Rydyn ni i gyd yn siopa mewn archfarchnadoedd ac mae'n well gan lawer o bobl ddilyn y ffigur. Dyna pam ei bod yn bwysig gwybod cynnwys calorïau'r bwydydd rydych chi'n eu prynu. Bydd y tabl o gynnwys calorïau cynhyrchion o Pyatorochka a'u cyfansoddiad llawn o BJU yn eich helpu i gyfrifo eich cymeriant calorïau eich hun a bwyta heb niweidio'ch ffigur.
| Cynnyrch | Cynnwys calorïau, kcal | Proteinau, g mewn 100 g | Brasterau, g fesul 100 g | Carbohydradau, g mewn 100 g |
| Cherry ffres | 42 | 0 | 0 | 10,5 |
| Banana siocled | 368 | 9 | 9 | 70 |
| Smwddi Hawdd | 52 | 0,6 | 0 | 12,5 |
| Ynni i fynd | 4 | 0 | 0 | 0,5 |
| Siocled plant | 560 | 4,6 | 36,5 | 53,4 |
| Oren | 36 | 0,9 | 0,2 | 8,1 |
| Baguette Rye Gwenith | 283 | 9,5 | 4,9 | 49,3 |
| Baguette Suvorovsky | 226 | 13 | 3,5 | 36 |
| Baguette Traddodiadol | 267 | 8,4 | 1,2 | 54,3 |
| Baguette Ffrengig | 272 | 8,3 | 2,1 | 54,9 |
| Banana | 96 | 1,5 | 0,5 | 21 |
| Restoria Crempogau | 246 | 5,4 | 14,4 | 23,7 |
| Texas Bun | 416 | 8,4 | 16,2 | 59 |
| Haf Bouuette Baguette | 277 | 9,3 | 1,6 | 56,5 |
| Busheipfel gyda Llenwi Hufen | 333 | 4,7 | 17,5 | 39,1 |
| Boucher Rosean gydag Afal | 257 | 3 | 12 | 35 |
| Grawnwin Taifi | 65 | 0,6 | 0,2 | 16,8 |
| Hematogen gyda Fitamin C. | 250 | 7 | 3 | 54 |
| Naddion blawd ceirch Hercules | 360 | 13 | 6 | 64 |
| Grawnffrwyth | 29 | 0,7 | 0,2 | 6,5 |
| Gwenith yr hydd | 334 | 12 | 2 | 67 |
| Melyn Gellyg | 44 | 0,4 | 0,3 | 10,3 |
| Gellyg Tsieineaidd | 42 | 0,5 | 0,2 | 7,1 |
| Cynhadledd Gellyg | 48 | 0,7 | 0,9 | 11,7 |
| Gellyg Coch | 58 | 0,7 | 0,7 | 10 |
| Tymhorol Gellyg | 42 | 0,4 | 0,3 | 10,9 |
| Toesen gyda Llenwi Mefus | 292 | 3,4 | 17 | 33 |
| Fanila Marshmallow | 310 | 1 | 0 | 81 |
| Sauerkraut gwladaidd | 30 | 1,7 | 0,1 | 5 |
| Poced gyda Llenwi Madarch | 330 | 5,7 | 20,6 | 30,2 |
| Uwd Blawd Ceirch Gwib gyda Mefus | 290 | 9,5 | 4,5 | 54 |
| Muffin Cupcake gyda Vanillin | 426 | 5,2 | 22,8 | 50 |
| Chum | 184 | 24,3 | 9,6 | 0 |
| Kefir | 37 | 3 | 1 | 4 |
| Melysion Selsig | 300 | 5 | 13 | 40 |
| Amlen Llenwi Llus | 403 | 5 | 19 | 52 |
| Berdys Bach | 84 | 18 | 1,2 | 0,3 |
| Adenydd cyw iâr wedi'u grilio | 207 | 21,1 | 13,6 | 0 |
| Ffyn corn | 470 | 6 | 14 | 80 |
| Bogail cyw iâr wedi'u berwi | 81 | 14,6 | 2,5 | 0,4 |
| Hen | 190 | 16 | 14 | 0 |
| Lemwn | 16 | 0,9 | 0,1 | 3 |
| Nionyn | 41 | 1,4 | 0 | 10,4 |
| Siocled Muffin | 410 | 5,5 | 22 | 47,5 |
| Baguette Mini | 270 | 8,4 | 1,2 | 54,9 |
| Baguette Mini gyda Winwns | 263 | 8,5 | 1,2 | 53,3 |
| Pollock | 72 | 15,9 | 0,9 | 0 |
| Llaeth | 60 | 3 | 3,2 | 4,7 |
| Neithdar moron-afal | 20 | 0,5 | 0 | 5 |
| Neithdar moron gyda mwydion | 25 | 0,5 | 0 | 5,5 |
| Neithdar | 44 | 1,1 | 0,3 | 11 |
| Ffon gaws | 441 | 10 | 26 | 40 |
| Pastai Bresych a Wy | 257 | 8 | 14 | 25 |
| Pastai gyda thatws | 229 | 5,2 | 7 | 36 |
| Pastai gyda Chig / Tatws | 315 | 9,9 | 19,6 | 24,8 |
| Donuts Berlin | 420 | 7,5 | 23 | 47 |
| Rholyn cyw iâr | 228 | 24,3 | 14 | 0 |
| Salad Asbaragws | 200 | 15 | 15 | 1 |
| Salad cyfalaf | 210 | 5,7 | 5,3 | 10,4 |
| Eog Norwyaidd | 164 | 16,5 | 10,9 | 0 |
| Hadau blodyn yr haul | 660 | 25,5 | 65,3 | 5,8 |
| Eirin | 42 | 0,8 | 0,3 | 9,6 |
| Pwff gyda Bricyll | 301 | 4,6 | 14,1 | 38,5 |
| Pwff gyda Llenwi Tatws | 293 | 4,7 | 14,9 | 34,2 |
| Y sudd | 45 | 0 | 0 | 11 |
| Caws Poshekhonsky | 350 | 26 | 26,5 | 0 |
| Caws Rwsiaidd (Pris Coch) | 333 | 22,5 | 27 | 0 |
| Caws Tilsiter | 337 | 25 | 24 | 0 |
| Curd 1.8% | 85 | 18 | 1,8 | 3,3 |
| Trosiant gyda Ham a Chaws | 370 | 8 | 26 | 27 |
| Cornel gyda Curd Llenwi | 319 | 8,5 | 12,8 | 42,3 |
| Malwen Roegaidd gyda Chyw Iâr a thatws | 226 | 8,7 | 6,7 | 32,6 |
| Malwen Roegaidd gyda Chig | 345 | 8 | 18,5 | 35,8 |
| Malwen Roegaidd gyda Sbigoglys a Chaws | 248 | 7,6 | 9,2 | 33,6 |
| Pigtail Malwoden | 230 | 9 | 7,5 | 31,5 |
| Malwen gyda Chaws a Sbigoglys | 248 | 7,6 | 9,2 | 33,6 |
| Fagottini gyda Mefus | 376 | 6 | 13,2 | 58,6 |
| Fagottini gyda Chaws a Ham | 382 | 10,8 | 19,4 | 40,4 |
| Khachapuri gyda Chaws | 380 | 11 | 22,5 | 28,5 |
| Babushkin Bara | 234 | 7,3 | 0,8 | 49,3 |
| Hen fara Rwsiaidd | 201 | 10 | 1 | 38 |
| Bara grawn | 274 | 9,2 | 6,6 | 44,4 |
| Bara Parisaidd | 300 | 10 | 4 | 55 |
| Bara Pitersky | 210 | 7,4 | 1,2 | 42,6 |
| Bara Bran | 268 | 10 | 2,7 | 51 |
| Khlebushek Du Rwsiaidd | 384 | 8,5 | 12,7 | 58,9 |
| Jeli | 31 | 6,3 | 0,5 | 0,2 |
| Persimmon | 66 | 0,5 | 0,3 | 15,3 |
| Cyw Iâr wedi'i Grilio | 237 | 27 | 13,5 | 0 |
| Ceirios | 50 | 1,1 | 0,4 | 11,5 |
| Prunes | 277 | 2,3 | 0,9 | 67 |
| Tocio Bar Ffrwythau | 200 | 2,5 | 1 | 48 |
| Ciabatta | 269 | 9,4 | 2,6 | 50 |
| Sglodion Tatws Moscow | 570 | 5,5 | 40 | 46 |
| Champignons | 28 | 3 | 0 | 4 |
| Strudel Kiwi | 410 | 5 | 30 | 34 |
| Mae'r afal yn euraidd | 53 | 0,5 | 0,2 | 10,7 |
| Afal Coch | 47 | 0,4 | 0,4 | 9,8 |
| Afal Royalal | 46 | 0,4 | 0 | 11,2 |
| Tymhorol Afal | 47 | 0,4 | 0,4 | 9,8 |
Gallwch chi lawrlwytho'r daenlen lawn fel y gallwch chi ei defnyddio yma bob amser.
