, cig heb lawer o fraster, wedi'i ffrio | 166 | 30,24 | 4,11 | 0 |
Cig eidion dethol, mwydion y glun uchaf, cig heb lawer o fraster, wedi'i bobi | 228 | 33,93 | 8,33 | 2,03 |
Cig eidion dethol, mwydion y glun uchaf, cig heb lawer o fraster, amrwd | 140 | 22,69 | 4,78 | 0 |
Cig eidion dethol, mwydion y glun uchaf, cig heb lawer o fraster, stiw | 207 | 36,12 | 5,8 | 0 |
Cig eidion dethol, mwydion ysgwydd uchaf, stêc, cig â braster wedi'i dynnu i 0 ″, wedi'i grilio | 184 | 26,07 | 8,11 | 0 |
Cig eidion dethol, mwydion ysgwydd uchaf, stêc, cig â braster, wedi'i dynnu i 0 ″, amrwd | 143 | 20,39 | 6,12 | 0 |
Cig eidion dethol, cnawd y glun allanol isaf, stêc, cig â braster, wedi'i dynnu i 0 ″, wedi'i grilio | 191 | 27,22 | 8,3 | 0 |
Cig eidion dethol, cnawd o'r rhan allanol isaf, pentwr, cluniau, cig â braster, wedi'i dynnu i 0 ″, amrwd | 150 | 21,24 | 6,59 | 0 |
Cig eidion dethol, mwydion isaf y glun, cig â braster, wedi'i dynnu i'r lefel o 1/8 ", amrwd | 198 | 20,71 | 12,15 | 0 |
Cig eidion dethol, mwydion y glun isaf, cig â braster, wedi'i dynnu i lefel 1/8 ″, wedi'i ffrio amrwd | 223 | 26,05 | 12,44 | 0 |
Cig eidion dethol, mwydion y glun isaf, cig â braster, wedi'i dynnu i'r lefel 1/8 ", stiw | 254 | 32,85 | 12,56 | 0 |
Cig eidion dethol, mwydion isaf y glun, cig gyda braster wedi'i dynnu i 0 ″, wedi'i ffrio | 199 | 26,76 | 9,37 | 0 |
Cig eidion dethol, mwydion isaf y glun, cig gyda braster wedi'i dynnu i 0 ″, stiw | 230 | 32,73 | 10 | 0 |
Cig eidion dethol, mwydion isaf y glun, cig heb lawer o fraster, wedi'i ffrio | 185 | 27,23 | 7,63 | 0 |
Cig eidion dethol, mwydion isaf y glun, cig heb lawer o fraster, wedi'i ffrio | 179 | 27,56 | 6,77 | 0 |
Cig eidion dethol, mwydion y glun isaf, cig heb lawer o fraster, amrwd | 140 | 22,22 | 4,96 | 0 |
Cig eidion dethol, mwydion y glun isaf, cig heb lawer o fraster, stiw | 223 | 33,08 | 9,03 | 0 |
Cig eidion dethol, mwydion y glun isaf, cig heb lawer o fraster, stiw | 228 | 34,22 | 9,02 | 0 |
Cig eidion dethol, mwydion gwddf, cig â braster wedi'i dynnu i 0 ″, wedi'i ffrio | 216 | 24,61 | 12,26 | 0 |
Cig eidion dethol, mwydion gwddf, cig heb lawer o fraster, wedi'i ffrio | 171 | 25,95 | 6,69 | 0 |
Cig eidion dethol, mwydion gwddf, stêc, cig gyda braster wedi'i dynnu i 0 ″, stiw | 186 | 28,22 | 7,25 | 0 |
Cig eidion dethol, mwydion gwddf, stêc, cig heb lawer o fraster, stiw | 178 | 28,54 | 6,25 | 0 |
Cig eidion dethol, ffolen, cig â braster, wedi'i dynnu i 0 ″, wedi'i ffrio | 196 | 27,01 | 8,9 | 0 |
Cig eidion, rwmp, cig gyda braster wedi'i dynnu i 0 ″, amrwd | 156 | 20,16 | 7,73 | 0 |
Cig eidion dethol, ffolen, cig â braster wedi'i dynnu i 1/8 ″, wedi'i ffrio | 228 | 27,27 | 12,34 | 0 |
Cig eidion, rwmp, cig â braster wedi'i ddewis, wedi'i dynnu i'r lefel 1/8 ″, amrwd | 199 | 19,48 | 12,83 | 0 |
Cig eidion, rwmp, cig heb lawer o fraster, wedi'i ffrio | 176 | 27,68 | 6,42 | 0 |
Cig eidion dethol, rwmp, cig heb lawer o fraster, amrwd | 130 | 20,76 | 4,55 | 0 |
Cig eidion dethol, sirloin, cig â braster wedi'i dynnu i 0 ″, wedi'i ffrio | 219 | 29,02 | 10,54 | 0 |
Cig eidion dethol, syrlwyn, cig gyda braster wedi'i dynnu i 1/8 ″, wedi'i ffrio | 257 | 26,8 | 15,75 | 0 |
Cig eidion dethol, sirloin, cig â braster, wedi'i gynaeafu i 1/8 ″, wedi'i bobi | 313 | 28,77 | 21,06 | 0 |
Cig eidion dethol, sirloin, cig â braster, wedi'i dynnu i 1/8 ″, amrwd | 214 | 19,92 | 14,28 | 0 |
Cig eidion dethol, casgen, cig heb lawer o fraster, wedi'i ffrio | 188 | 30,29 | 6,55 | 0 |
Cig eidion dethol, sirloin, cig heb lawer o fraster, amrwd | 135 | 21,91 | 4,62 | 0 |
Cig eidion dethol, cnawd ysgwydd, cig â braster, wedi'i dynnu i'r lefel 1/8 ", amrwd | 249 | 19,14 | 18,57 | 0 |
Cig eidion dethol, cnawd ysgwydd, cig â braster, wedi'i dynnu i'r lefel 1/8 ", stiw | 309 | 30,2 | 19,93 | 0 |
Cig eidion dethol, cnawd ysgwydd, cig heb lawer o fraster, amrwd | 139 | 21,96 | 5,05 | 0 |
Cig eidion dethol, mwydion ysgwydd, cig heb lawer o fraster, stiw | 224 | 34,72 | 8,37 | 0 |
Cig eidion dethol, mwydion ysgwydd, cig heb lawer o fraster, stiw | 212 | 33,36 | 7,67 | 0 |
Cig eidion dethol, cnawd ysgwydd, filet mignon, cig â braster wedi'i dynnu i 0 ″, wedi'i grilio | 181 | 26,07 | 7,68 | 0 |
Cig eidion dethol, cnawd ysgwydd, filet mignon, cig â braster wedi'i dynnu i 0 ″, amrwd | 145 | 20,51 | 6,36 | 0 |
Cig eidion dethol, brisket fflat, cig â braster, wedi'i dynnu i 1/8 ″, amrwd | 278 | 18,12 | 22,15 | 0,12 |
Cig eidion dethol, brisket fflat, cig â braster, wedi'i dynnu i'r lefel o 1/8 ", stiw | 298 | 28,66 | 19,47 | 0 |
Cig eidion dethol, brisket fflat, cig heb lawer o fraster, amrwd | 129 | 21,69 | 4,06 | 0 |
Cig eidion dethol, brisket fflat, cig heb lawer o fraster, stiw | 203 | 33,13 | 6,79 | 0 |
Cig eidion dethol, ei dorri, ei dorri'n ddarnau, cig heb lawer o fraster, ei goginio | 206 | 29,51 | 8,87 | 0 |
Cig eidion dethol, wedi'i dorri, ei dorri'n ddarnau, cig gyda braster wedi'i dynnu i 0 ″, wedi'i goginio | 233 | 28,17 | 12,53 | 0 |
Cig eidion dethol, wedi'i dorri, ei dorri'n ddarnau, cig â braster, ei dynnu i'r lefel o 1/8 ", wedi'i goginio | 268 | 25,85 | 17,68 | 0 |
Cig eidion dethol, wedi'i dorri, ei dorri'n ddarnau, cig â braster, ei dynnu i'r lefel o 1/8 ", amrwd | 224 | 19,79 | 15,42 | 0 |
Cig eidion dethol, asennau, ymylon trwchus a thenau (asennau 6-12), cig â braster wedi'i dynnu i 1/8 ″, wedi'i ffrio | 352 | 22,26 | 28,5 | 0 |
Cig eidion, asennau, ymylon trwchus a thenau (asennau 6-12), cig â braster, wedi'i dynnu i 1/8 ″, amrwd | 322 | 16,34 | 27,93 | 0 |
Cig eidion dethol, asennau, ymyl trwchus (asennau 6-9), cig â braster, wedi'i dynnu i 0 ″, wedi'i ffrio | 372 | 22,8 | 30,49 | 0 |
Cig eidion dethol, asennau, ymyl trwchus (asennau 6-9), cig â braster wedi'i dynnu i 1/8 ″, wedi'i ffrio | 370 | 20,86 | 31,18 | 0 |
Cig eidion dethol, asennau, ymyl trwchus (asennau 6-9), cig â braster, wedi'i dynnu i'r lefel 1/8 ", amrwd | 333 | 16,03 | 29,34 | 0 |
Cig eidion dethol, asennau, ymyl trwchus (asennau 6-9), cig heb lawer o fraster, wedi'i ffrio | 253 | 27,53 | 15 | 0 |
Cig eidion, asennau, ymyl tenau (asennau 10-12), cig â braster, wedi'i dynnu i 0 ″, wedi'i ffrio | 312 | 24,73 | 22,84 | 0 |
Cig eidion dethol, asennau, ymyl denau (asennau 10-12), cig â braster, wedi'i dynnu i 1/8 ″, wedi'i ffrio | 304 | 24,53 | 22,09 | 0 |
Cig eidion dethol, asennau, ymyl tenau (asennau 10-12), cig â braster, wedi'i dynnu i'r lefel 1/8 ", amrwd | 263 | 19,09 | 20,13 | 0 |
Cig eidion dethol, asennau, ymyl tenau (asennau 10-12), cig heb lawer o fraster, wedi'i ffrio | 202 | 28,29 | 9,05 | 0 |
Cig eidion dethol, asennau, ymyl tenau (asennau 10-12), cig heb lawer o fraster, amrwd | 148 | 22,12 | 5,91 | 0 |
Cig eidion dethol, asennau, ymyl tenau (asennau 10-12), cig heb lawer o fraster, wedi'i ffrio | 225 | 28,04 | 11,7 | 0 |
Cig eidion dethol, rhan ganol y ffolen, stêc, cig â braster, wedi'i dynnu i 0 ″, wedi'i grilio | 188 | 26,88 | 8,13 | 0 |
Cig eidion dethol, rwmp canol, stêc, cig â braster, wedi'i dynnu i 0 ″, amrwd | 150 | 20,74 | 6,85 | 0 |
Cig eidion dethol, stêc ysgwydd, cig heb lawer o fraster, wedi'i ffrio | 161 | 25,73 | 5,72 | 0 |
Cig eidion dethol, stêc ysgwydd, cig heb lawer o fraster, wedi'i ffrio | 161 | 25,74 | 5,69 | 0 |
Cig eidion dethol, stêc porterhouse, cig gyda braster wedi'i dynnu i 0 ″, wedi'i ffrio | 283 | 23,61 | 20,15 | 0 |
Cig eidion dethol, stêc porthor, cig â braster, wedi'i dynnu i 1/8 ″, wedi'i ffrio | 284 | 24,85 | 19,78 | 0 |
Cig eidion dethol, stêc porterhouse, cig gyda braster wedi'i dynnu i 1/8 ″, amrwd | 218 | 20,36 | 14,58 | 0 |
Cig eidion dethol, stêc porterhouse, cig heb lawer o fraster, wedi'i ffrio | 224 | 25,51 | 12,8 | 0 |
Cig eidion dethol, morddwyd cyfan, cig â braster, wedi'i dynnu i lefel 1/8 ", wedi'i ffrio | 235 | 27,54 | 12,98 | 0 |
Cig eidion dethol, morddwyd cyfan, cig â braster, wedi'i dynnu i'r lefel 1/8 ", amrwd | 195 | 20,56 | 11,92 | 0 |
Cig eidion dethol, stiliwr, cig â braster wedi'i dynnu i 0 ″, wedi'i ffrio | 171 | 29,79 | 4,83 | 0 |
Cig eidion dethol, stiliwr, cig â braster, wedi'i gynaeafu i 1/8 ″, wedi'i ffrio | 212 | 28,48 | 10,05 | 0 |
Cig eidion dethol, stiliwr, cig â braster, wedi'i lanhau i 1/8 ″, amrwd | 173 | 21,68 | 8,91 | 0 |
Cig eidion dethol, stiliwr, cig heb lawer o fraster, wedi'i ffrio | 175 | 29,87 | 5,3 | 0 |
Cig eidion dethol, stiliwr, cig heb lawer o fraster, wedi'i ffrio | 166 | 29,94 | 4,26 | 0 |
Cig eidion dethol, stiliwr, cig heb lawer o fraster, amrwd | 128 | 22,88 | 3,38 | 0 |
Cig eidion dethol, brisket fflat, cig heb lawer o fraster, stiw | 212 | 32,62 | 8,07 | 0 |
Cig eidion categori dethol, brisket fflat, cig â braster, wedi'i dynnu i'r lefel 1/8 ", wedi'i frwysio | 280 | 28,97 | 17,37 | 0 |
Cig eidion dethol, brisket fflat, cig gyda braster wedi'i dynnu i 0 ″, stiw | 221 | 32,21 | 9,24 | 0 |
Cig eidion categori dethol, asennau, asennau asennau, cig heb lawer o fraster, stiw | 295 | 30,76 | 18,13 | 0 |
Cig eidion categori dethol, asennau, asennau asennau, cig heb lawer o fraster, amrwd | 175 | 19,05 | 10,19 | 0,4 |
Cig eidion dethol, asennau, asennau asennau, cig â braster, amrwd | 390 | 14,4 | 36,23 | 0,4 |
Cig eidion categori dethol, asennau, asennau brisket, cig â braster, stiw | 471 | 21,57 | 41,98 | 0 |
Cig eidion dethol, carcas, cig â braster, amrwd | 291 | 17,32 | 24,05 | 0 |
Cig eidion categori dethol, rhan o'r cefn o'r asennau, ymyl tenau (asennau 10-12), cig heb lawer o fraster, wedi'i ffrio | 205 | 28,88 | 9,01 | 0 |
Cig eidion categori dethol, rhan o'r cefn o'r asennau, ymyl tenau (asennau 10-12), cig heb lawer o fraster, amrwd | 161 | 20,13 | 8,3 | 0 |
Cig eidion wedi'i ferwi | 254 | 25,8 | 16,8 | 0 |
Cig eidion wedi'i ferwi yn ei sudd ei hun, bwyd tun | 214 | 15,4 | 16,9 | 0 |
Cig Eidion Cymysg, Mwydion Thigh Uchaf, Cig gyda Braster 0 ″, Rhost | 167 | 29,96 | 4,28 | 0 |
Cig Eidion Cymysg, Mwydion Thigh Uchaf, 1/8 ″ Cig â Braster, wedi'i Rostio | 204 | 30,67 | 9 | 0 |
Cig Eidion Cymysg, Mwydion Thigh Uchaf, 1/8 ″ Cig â Braster, Amrwd | 166 | 22,06 | 7,93 | 0 |
Cig eidion cymysg, mwydion y glun uchaf, 1/8 ″ cig â braster, wedi'i frwysio | 238 | 34,34 | 10,13 | 0 |
Cig eidion amrywogaethol, stêc asgwrn t, cig â braster wedi'i dynnu i 1/8 ″, wedi'i ffrio | 281 | 25,18 | 19,22 | 0 |
Cig eidion amrywogaethol, stêc asgwrn t, cig 1/8 ″ gyda braster, amrwd | 215 | 20,28 | 14,19 | 0 |
Cig eidion amrywogaethol, stêc asgwrn t, cig â braster wedi'i dynnu i 0 ″, wedi'i ffrio | 230 | 24,38 | 14 | 0 |
Cig eidion amrywogaethol, stêc asgwrn t, cig heb lawer o fraster, wedi'i ffrio | 177 | 26 | 7,36 | 0 |
Cig eidion amrywogaethol, casgen, cig â braster wedi'i dynnu i 0 ″, wedi'i ffrio | 183 | 27,78 | 7,15 | 0 |
Cig eidion amrywogaethol, casgen, cig â braster wedi'i dynnu i 0 ″, amrwd | 145 | 21,22 | 6,06 | 0 |
Cig eidion amrywiol, casgen, cig heb lawer o fraster, wedi'i ffrio | 178 | 27,96 | 6,48 | 0 |
Cig eidion amrywiol, casgen, cig heb lawer o fraster, amrwd | 137 | 21,43 | 5 | 0 |
Cig eidion amrywogaethol, top y ffolen, stêc, cig â braster wedi'i dynnu i 0 ″, wedi'i grilio | 160 | 29,24 | 3,91 | 0 |
Cig eidion amrywogaethol, top y ffolen, stêc, cig gyda braster wedi'i dynnu i 0 ″, amrwd | 123 | 21,96 | 3,24 | 0 |
Cig eidion amrywogaethol, top ysgwydd, cig â braster wedi'i dynnu i 0 ″, wedi'i ffrio | 184 | 26,16 | 8 | 0 |
Cig eidion amrywogaethol, top ysgwydd, cig â braster, wedi'i dynnu i 0 ″, wedi'i ffrio | 200 | 25,67 | 9,99 | 0 |
Cig eidion amrywogaethol, top ysgwydd, stêc, cig gyda braster wedi'i dynnu i 0 ″, wedi'i grilio | 212 | 25,29 | 11,52 | 0 |
Cig eidion amrywiol, top ysgwydd, stêc, cig â braster, wedi'i lanhau i 0 ″, amrwd | 166 | 19,38 | 9,22 | 0 |
Cig eidion amrywogaethol, tenderloin, cig â braster wedi'i dynnu i 0 ″, wedi'i ffrio | 202 | 30,93 | 7,7 | 0 |
Cig eidion amrywogaethol, tenderloin, cig â braster wedi'i dynnu i 1/8 ″, wedi'i ffrio | 262 | 26,48 | 16,53 | 0 |
Cig eidion amrywiol, tenderloin, cig â braster, wedi'i lanhau i 1/8 ″, amrwd | 249 | 19,37 | 18,46 | 0 |
Cig eidion amrywogaethol, tenderloin, cig heb lawer o fraster, wedi'i ffrio | 194 | 29,07 | 7,76 | 0 |
Cig eidion amrywiol, tenderloin, cig heb lawer o fraster, amrwd | 148 | 22,06 | 5,93 | 0 |
Cig eidion amrywogaethol, syrlwyn fer, cig â braster wedi'i dynnu i 0 ″, wedi'i ffrio | 207 | 29,16 | 9,12 | 0 |
Cig eidion amrywogaethol, syrlwyn fer, cig â braster wedi'i dynnu i 1/8 ″, wedi'i ffrio | 250 | 26,72 | 15,11 | 0 |
Cig eidion amrywogaethol, syrlwyn fer, cig â braster, wedi'i dynnu i 1/8 ″, amrwd | 224 | 20,59 | 15,04 | 0 |
Cig eidion amrywogaethol, syrlwyn fer, cig heb lawer o fraster, wedi'i ffrio | 189 | 29,99 | 6,74 | 0 |
Cig eidion amrywogaethol, syrlwyn fer, cig heb lawer o fraster, amrwd | 133 | 23,07 | 3,88 | 0 |
Cig eidion amrywogaethol, ffolen, cig â braster wedi'i dynnu i 0 ″, wedi'i ffrio | 201 | 26,44 | 9,78 | 0 |
Cig eidion amrywogaethol, ffolen, cig â braster wedi'i dynnu i 0 ″, amrwd | 157 | 20,64 | 7,68 | 0 |
Cig eidion amrywogaethol, ffolen, cig heb lawer o fraster, wedi'i ffrio | 179 | 27,17 | 6,95 | 0 |
Cig eidion amrywiol, ffolen, cig heb lawer o fraster, amrwd | 129 | 21,34 | 4,21 | 0 |
Cig eidion amrywogaethol, cnawd ysgwydd, cig â braster, wedi'i dynnu i 0 ″, stiw | 288 | 27,17 | 19,02 | 0 |
Cig eidion amrywogaethol, cnawd ysgwydd, cig â braster 1/8 ″, amrwd | 230 | 17,37 | 17,33 | 0 |
Cig eidion amrywogaethol, cnawd ysgwydd, cig â braster, wedi'i dynnu i'r lefel o 1/8 ", stiw | 318 | 27,33 | 22,35 | 0 |
Cig eidion amrywiol, cnawd ysgwydd, cig heb lawer o fraster, stiw | 216 | 30,68 | 9,44 | 0 |
Cig eidion amrywogaethol, mwydion y glun uchaf, cig â braster wedi'i dynnu i 0 ″, wedi'i ffrio | 162 | 29,7 | 3,85 | 0 |
Cig eidion amrywogaethol, mwydion y glun uchaf, cig â braster wedi'i dynnu i 0 ″, wedi'i frwysio | 200 | 35,62 | 5,33 | 0 |
Cig eidion amrywogaethol, mwydion y glun uchaf, 1/8 ″ cig gyda braster, wedi'i ffrio | 201 | 30,63 | 7,73 | 0 |
Cig eidion amrywogaethol, mwydion y glun uchaf, 1/8 ″ cig gyda braster, amrwd | 164 | 22,18 | 7,68 | 0 |
Cig eidion amrywogaethol, mwydion y glun uchaf, 1/8 ″ cig â braster, wedi'i frwysio | 225 | 34,6 | 8,54 | 0 |
Cig eidion amrywiol, mwydion y glun uchaf, cig heb lawer o fraster, wedi'i ffrio | 177 | 31,61 | 4,65 | 0 |
Cig eidion amrywiol, mwydion y glun uchaf, cig heb lawer o fraster, amrwd | 129 | 23,13 | 3,37 | 0 |
Cig eidion amrywiol, mwydion y glun uchaf, stiw, stiw | 190 | 36,12 | 4 | 0 |
Cig eidion amrywogaethol, mwydion ysgwydd uchaf, stêc, cig â braster wedi'i dynnu i 0 ″, wedi'i grilio | 176 | 26,66 | 6,94 | 0 |
Cig eidion amrywogaethol, mwydion ysgwydd uchaf, stêc, cig â braster wedi'i dynnu i 0 ″, amrwd | 140 | 21,13 | 5,51 | 0 |
Cig eidion amrywiol, mwydion y glun allanol isaf, stêc, cig â braster wedi'i dynnu i 0 ″, amrwd | 129 | 22,15 | 3,83 | 0 |
Cig eidion amrywogaethol, cnawd y glun allanol isaf, stêc, cig â braster wedi'i dynnu i 0 ″, wedi'i grilio | 166 | 28,01 | 5,17 | 0 |
Cig eidion amrywogaethol, mwydion y glun isaf, cig â braster 1/8 ″, amrwd | 187 | 20,68 | 10,93 | 0 |
Cig eidion amrywogaethol, mwydion y glun isaf, cig â braster wedi'i dynnu i lefel 1/8 ″, wedi'i ffrio amrwd | 212 | 26,77 | 10,85 | 0 |
Cig eidion amrywogaethol, mwydion y glun isaf, 1/8 ″ cig â braster, wedi'i frwysio | 240 | 32,67 | 11,19 | 0 |
Cig eidion amrywogaethol, mwydion y glun isaf, cig â braster wedi'i dynnu i 0 ", wedi'i ffrio | 175 | 28,08 | 6,06 | 0 |
Cig eidion amrywiol, mwydion y glun isaf, cig â braster wedi'i dynnu i 0 ″, wedi'i frwysio | 217 | 34,39 | 7,72 | 0 |
Cig eidion amrywiol, mwydion y glun isaf, cig heb lawer o fraster, wedi'i ffrio | 164 | 28,45 | 4,67 | 0 |
Cig eidion amrywiol, mwydion y glun isaf, cig heb lawer o fraster, wedi'i ffrio | 169 | 28,29 | 5,33 | 0 |
Cig eidion amrywiol, mwydion y glun isaf, cig heb lawer o fraster, amrwd | 128 | 22,18 | 3,66 | 0 |
Cig eidion amrywiol, mwydion y glun isaf, cig heb lawer o fraster, stiw | 205 | 34,46 | 6,43 | 0 |
Cig eidion amrywiol, mwydion y glun isaf, cig heb lawer o fraster, stiw | 206 | 34,93 | 6,3 | 0 |
Cig eidion amrywogaethol, mwydion gwddf, cig â braster wedi'i dynnu i 0 ″, wedi'i ffrio | 196 | 27,3 | 8,76 | 0 |
Cig eidion amrywiol, mwydion gwddf, cig heb lawer o fraster, wedi'i ffrio | 172 | 28,09 | 5,82 | 0 |
Cig eidion amrywogaethol, mwydion gwddf, stêc, cig â braster wedi'i dynnu i 0 ″, stiw | 177 | 28,41 | 6,14 | 0 |
Cig eidion amrywiol, mwydion gwddf, stêc, cig heb lawer o fraster, stiw | 169 | 28,71 | 5,17 | 0 |
Cig eidion amrywogaethol, ffolen, cig â braster, wedi'i dynnu i 0 ″, amrwd | 145 | 20,8 | 6,28 | 0 |
Cig eidion amrywogaethol, ffolen, cig â braster, wedi'i gynaeafu i 1/8 ″, wedi'i ffrio | 210 | 27,63 | 10,24 | 0 |
Cig eidion amrywogaethol, ffolen, cig â braster, wedi'i lanhau i 1/8 ″, amrwd | 178 | 19,74 | 10,39 | 0 |
Cig eidion amrywogaethol, ffolen, cig heb lawer o fraster, wedi'i ffrio | 149 | 27,37 | 4,38 | 0 |
Cig eidion amrywogaethol, ffolen, cig heb lawer o fraster, amrwd | 122 | 21,38 | 3,35 | 0 |
Cig eidion amrywogaethol, sirloin, cig â braster wedi'i dynnu i 0 ″, wedi'i ffrio | 206 | 29,65 | 8,8 | 0 |
Cig eidion amrywogaethol, sirloin, cig â braster, wedi'i gynaeafu i 1/8 ″, wedi'i ffrio | 230 | 27,12 | 12,71 | 0 |
Cig eidion amrywogaethol, sirloin, cig â braster, wedi'i dynnu i'r lefel 1/8 ″, amrwd | 189 | 20,68 | 11,13 | 0 |
Cig eidion amrywogaethol, sirloin, cig heb lawer o fraster, wedi'i ffrio | 177 | 30,8 | 5,03 | 0 |
Cig eidion amrywiol, casgen, cig heb lawer o fraster, amrwd | 127 | 22,27 | 3,54 | 0 |
Cig eidion amrywogaethol, cnawd ysgwydd, cig â braster wedi'i dynnu i 0 ″, stiw | 283 | 29,23 | 17,56 | 0 |
Cig eidion amrywogaethol, cnawd ysgwydd, cig â braster, wedi'i lanhau i 1/8 ″, amrwd | 239 | 19,33 | 17,39 | 0 |
Cig eidion amrywogaethol, cnawd ysgwydd, cig â braster, wedi'i dynnu i 1/8 ″, wedi'i frwysio | 295 | 30,05 | 18,5 | 0 |
Cig eidion amrywiol, cnawd ysgwydd, cig heb lawer o fraster, amrwd | 125 | 22,26 | 3,32 | 0 |
Cig eidion amrywiol, mwydion ysgwydd, cig heb lawer o fraster, stiw | 205 | 34,6 | 6,35 | 0 |
Cig eidion amrywiol, cnawd ysgwydd, filet mignon, cig â braster wedi'i dynnu i 0 ″, wedi'i grilio | 172 | 26,45 | 6,43 | 0,33 |
Cig eidion amrywiol, cnawd ysgwydd, filet mignon, cig â braster wedi'i dynnu i 0 ″, amrwd | 142 | 20,93 | 5,79 | 0 |
Cig eidion amrywogaethol, brisket fflat, cig â braster, wedi'i dynnu i 1/8 ″, amrwd | 276 | 17,77 | 22,21 | 0 |
Cig eidion amrywiol, brisket fflat, cig â braster, wedi'i dynnu i 0 ″, stiw | 205 | 33,59 | 6,77 | 0 |
Cig eidion amrywiol, brisket fflat, cig heb lawer o fraster, amrwd | 124 | 21,45 | 3,61 | 0 |
Cig eidion amrywiol, brisket fflat, cig heb lawer o fraster, stiw | 198 | 33,9 | 5,92 | 0 |
Cig eidion amrywiol, wedi'i dorri, ei dorri'n ddarnau, cig heb lawer o fraster, wedi'i goginio | 188 | 29,88 | 7,12 | 0 |
Cig eidion amrywiol, wedi'i dorri, ei dorri'n ddarnau, cig â braster wedi'i dynnu i 0 ″, wedi'i goginio | 203 | 28,61 | 9,18 | 0 |
Cig eidion amrywiol, wedi'i dorri, ei dorri'n ddarnau, cig â braster, ei dynnu i 1/8 ″, ei goginio | 245 | 26,06 | 15,09 | 0 |
Cig eidion amrywiol, wedi'i dorri, ei dorri'n ddarnau, cig â braster, ei lanhau i 1/8 ″, amrwd | 193 | 19,06 | 12,4 | 0 |
Cig eidion amrywiol, asennau, ymylon trwchus a thenau (asennau 6-12), cig â braster, wedi'i dynnu i lefel 1/8 ", wedi'i ffrio | 315 | 22,73 | 24,2 | 0 |
Cig eidion amrywiol, asennau, ymylon trwchus a thenau (asennau 6-12), cig â braster wedi'i dynnu i 1/8 ″, amrwd | 288 | 16,75 | 23,95 | 0 |
Cig eidion amrywiol, asennau, ymyl trwchus (asennau 6-9), cig â braster, wedi'i dynnu i 0 ″, wedi'i ffrio | 331 | 23,48 | 25,54 | 0 |
Cig eidion amrywogaethol, asennau, ymyl trwchus (asennau 6-9), cig â braster, wedi'i dynnu i lefel 1/8 ", wedi'i ffrio | 324 | 21,55 | 25,71 | 0 |
Cig eidion amrywiol, asennau, ymyl trwchus (asennau 6-9), cig â braster wedi'i dynnu i 1/8 ″, wedi'i ffrio | 333 | 23,4 | 25,84 | 0 |
Cig eidion amrywiol, asennau, ymyl trwchus (asennau 6-9), cig â braster, wedi'i lanhau i 1/8 ″, amrwd | 295 | 16,52 | 24,85 | 0 |
Cig eidion amrywiol, asennau, ymyl trwchus (asennau 6-9), cig heb lawer o fraster, wedi'i ffrio | 220 | 27,53 | 11,4 | 0 |
Cig eidion amrywiol, asennau, ymyl denau (asennau 10-12), cig â braster wedi'i dynnu i 0 ″, wedi'i ffrio | 285 | 24,91 | 19,79 | 0 |
Cig eidion amrywogaethol, asennau, ymyl denau (asennau 10-12), cig â braster, wedi'i dynnu i 1/8 ″, wedi'i ffrio | 323 | 22,76 | 25,02 | 0 |
Cig eidion amrywogaethol, asennau, ymyl denau (asennau 10-12), cig â braster, wedi'i dynnu i'r lefel 1/8 ", amrwd | 246 | 19,56 | 18 | 0 |
Cig eidion amrywiol, asennau, ymyl tenau (asennau 10-12), cig heb lawer o fraster, wedi'i ffrio | 188 | 30,87 | 6,22 | 0 |
Cig eidion amrywiol, asennau, ymyl tenau (asennau 10-12), cig heb lawer o fraster, amrwd | 134 | 22,53 | 4,2 | 0 |
Cig eidion amrywogaethol, ffolen ganol, stêc, cig â braster wedi'i dynnu i 0 ″, wedi'i grilio | 162 | 26,61 | 5,32 | 0 |
Cig eidion amrywogaethol, ffolen ganol, stêc, cig â braster wedi'i dynnu i 0 ″, amrwd | 137 | 20,98 | 5,21 | 0 |
Cig eidion amrywiol, stêc ysgwydd, cig heb lawer o fraster, wedi'i ffrio | 159 | 26,08 | 5,24 | 0 |
Cig eidion amrywiol, morddwyd cyfan, 1/8 ″ cig â braster, wedi'i ffrio | 218 | 27,58 | 11,08 | 0 |
Cig eidion amrywiol, morddwyd cyfan, 1/8 ″ cig â braster, amrwd | 184 | 20,56 | 10,68 | 0 |
Cig Eidion sy'n cael ei Fwyd gan Glaswellt, Stecen Sirloin Lean, Amrwd | 117 | 23,07 | 2,69 | 0 |
Cig eidion sy'n cael ei fwydo gan laswellt, briwgig, amrwd | 198 | 19,42 | 12,73 | 0 |
Cig eidion, 1 cath. | 218 | 18,6 | 16 | 0 |
Cig eidion, 2 gath. | 168 | 20 | 9,8 | 0 |
Cig Eidion, Cnawd Fflan y Tu Allan, Cig â Braster wedi'i Gneifio i 0 ″, Rhost Tân | 255 | 23,51 | 17,13 | 0 |
Cig Eidion, Cnawd Fflan y Tu Allan, Cig Lean, Rhost Tân | 233 | 24,18 | 14,37 | 0 |
Cig eidion, cnawd mewnol yr ystlys, cig â braster wedi'i dynnu i 0 ″, rhost tân | 220 | 26,13 | 12,05 | 0 |
Cig eidion, cnawd mewnol bob ochr, cig heb fraster wedi'i rostio â thân | 205 | 26,66 | 10,06 | 0 |
Cig Eidion wedi'i Grilio, Ysgwydd Mewnol (Denver Steak) | 227 | 26,18 | 13,54 | 0,21 |
Cig eidion, ysgwydd fewnol (stêc Denver), cig yn unig | 170 | 19,42 | 9,99 | 0,49 |
Cig eidion, ysgwydd fewnol, cig yn unig, wedi'i frwysio | 219 | 31,35 | 10,41 | 0 |
Cig eidion, ysgwydd fewnol, wedi'i frwysio | 275 | 28,23 | 18 | 0 |
Cig eidion, tenderloin | 106 | 20,2 | 2,8 | 0 |
Cig eidion, tenderloin, cig â braster wedi'i dynnu i 0 ″, wedi'i grilio | 211 | 30,5 | 8,91 | 0 |
Cig eidion, tenderloin, cig â braster wedi'i dynnu i 1/8 ″, wedi'i ffrio dros dân | 267 | 26,46 | 17,12 | 0 |
Cig eidion, tenderloin, cig gyda braster 1/8 ″, amrwd | 247 | 19,61 | 18,16 | 0 |
Cig eidion, brisket (mwydion) | 233 | 16,3 | 18,7 | 0 |
Cig eidion, brisket cyfan | 253 | 18,42 | 19,06 | 0,56 |
Cig eidion, brisket cyfan, cig gyda braster wedi'i dynnu i 0 ″, wedi'i frwysio | 291 | 26,79 | 19,52 | 0 |
Cig eidion, brisket cyfan, dim ond cig | 157 | 20,72 | 7,37 | 0,6 |
Cig eidion, brisket cyfan, dim ond cig, stiw | 218 | 29,75 | 10,08 | 0 |
Cig eidion, brisket cyfan, stiw | 331 | 25,85 | 24,5 | 0 |
Cig eidion, cefn yr ysgwydd | 129 | 19,63 | 5,02 | 0 |
Cig eidion, cefn yr ysgwydd, wedi'i bobi | 207 | 25,7 | 10,84 | 0 |
Cig eidion, cefn yr ysgwydd, cig yn unig, wedi'i bobi | 172 | 26,82 | 6,34 | 0 |
Cig eidion, cefn yr ysgwydd, cig yn unig, wedi'i frwysio | 189 | 29,34 | 7,04 | 0 |
Bara Briwgig Pobi Cig Eidion 70% Braster Lean / 30% | 241 | 23,87 | 15,37 | 0 |
Bara Briwgig Pobi Cig Eidion 75% Braster Lean / 25% | 254 | 24,56 | 16,5 | 0 |
Bara Briwgig Pobi Cig Eidion 80% Braster Lean / 20% | 254 | 25,25 | 16,17 | 0 |
Bara Briwgig Pobi Cig Eidion 85% Braster Lean / 15% | 240 | 25,93 | 14,36 | 0 |
Bara Briwgig Pobi Cig Eidion 90% Braster Lean / 10% | 214 | 26,62 | 11,1 | 0 |
Bara Briwgig Pobi Cig Eidion 95% Braster Lean / 5% | 174 | 27,31 | 6,37 | 0 |
Cig eidion, cig cwt | 162 | 17,8 | 10 | 0 |
Cig eidion, briwgig peli cig, 70% cig heb fraster / 30% braster, wedi'i ffrio mewn padell | 238 | 22,86 | 15,54 | 0 |
Cig eidion, briwgig peli cig, 75% cig heb fraster / 25% braster, wedi'i ffrio mewn padell | 248 | 23,45 | 16,44 | 0 |
Cig eidion, briwgig peli cig, 80% cig heb fraster / 20% braster, wedi'i ffrio mewn padell | 246 | 24,04 | 15,94 | 0 |
Cig eidion, briwgig peli cig, 85% cig heb fraster / 15% braster, wedi'i ffrio mewn padell | 232 | 24,62 | 14,02 | 0 |
Cig eidion, briwgig cig, 90% cig heb fraster / 10% braster, wedi'i ffrio mewn padell | 204 | 25,21 | 10,68 | 0 |
Cig eidion, briwgig cig, 95% braster heb fraster / 5%, wedi'i ffrio mewn padell | 164 | 25,8 | 5,94 | 0 |
Cig eidion, ysgwydd gyfan, cig yn unig, wedi'i frwysio | 253 | 31,06 | 13,3 | 0 |
Cig eidion, ysgwydd gyfan, wedi'i frwysio | 341 | 26,78 | 25,12 | 0 |
Cig eidion, cnawd ysgwydd, 1/8 ″ lard, amrwd | 248 | 17,16 | 19,41 | 0 |
Cig eidion, ysgwydd (ysgwydd) | 111 | 19,3 | 3,8 | 0 |
Cig eidion, ysgwydd (ysgwydd) | 110 | 19,4 | 3,6 | 0 |
Cig eidion, cyhyr scapula, Medaliwn stêc | 144 | 20,54 | 6,22 | 0 |
Cig eidion, cyhyr scapula, stêc Medaliwn wedi'i grilio | 177 | 26,22 | 7,2 | 0 |
Cig eidion, mwydion y glun uchaf, cig heb lawer o fraster | 135 | 22,91 | 4,09 | 0 |
Cig eidion, mwydion y glun uchaf, cig heb lawer o fraster, wedi'i grilio | 185 | 31,82 | 5,45 | 0 |
Cig eidion, mwydion y glun uchaf, wedi'i frwysio | 209 | 35,62 | 6,31 | 0 |
Cig eidion, mwydion ysgwydd uchaf, stêc | 141 | 20,67 | 5,88 | 0 |
Cig eidion, mwydion ysgwydd uchaf, stêc wedi'i grilio | 182 | 26,3 | 7,66 | 0,12 |
Cig eidion, mwydion y glun allanol isaf, stêc, cig â braster wedi'i dynnu i 0 ″, wedi'i grilio | 182 | 27,52 | 7,1 | 0 |
Cig eidion, morddwyd allanol is, stêc, 0 ″ braster, amrwd | 142 | 21,59 | 5,53 | 0 |
Cig eidion, mwydion y glun isaf, cig â braster, wedi'i dorri i 0 ″, wedi'i ffrio | 187 | 27,42 | 7,72 | 0 |
Cig eidion, mwydion y glun isaf, cig â braster wedi'i dynnu i 0 ″, wedi'i frwysio | 223 | 33,56 | 8,86 | 0 |
Cig eidion, mwydion y glun isaf, cig â braster, wedi'i docio i 1/8 ″, wedi'i ffrio | 218 | 26,41 | 11,64 | 0 |
Cig eidion, mwydion y glun isaf, 1/8 ″ cig gyda braster, amrwd | 192 | 20,7 | 11,54 | 0 |
Cig eidion, mwydion y glun isaf, 1/8 ″ cig â braster, wedi'i frwysio | 247 | 32,76 | 11,87 | 0 |
Cig eidion, mwydion y glun isaf, cig heb lawer o fraster | 128 | 22,19 | 4,31 | 0 |
Cig eidion, mwydion y glun, cig heb lawer o fraster, wedi'i sawsio | 177 | 27,76 | 6,48 | 0 |
Cig eidion, mwydion y glun isaf, cig heb lawer o fraster, wedi'i goginio | 163 | 28 | 5,72 | 0 |
Cig Eidion, Mwydion Thigh Isaf, Cig Lean, Braised | 214 | 34 | 7,67 | 0 |
Cig eidion, cymysgedd cig o wahanol rannau o'r carcas a'r offal wedi'i wahanu'n fecanyddol, amrwd | 276 | 14,97 | 23,52 | 0 |
Cig eidion, wedi'i sleisio, heb lawer o fraster, wedi'i goginio | 203 | 29,9 | 8,37 | 0 |
Cig eidion, wedi'i dorri'n dalpiau, cig gyda braster 1/8 ″ | 215 | 20,01 | 14,42 | 0 |
Cig eidion, wedi'i sleisio, cig â braster, wedi'i docio i 1/8 ″, wedi'i goginio | 259 | 26,11 | 16,59 | 0 |
Cig eidion, ysgwydd allanol, rhost | 216 | 25,73 | 11,73 | 0 |
Cig eidion, ysgwydd allanol, stêc | 176 | 18,99 | 10,52 | 0 |
Cig Eidion, Ysgwydd Allanol, Stêc wedi'i Grilio | 222 | 24,93 | 12,79 | 0 |
Cig eidion, ysgwydd allanol, cig yn unig, rhost | 203 | 26,13 | 10,16 | 0 |
Cig eidion, ysgwydd pigog (ffiled ffug) | 128 | 21,13 | 4,79 | 0 |
Cig eidion, ysgwydd pigog (ffiled ffug), wedi'i ffrio dros y tân | 160 | 25,87 | 5,52 | 0 |
Cig Eidion, Ysgwydd Spiky (Ffiled Ffug), Cig yn Unig | 123 | 21,3 | 4,17 | 0 |
Cig Eidion, Ysgwydd Spiky (Ffiled Ffug), Cig yn Unig, Wedi'i Rostio | 159 | 25,9 | 5,42 | 0 |
Cig Eidion, Ysgwydd Spiky (Ffiled Ffug), Cig yn Unig, Braised | 190 | 33,31 | 6,34 | 0 |
Cig eidion, humerus ar asgwrn | 244 | 19,23 | 17,98 | 0 |
Cig eidion, cig humeral ar asgwrn, dim ond cig | 132 | 22,11 | 4,19 | 0 |
Cig eidion, humeral asgwrn, cig yn unig, stiw | 214 | 34,66 | 7,36 | 0 |
Cig eidion, ysgwydd asgwrn, wedi'i frwysio | 302 | 30,12 | 19,22 | 0 |
Cig eidion, cnawd ysgwydd, cig â braster wedi'i dynnu i 0 ″, wedi'i frwysio | 297 | 28,94 | 19,17 | 0 |
Cig eidion, subscapularis | 131 | 17,5 | 6,5 | 0 |
Cig eidion, subscapularis, cig yn unig | 140 | 21,13 | 6,07 | 0,31 |
Cig eidion, subscapularis, wedi'i frwysio | 291 | 26,7 | 20,49 | 0 |
Cig eidion, trim | 196 | 17,6 | 14 | 0 |
Cig Eidion Rhost Tân | 192 | 27,66 | 8,23 | 0 |
Cig eidion, trim, cig yn unig | 141 | 21,57 | 5,47 | 0 |
Cig eidion, trimins, dim ond cig, wedi'i grilio ar dân | 186 | 27,89 | 7,4 | 0 |
Cig eidion, lwyn (ymyl denau) | 110 | 20 | 3,3 | 0 |
Cig eidion, asennau asennau (asennau byr), heb esgyrn | 235 | 17,48 | 18,33 | 0 |
Cig eidion, asennau brisket (asennau byr), heb esgyrn, cig yn unig | 169 | 19,68 | 10,02 | 0,05 |
Cig eidion, asennau asennau (asennau byr), heb esgyrn, cig yn unig, wedi'u brwysio | 240 | 28,82 | 13,8 | 0 |
Cig eidion, asennau asennau (asennau byr), heb esgyrn, wedi'u brwysio | 305 | 25,48 | 22,58 | 0 |
Cig eidion, cig eidion corn, stribedi brecwast, amrwd neu heb wres | 406 | 12,5 | 38,8 | 0,7 |
Cig eidion, ffolen ganol, stêc, cig â braster wedi'i dynnu i 0 ″, wedi'i grilio | 177 | 27,12 | 6,78 | 0 |
Cig eidion, ffolen ganol, stêc, toriad brasterog i 0 ″, amrwd | 143 | 20,93 | 5,89 | 0 |
Cig eidion, stêc ysgwydd gefn, cig yn unig, wedi'i frwysio | 175 | 28,6 | 5,82 | 0 |
Cig eidion, stêc subscapular | 182 | 18,99 | 11,64 | 0,36 |
Cig Eidion, Stecen Chuck (Stecen Denver), Cig wedi'i Grilio yn Unig | 220 | 26,5 | 12,64 | 0,14 |
Cig eidion, stêcs brechdan, briwgig, siâp a sleisen denau, amrwd | 309 | 16,5 | 27 | 0 |
Cig eidion, clun (darn ochr) | 101 | 20 | 2,3 | 0 |
Cig eidion, clun (darn uchaf) | 104 | 20,4 | 2,5 | 0 |
Cig eidion, clun (darn mewnol) | 105 | 20,3 | 2,6 | 0 |
Cig eidion, clun (darn allanol) | 105 | 20,3 | 2,6 | 0 |
Cig eidion, syrlwyn trwchus, cig heb lawer o fraster, wedi'i ffrio | 182 | 26,75 | 8,34 | 0 |
Cig eidion, syrlwyn trwchus, stêc, cig gyda braster wedi'i dynnu i 0 ″, wedi'i ffrio â thân | 265 | 29,97 | 15,18 | 0 |
Cig eidion, gwddf | 180 | 19,18 | 11,48 | 0 |
Cig eidion, gwddf, pob | 236 | 24,63 | 15,29 | 0 |
Cig eidion, gwddf, cig yn unig | 137 | 20,61 | 6,01 | 0 |
Cig eidion, gwddf, cig yn unig, wedi'i bobi | 183 | 26,65 | 8,46 | 0 |
Cig eidion, gwddf, sleisio heb fraster, wedi'i frwysio | 191 | 32,41 | 6,82 | 0 |
Sleisys stêc cig eidion, gwddf, chuck-ai (asennau steil gwlad) | 205 | 18,97 | 14,32 | 0 |
Cig eidion, gwddf, stêc chuck-ai (asennau steil gwlad), cig yn unig | 146 | 20,96 | 6,95 | 0 |
Cig eidion, gwddf, stêc chak-ai (asennau steil gwlad), cig yn unig, wedi'i stiwio | 228 | 31,41 | 11,43 | 0 |
Cytiau cig eidion wedi'u ffrio wedi'u rhewi | 295 | 23,05 | 21,83 | 0 |
Drumstick, cig eidion, cig yn unig, wedi'i docio i fraster 1/4 ”, wedi'i ddewis, ei fudferwi | 201 | 33,68 | 6,36 | 0 |
Shank, cig eidion, cig yn unig, wedi'i docio i fraster 1/4 ”, wedi'i ddewis, yn amrwd | 128 | 21,75 | 3,85 | 0 |
Pen cig eidion | 185 | 18,1 | 12,5 | 0 |
Goulash cig eidion, bwyd tun | 212 | 16,8 | 14,3 | 3,9 |
Cig eidion rhost cartref | 108 | 6,5 | 4 | 11,1 |
Braster cig eidion, wedi'i goginio | 680 | 10,65 | 70,33 | 0 |
Braster cig eidion, amrwd | 674 | 8,21 | 70,89 | 0 |
Braster cig llo wedi'i ferwi | 642 | 9,42 | 66,74 | 0 |
Braster cig llo amrwd | 638 | 6,02 | 67,83 | 0 |
Brecwast twristaidd (cig eidion), bwyd tun | 217 | 20,5 | 14,9 | 0,2 |
Cig eidion wedi'i dorri'n zrazy | 244 | 12,1 | 15,7 | 13,1 |
Toriadau cig eidion wedi'u torri | 213 | 14,2 | 11,4 | 13 |
Cig eidion ysgafn | 92 | 16,2 | 2,5 | 0 |
Stiw cig eidion ysgafn | 120 | 20,4 | 3,7 | 0 |
Golau llo | 90 | 16,3 | 2,3 | 0 |
Cig llo ysgafn, wedi'i frwysio | 104 | 18,74 | 2,64 | 0 |
Ymennydd cig eidion | 143 | 10,86 | 10,3 | 1,05 |
Brain ymennydd cig eidion wedi'i ffrio mewn padell | 196 | 12,57 | 15,83 | 0 |
Ymennydd cig eidion, wedi'i botsio | 151 | 11,67 | 10,53 | 1,48 |
Ymennydd cig llo | 118 | 10,32 | 8,21 | 0 |
Ymennydd cig llo, wedi'i ffrio | 213 | 14,48 | 16,75 | 0 |
Ymennydd cig llo, wedi'i frwysio | 136 | 11,48 | 9,63 | 0 |
Cig mewn saws gwyn (cig eidion), bwyd tun | 220 | 18 | 14,8 | 3,6 |
Cig pres, cig eidion | 104 | 6,6 | 3,8 | 10,7 |
Fritters iau cig eidion | 230 | 17,5 | 14,2 | 11,7 |
Pate iau cig eidion | 177 | 18,1 | 11,1 | 7 |
Pate cig (cig eidion), bwyd tun | 275 | 16,1 | 23,3 | 0,4 |
Pate yr afu, bwyd tun | 301 | 11,6 | 28,1 | 3,4 |
Afu cig eidion | 127 | 17,9 | 3,7 | 5,3 |
Afu cig eidion, wedi'i ffrio mewn padell | 175 | 26,52 | 4,68 | 5,16 |
Afu cig eidion, wedi'i frwysio | 191 | 29,08 | 5,26 | 5,13 |
Afu cig eidion, wedi'i stiwio mewn saws | 159 | 13,5 | 9,2 | 8,6 |
Afu cig llo, wedi'i ffrio, gydag ychydig o fraster | 193 | 27,37 | 6,51 | 4,47 |
Afu cig llo, amrwd | 140 | 19,93 | 4,85 | 2,91 |
Afu cig llo, wedi'i frwysio | 192 | 28,42 | 6,26 | 3,77 |
Cig eidion rhost | 237 | 24,9 | 13,6 | 4 |
Pancreas cig eidion | 235 | 15,7 | 18,6 | 0 |
Pancreas cig eidion, wedi'i frwysio | 271 | 27,1 | 17,2 | 0 |
Pancreas lloi | 182 | 15 | 13,1 | 0 |
Pancreas cig llo, wedi'i frwysio | 256 | 29,1 | 14,6 | 0 |
Aren cig eidion | 99 | 17,4 | 3,09 | 0,29 |
Arennau cig eidion yn Rwsia | 96 | 5,7 | 3,3 | 11,3 |
Stiw aren cig eidion | 109 | 11,1 | 5,5 | 5,3 |
Arennau cig eidion wedi'u ffrio mewn saws | 122 | 13,6 | 6,1 | 4,8 |
Arennau cig eidion, wedi'u stemio | 158 | 27,27 | 4,65 | 0 |
Aren y cig llo, amrwd | 99 | 15,76 | 3,12 | 0,85 |
Aren y cig llo, wedi'i stiwio | 163 | 26,32 | 5,66 | 0 |
Stêc Rump, stêc cig eidion | 237 | 24,9 | 11,3 | 8,6 |
Cig eidion rhost, arddull Americanaidd, cig eidion, heb esgyrn, llygad scapula, cig a braster, wedi'i docio i fraster 0 ”, gradd gyntaf, amrwd | 173 | 19,25 | 10,67 | 0 |
Cig eidion rhost, arddull Americanaidd, cig eidion, heb esgyrn, llygad scapula, cig yn unig, wedi'i docio i fraster 0 ”, wedi'i ddewis, ei ffrio | 190 | 26,41 | 9,36 | 0 |
Tripe cig eidion | 85 | 12,07 | 3,69 | 0 |
Tripe cig eidion wedi'i botsio | 94 | 11,71 | 4,05 | 1,99 |
Rholiwch gig eidion gyda nionod ac wyau | 146 | 12,3 | 7 | 8,1 |
Salad cig cig eidion | 219 | 5,3 | 18,8 | 7,1 |
Hamrd cig eidion | 854 | 1,5 | 94 | 0 |
Dueg cig eidion | 105 | 18,3 | 3 | 0 |
Dueg cig eidion, wedi'i frwysio | 145 | 25,1 | 4,2 | 0 |
Dueg cig llo, amrwd | 98 | 18,3 | 2,2 | 0 |
Dueg cig llo, wedi'i brwysio | 129 | 24,08 | 2,89 | 0 |
Calon cig eidion | 96 | 16 | 3,5 | 2 |
Calon cig eidion, wedi'i ferwi dros wres isel | 165 | 28,48 | 4,73 | 0,15 |
Calon cig eidion wedi'i stiwio mewn saws | 113 | 10,3 | 6,3 | 5 |
Calon cig llo, amrwd | 110 | 17,18 | 3,98 | 0,08 |
Calon cig llo, stiw | 186 | 29,12 | 6,75 | 0,13 |
Cig eidion hallt a thatws tortilla (Apache) | 224 | 7,91 | 8,31 | 27,85 |
Stecen, Gwlad, heb esgyrn, cig eidion, cig a braster, wedi'i docio i fraster 0 ”, wedi'i ddewis, yn amrwd | 210 | 18,87 | 14,99 | 0 |
Stecen, Gwlad, heb esgyrn, cig eidion, cig a braster, wedi'i docio i fraster 0 ”, wedi'i ddewis, ei frwysio | 303 | 27,16 | 21,56 | 0 |
Stecen, Gwlad, Heb Esgyrn, Cig Eidion, Cig a Braster, 0 ”Trim Braster, Gradd Gyntaf, Amrwd | 196 | 19,1 | 13,33 | 0 |
Stecen, Gwlad, heb esgyrn, cig eidion, cig a braster, wedi'i docio i fraster 0 ”, gradd gyntaf, wedi'i frwysio | 285 | 28,47 | 19,03 | 0 |
Stecen, Gwlad, heb esgyrn, cig eidion, cig yn unig, trimins i fraster 0 ”, dethol, amrwd | 152 | 20,87 | 7,67 | 0 |
Stecen, Gwlad, heb esgyrn, cig eidion, cig yn unig, trimins i fraster 0 ”, wedi'u dewis, wedi'u stiwio | 234 | 30,95 | 12,22 | 0 |
Stecen, Gwlad, heb esgyrn, cig eidion, cig yn unig, wedi'i docio i fraster 0 ”, gradd gyntaf, amrwd | 137 | 21,1 | 5,89 | 0 |
Stêc, Gwlad, heb esgyrn, cig eidion, cig yn unig, wedi'i docio i fraster 0 ”, gradd gyntaf, wedi'i frwysio | 221 | 32,1 | 10,24 | 0 |
Stecen, arddull Denver, heb esgyrn, cig eidion, cig a braster, wedi'i docio i fraster 0 ”, wedi'i ddewis, ei grilio | 236 | 26,1 | 14,41 | 0,4 |
Stecen, arddull Denver, heb esgyrn, cig eidion, cig a braster, wedi'i docio i fraster 0 ”, wedi'i ddewis, yn amrwd | 189 | 18,85 | 12,4 | 0,53 |
Stecen, arddull Denver, heb esgyrn, cig eidion, cig yn unig, wedi'i docio i fraster 0 ”, wedi'i ddewis, ei grilio | 228 | 26,49 | 13,42 | 0,28 |
Stecen, arddull Denver, heb esgyrn, cig eidion, cig yn unig, wedi'i docio i fraster 0 ”, perffaith, amrwd | 178 | 19,23 | 10,96 | 0,67 |
Stecen, Denver, heb esgyrn, cig eidion, cig yn unig, wedi'i docio i fraster 0 ”, gradd gyntaf, wedi'i grilio | 209 | 26,53 | 11,46 | 0 |
Stecen, arddull Denver, heb esgyrn, cig eidion, cig yn unig, wedi'i docio i fraster 0 ”, gradd gyntaf, amrwd | 157 | 19,71 | 8,54 | 0,21 |
Stêc, T-bon, syrlwyn fer, cig eidion, cig yn unig, wedi'i docio i fraster 1/4 ”, pob math, wedi'i grilio dros dân agored | 202 | 27,01 | 9,6 | 0 |
Stecen, Llafn Uchaf, heb esgyrn, cig eidion, cig a braster, wedi'i docio i fraster 0 ”, pob math, wedi'i grilio | 210 | 27,59 | 11,07 | 0 |
Stecen, Blade Uchaf, heb esgyrn, cig eidion, cig a braster, wedi'i docio i fraster 0 ”, pob gradd, yn amrwd | 146 | 20,16 | 7,25 | 0 |
Stecen, Blade Uchaf, heb esgyrn, cig eidion, cig a braster, wedi'i docio i fraster 0 ”, wedi'i ddewis, ei grilio | 220 | 27,51 | 12,26 | 0 |
Stecen, Llafn Uchaf, heb esgyrn, cig eidion, cig a braster, wedi'i docio i fraster 0 ”, wedi'i ddewis, yn amrwd | 152 | 20,07 | 7,94 | 0 |
Stecen, Llafn Uchaf, heb esgyrn, cig eidion, cig a braster, wedi'i docio i fraster 0 ”, gradd gyntaf, wedi'i grilio | 194 | 27,7 | 9,29 | 0 |
Stecen, Blade Uchaf, heb esgyrn, cig eidion, cig a braster, wedi'i docio i fraster 0 ”, gradd gyntaf, amrwd | 137 | 20,28 | 6,21 | 0 |
Stecen, Llafn Uchaf, heb esgyrn, cig eidion, cig yn unig, wedi'i docio i fraster 0 ", pob math, wedi'i grilio | 196 | 28,15 | 9,23 | 0 |
Stecen, Blade Uchaf, heb esgyrn, cig eidion, cig yn unig, wedi'i docio i fraster 0 ”, pob gradd, yn amrwd | 139 | 20,36 | 6,42 | 0 |
Stecen, Fflasg, ystlys, cig eidion, cig a braster, wedi'i docio i fraster 0 ”, wedi'i ddewis, ei frwysio | 263 | 26,98 | 16,44 | 0 |
Stecen, tendr Chuck, heb esgyrn, cig eidion, cig a braster, wedi'i docio i fraster 0 ”, wedi'i ddewis, yn amrwd | 131 | 21,19 | 5,18 | 0 |
Stecen, tendr Chuck, heb esgyrn, cig eidion, cig a braster, wedi'i docio i fraster 0 ", wedi'i ddewis, wedi'i stiwio | 225 | 32,21 | 10,74 | 0 |
Stecen, tendr Chuck, heb esgyrn, cig eidion, cig a braster, wedi'i docio i fraster 0 ”, gradd gyntaf, amrwd | 122 | 21,05 | 4,2 | 0 |
Stecen, tendr Chuck, heb esgyrn, cig eidion, cig a braster, wedi'i docio i fraster 0 ”, gradd gyntaf, stiw | 211 | 31,86 | 9,34 | 0 |
Stecen, tendr Chuck, heb esgyrn, cig eidion, dim ond cig, wedi'i docio i fraster 0 ”, wedi'i ddewis, yn amrwd | 127 | 21,36 | 4,6 | 0 |
Stecen, tendr Chuck, heb esgyrn, cig eidion, cig yn unig, wedi'i docio i fraster 0 ”, wedi'i ddewis, wedi'i stiwio | 197 | 33,55 | 6,94 | 0 |
Stecen, tendr Chuck, heb esgyrn, cig eidion, cig yn unig, wedi'i docio i fraster 0 ”, gradd gyntaf, amrwd | 117 | 21,22 | 3,53 | 0 |
Stecen, tendr Chuck, heb esgyrn, cig eidion, cig yn unig, wedi'i docio i fraster 0 ”, gradd gyntaf, stiw | 181 | 32,96 | 5,44 | 0 |
Stecen, Chuck-ai, heb esgyrn, cig eidion, cig a braster, wedi'i docio i fraster 0 ”, wedi'i ddewis, yn amrwd | 227 | 18,86 | 16,85 | 0 |
Stecen, Chuck-ai, heb esgyrn, cig eidion, cig a braster, wedi'i docio i fraster 0 ”, gradd gyntaf, wedi'i grilio | 267 | 25,03 | 18,57 | 0 |
Stecen, Chak-ai, heb esgyrn, cig eidion, cig a braster, wedi'i docio i fraster 0 ”, gradd gyntaf, amrwd | 216 | 18,86 | 15,6 | 0 |
Stecen, Chuck-ai, heb esgyrn, cig eidion, dim ond cig, wedi'i docio i fraster 0 ”, wedi'i ddewis, ei grilio | 215 | 27,97 | 11,47 | 0 |
Stecen, Chuck-ai, heb esgyrn, cig eidion, cig yn unig, wedi'i docio i fraster 0 ”, wedi'i ddewis, yn amrwd | 160 | 21,31 | 8,29 | 0 |
Stecen, Chuck-ai, heb esgyrn, cig eidion, cig yn unig, wedi'i docio i fraster 0 ”, gradd gyntaf, wedi'i grilio | 199 | 27,88 | 9,77 | 0 |
Stecen, Chuck-ai, heb esgyrn, cig eidion, cig yn unig, wedi'i docio i fraster 0 ”, gradd gyntaf, amrwd | 143 | 21,28 | 6,47 | 0 |
Stecen, Chuck-ai, heb esgyrn, cig eidion, cig a braster, wedi'i docio i fraster 0 ”, wedi'i ddewis, ei grilio | 283 | 24,95 | 20,35 | 0 |
Cig llo, 1 cath. | 97 | 19,7 | 2 | 0 |
Cig llo, 2 gath. | 89 | 20,4 | 0,9 | 0 |
Cig llo, morddwyd uchaf | 117 | 20,98 | 3,08 | 0 |
Cig llo, morddwyd uchaf, wedi'i ffrio mewn padell | 211 | 31,75 | 8,35 | 0 |
Cig llo, morddwyd uchaf, wedi'i bobi | 160 | 27,7 | 4,65 | 0 |
Cig llo, morddwyd uchaf, cig yn unig | 107 | 21,28 | 1,76 | 0 |
Cig llo, morddwyd uchaf, cig yn unig, wedi'i ffrio mewn padell | 183 | 33,17 | 4,62 | 0 |
Cig llo, morddwyd uchaf, cig yn unig, wedi'i bobi | 150 | 28,07 | 3,39 | 0 |
Cig llo, morddwyd uchaf, cig yn unig, stiw | 203 | 36,71 | 5,09 | 0 |
Cig llo, morddwyd uchaf, wedi'i frwysio | 211 | 36,16 | 6,33 | 0 |
Cig llo, shank (morddwyd) | 113 | 19,15 | 3,48 | 0 |
Cig llo, shank (morddwyd), cig yn unig, amrwd | 108 | 19,28 | 2,83 | 0 |
Cig llo, shank (morddwyd), cig yn unig, stiw | 177 | 32,22 | 4,33 | 0 |
Cig llo, shank (morddwyd), stiw | 191 | 31,54 | 6,2 | 0 |
Cig llo, ysgwydd | 88 | 19,4 | 1,1 | 0 |
Cig llo, set gig | 144 | 19,35 | 6,77 | 0 |
Cig llo, set cig, wedi'i ferwi | 231 | 30,1 | 11,39 | 0 |
Cig llo, set gig, cig yn unig | 112 | 20,2 | 2,87 | 0 |
Cig llo, set gig, dim ond cig, wedi'i ferwi | 196 | 31,9 | 6,58 | 0 |
Cig llo, sirloin | 152 | 19,07 | 7,81 | 0 |
Cig llo, sirloin, wedi'i bobi | 202 | 25,14 | 10,45 | 0 |
Cig llo, casgen, dim ond cig | 110 | 20,2 | 2,59 | 0 |
Cig llo, casgen, dim ond cig, wedi'i bobi | 168 | 26,32 | 6,22 | 0 |
Cig llo, sirloin, dim ond cig, stiw | 204 | 33,96 | 6,51 | 0 |
Cig llo, sirloin, stiw | 252 | 31,26 | 13,14 | 0 |
Cig llo, ymyl ysgwydd | 90 | 19,6 | 1,3 | 0 |
Cig llo, meingefn | 90 | 19,8 | 1,2 | 0 |
Rhan cig llo, cefn (asen) | 162 | 18,86 | 9,01 | 0 |
Cig llo, cefn (asen), wedi'i bobi | 228 | 23,96 | 13,96 | 0 |
Cig llo, cefn (asen), cig yn unig | 120 | 19,97 | 3,89 | 0 |
Cig llo, cefn (asen), cig yn unig, wedi'i bobi | 177 | 25,76 | 7,44 | 0 |
Cig llo, cefn (asen), cig yn unig, stiw | 218 | 34,44 | 7,81 | 0 |
Rhan cig llo, cefn (asen), wedi'i frwysio | 251 | 32,43 | 12,53 | 0 |
Cig llo, yn ôl | 90 | 19,8 | 1,2 | 0 |
Cig llo, clun | 88 | 19,4 | 1,2 | 0 |
Cig llo, sirloin | 163 | 18,89 | 9,14 | 0 |
Cig llo, sirloin, wedi'i bobi | 217 | 24,8 | 12,32 | 0 |
Cig llo, sirloin, cig yn unig | 116 | 20,17 | 3,34 | 0 |
Cig llo, sirloin, cig yn unig, wedi'i bobi | 175 | 26,32 | 6,94 | 0 |
Cig llo, sirloin, cig yn unig, stiw | 226 | 33,57 | 9,15 | 0 |
Cig llo, sirloin, stiw | 284 | 30,19 | 17,21 | 0 |
Cig llo, gwddf | 93 | 20,5 | 1,2 | 0 |
Braster cig llo gyda brisket, wedi'i goginio | 521 | 9,4 | 53,35 | 0 |
Peli cig cig eidion | 150 | 7,4 | 9,1 | 9,6 |
Thymws cig eidion | 236 | 12,18 | 20,35 | 0 |
Thymws cig eidion, wedi'i stiwio | 319 | 21,85 | 24,98 | 0 |
Clustiau cig eidion | 122 | 25,2 | 2,3 | 0 |
Briwgig cig llo | 144 | 19,35 | 6,77 | 0 |
Briwgig cig llo wedi'i ffrio dros dân agored | 172 | 24,38 | 7,56 | 0 |
Cynffon cig eidion, cig ac asgwrn | 137 | 19,7 | 6,5 | 0 |
Gwddf, ar gyfer brwsio, cig eidion, cig a braster, dethol, amrwd | 130 | 21,64 | 4,81 | 0,12 |
Gwddf, ar gyfer brwsio, cig eidion, cig a braster, wedi'i ddewis, ei frwysio | 194 | 32,49 | 7,14 | 0 |
Gwddf, ar gyfer brwsio, cig eidion, cig a braster, gradd gyntaf, amrwd | 124 | 21,9 | 3,99 | 0,21 |
Gwddf, ar gyfer brwsio, cig eidion, cig a braster, gradd gyntaf, wedi'i frwysio | 186 | 32,29 | 6,34 | 0 |
Schnitzel cig eidion wedi'i dorri | 331 | 17,5 | 24,9 | 9 |
Tafod cig eidion | 224 | 14,9 | 16,09 | 3,68 |
Tafod cig eidion mewn jeli, bwyd tun | 212 | 22,4 | 13,6 | 2,4 |
Tafod cig eidion wedi'i ferwi | 231 | 24 | 15 | 2,7 |
Tafod cig eidion, wedi'i ferwi dros wres isel | 284 | 19,29 | 22,3 | 0 |
Tafod cig llo | 131 | 17,18 | 5,48 | 1,91 |
Tafod cig llo, wedi'i frwysio | 202 | 25,85 | 10,1 | 0 |