Mae'n anodd dychmygu y gall rhywun fwyta prydau cwbl ddi-flas. Hyd yn oed ar y diet cywir, gellir ychwanegu perlysiau, sbeisys neu sawsiau naturiol at seigiau. Fodd bynnag, dylid ystyried hyn i gyd hefyd wrth gyfrifo cymeriant calorïau. Bydd y bwrdd calorïau o sawsiau, gorchuddion a sbeisys yn eich helpu i lywio'r mater hwn yn well. Ar ben hynny, mae'r tabl yn cynnwys cynnwys proteinau, brasterau a charbohydradau.
| Cynnyrch | Cynnwys calorïau, kcal | Proteinau, g mewn 100 g | Brasterau, g fesul 100 g | Carbohydradau, g mewn 100 g |
| Adjika | 59,3 | 1 | 3,7 | 5,8 |
| Olew anchovy | 235,3 | 16,2 | 18,8 | 0, |
| Mayonnaise oren | 514,1 | 2,7 | 54,5 | 3,4 |
| Saws oren | 55,3 | 0,6 | 4,6 | 3,1 |
| Basil ffres | 23 | 3,15 | 0,64 | 1,05 |
| Basil sych | 251 | 14,4 | 4 | 61 |
| Fanillin | 351 | 0,1 | 0,1 | 87,6 |
| Dyfyniad fanila | 288 | 0,06 | 0,06 | 12,65 |
| Dyfyniad fanila, artiffisial, dim alcohol | 56 | 0,03 | 0 | 14,4 |
| Dyfyniad fanila, artiffisial, gydag alcohol | 237 | 0,05 | 0 | 2,41 |
| Wasabi | 292 | 2,23 | 10,9 | 40,03 |
| Carnation | 323 | 6 | 20,1 | 61,2 |
| Ewin daear | 274 | 5,97 | 13 | 31,63 |
| Mwstard | 162 | 5,7 | 6,4 | 22 |
| Mwstard melyn, hadau | 508 | 26,08 | 36,24 | 15,89 |
| Mwstard bwrdd | 138,7 | 10 | 5,3 | 13,5 |
| Dyfyniad burum | 185 | 23,88 | 0,9 | 13,92 |
| Amnewidyn mayonnaise, hufen llaeth | 97 | 2,1 | 5,1 | 11,1 |
| Amnewidiad Mayonnaise, soi | 232 | 0,3 | 19,2 | 16 |
| Amnewidyn mayonnaise, heb golesterol soi | 482 | 0,1 | 47,7 | 15,8 |
| Gwisgo mwstard | 313 | 1,2 | 31,3 | 7 |
| Gwisg Pwdin Aerosol | 264 | 0,98 | 22,3 | 16,07 |
| Gwisgo pwdin, lled-hylif, wedi'i rewi | 318 | 1,25 | 25,31 | 23,05 |
| Gwisg pwdin, powdr | 577 | 4,9 | 39,92 | 52,54 |
| Gwisgo ar gyfer salad "Gwisg Eidalaidd Di-fraster AM DDIM", y cwmni KRAFT | 62 | 1,4 | 0,9 | 10,3 |
| Gwisgo ar gyfer salad "Gwisg Ranch Di-fraster AM DDIM", y cwmni KRAFT | 138 | 0,7 | 1 | 30 |
| Gwisgo salad HAWL YN WNEUD HAWL! Gwisg Eidalaidd ", gan KRAFT | 170 | 1,1 | 14,4 | 6,7 |
| Gwisgo salad HAWL YN WNEUD HAWL! Gwisg Ranch ", gan KRAFT | 256 | 1,2 | 22,8 | 10 |
| Gwisgo ar gyfer salad "MIRACLE WHIP LIGHT", cwmni KRAFT | 231 | 0,6 | 18,6 | 14,3 |
| Gwisgo ar gyfer salad "Ranch Dressing", cwmni KRAFT | 510 | 1,4 | 53,7 | 4,3 |
| Gwisgo ar gyfer salad "Zesty Italian Dressing", cwmni KRAFT | 351 | 0,3 | 35,9 | 5,2 |
| Gwisg salad salad Duwies Werdd | 427 | 1,9 | 43,33 | 7,26 |
| Gwisg Salad Mil o Ynysoedd, Heb Braster | 195 | 0,83 | 11,32 | 22,86 |
| Dresin salad Thousand Islands, wedi'i brynu | 379 | 1,09 | 35,06 | 13,84 |
| Dresin salad Thousand Islands, wedi'i brynu | 370 | 1,09 | 35,06 | 13,84 |
| Dresin salad Thousand Islands, wedi'i brynu, heb fraster | 195 | 0,83 | 11,32 | 22,86 |
| Dresin salad cig moch tomato | 326 | 1,8 | 35 | 1,8 |
| Dresin salad gwyrdd | 427 | 1,9 | 43,33 | 7,26 |
| Dresin salad bresych wedi'i falu | 404 | 0,85 | 34,53 | 22,4 |
| Gwisgo bresych wedi'i falu, heb fraster | 329 | 0 | 20 | 39,6 |
| Gwisgo salad Eidalaidd, heb halen, wedi'i brynu | 292 | 0,38 | 28,37 | 10,43 |
| Gwisg salad salad Eidalaidd, calorïau isel | 200 | 0,3 | 20 | 6,5 |
| Gwisg salad salad Eidalaidd, heb fraster | 102 | 0,39 | 6,68 | 9,99 |
| Gwisg salad salad Eidalaidd, heb fraster, dim halen | 76 | 0,47 | 6,38 | 4,57 |
| Gwisg salad salad Eidalaidd, wedi'i brynu | 240 | 0,41 | 21,12 | 12,12 |
| Dresin salad melys a sur | 15 | 0,1 | 3,7 | |
| Dresin salad sesame | 443 | 3,1 | 45,2 | 7,6 |
| Dresin salad sesame | 443 | 3,1 | 45,2 | 7,6 |
| Dresin salad mwstard mêl, calorïau isel | 207 | 0,98 | 10 | 28,47 |
| Dresin salad llaeth enwyn, ysgafn | 202 | 1,25 | 12,42 | 20,23 |
| Dresin salad llaeth enwyn, calorïau isel | 202 | 1,25 | 12,42 | 20,23 |
| Dresin salad pupur, wedi'i brynu | 564 | 1,2 | 61,4 | 3,5 |
| Dresin salad cartref gyda finegr ac olew | 449 | 50,1 | 2,5 | |
| Gwisg salad salad cartref, Ffrangeg | 631 | 0,1 | 70,2 | 3,4 |
| Salad cartref yn gwisgo olew hadau cotwm Ffrengig | 631 | 0,1 | 70,2 | 3,4 |
| Gwisg Salad Rancho (Ffermio), Heb Braster | 119 | 0,25 | 1,92 | 26,41 |
| Gwisg Salad Tomato Bacon | 326 | 1,8 | 35 | 1,8 |
| Dresin salad finegr cartref ac olew | 449 | 0 | 50,1 | 2,5 |
| Gwisgo salad Ffrengig, heb halen, wedi'i brynu | 459 | 0,77 | 44,81 | 15,58 |
| Gwisg salad salad Ffrengig, calorïau isel | 200 | 0,4 | 13 | 27 |
| Gwisg salad salad Ffrengig, heb fraster | 132 | 0,2 | 0,27 | 29,94 |
| Gwisg salad salad Ffrengig, heb fraster | 222 | 0,58 | 11,52 | 29,72 |
| Gwisg salad salad Ffrengig, heb fraster, dim halen | 233 | 0,58 | 13,46 | 28,18 |
| Gwisg salad salad Ffrengig, wedi'i brynu | 457 | 0,77 | 44,81 | 15,58 |
| Dresin salad Ffrengig gydag olew hadau cotwm cartref | 631 | 0,1 | 70,2 | 3,4 |
| Dresin salad Cesar | 542 | 2,17 | 57,85 | 2,8 |
| Dresin salad Cesar, calorïau isel | 110 | 0,3 | 4,4 | 18,5 |
| Dresin salad Cesar, heb fraster | 131 | 1,47 | 0,23 | 30,53 |
| Gwisg salad, heb fraster, "MIRACLE WHIP LIGHT", KRAFT | 84 | 0,2 | 2,7 | 13,6 |
| Gwisg salad, mayonnaise Mayo heb fraster, KRAFT | 70 | 0,2 | 2,7 | 10,4 |
| Gwisgo salad, Ranch (fferm), wedi'i brynu | 484 | 1,03 | 51,39 | 5,99 |
| Gwisg salad, Rwseg | 355 | 0,69 | 26,18 | 31,9 |
| Gwisg salad, Rwsiaidd, calorïau isel | 141 | 0,5 | 4 | 27,3 |
| Gwisg salad gyda chaws glas neu gaws Roquefort, calorïau isel | 86 | 2,1 | 2,7 | 13,2 |
| Gwisg salad gyda chaws glas neu gaws Roquefort, braster isel | 115 | 1,52 | 1,01 | 23,8 |
| Prynu dresin salad, gyda chaws glas neu gaws Roquefort | 484 | 1,37 | 51,1 | 4,37 |
| Gwisg salad, aroglau gwahanol, mewn chwistrell | 165 | 0,16 | 10,75 | 16,3 |
| Gwisg salad | 447,2 | 0 | 47,5 | 5,2 |
| Gwisgo Sen Soi ar gyfer funchose yn Corea | 541 | 1,3 | 55 | 10,1 |
| Zira | 112 | 12 | 5 | 32 |
| Zira, hadau | 375 | 17,81 | 22,27 | 33,74 |
| Ivan-tea cul-ddail, dail, amrwd | 103 | 4,71 | 2,75 | 8,62 |
| Gwreiddyn sinsir, wedi'i sychu ar y ddaear | 335 | 8,98 | 4,24 | 57,52 |
| Cardamom | 311 | 10,76 | 6,7 | 40,47 |
| Cyri | 352 | 12,7 | 13,8 | 25 |
| Chervil, sych | 237 | 23,2 | 3,9 | 37,8 |
| Ketchup | 101 | 1,04 | 0,1 | 27,1 |
| Côt Halen Isel | 101 | 1,04 | 0,1 | 27,1 |
| Sos coch tomato sbeislyd | 98 | 2,5 | 0,0 | 21,8 |
| Tir sych Cilantro | 216 | 3 | 0 | 54,5 |
| Hadau coriander | 298 | 12,37 | 17,77 | 13,09 |
| Sinamon | 261 | 3,9 | 3,2 | 79,8 |
| Sinamon daear | 247 | 3,99 | 1,24 | 27,49 |
| Saws brown | 97,5 | 0,7 | 9,1 | 3,3 |
| Tyrmerig | 325 | 12,7 | 13,8 | 58,2 |
| Tyrmerig daear | 312 | 9,68 | 3,25 | 44,44 |
| Carob | 222 | 4,6 | 0,7 | 89 |
| Deilen y bae | 313 | 7,61 | 8,36 | 48,67 |
| Lemongrass (cymbopogon), amrwd | 99 | 1,82 | 0,49 | 25,31 |
| Asid lemon | 250 | 0 | 0 | 0 |
| Powdwr Nionyn | 341 | 10,41 | 1,04 | 63,92 |
| Shallots, wedi'u rhewi-sychu | 348 | 12,3 | 0,5 | 65 |
| Mayonnaise | 665,5 | 2 | 72 | 2,6 |
| Mayonnaise "Cartref" | 568 | 5,3 | 58,7 | 4,5 |
| Mayonnaise "Ewropeaidd" | 665 | 1,4 | 72 | 2,6 |
| Mayonnaise "Amatur" | 449 | 3,1 | 47 | 3 |
| Mayonnaise "Provencal", 67% braster | 629 | 2,8 | 67 | 3,7 |
| Mayonnaise oren | 514,1 | 2,7 | 54,5 | 3,4 |
| Mayonnaise diet | 204 | 1,4 | 20 | 4,4 |
| Mayonnaise diet heb golesterol | 390 | 0,9 | 33,4 | 23,9 |
| Mayonnaise ysgafn | 324 | 0,88 | 33,09 | 8,2 |
| Mayonnaise ysgafn "Mayo Light", cwmni KRAFT | 334 | 0,6 | 32,9 | 8,4 |
| Mayonnaise ysgafn, 22% braster | 238 | 0,37 | 22,22 | 9,23 |
| Mayonnaise olew ffa soia, dim halen | 717 | 1,1 | 79,4 | 2,7 |
| Mayonnaise calorïau isel | 263 | 0,9 | 19 | 23,9 |
| Mayonnaise heb fraster | 263 | 0,9 | 19 | 23,9 |
| Mayonnaise gyda jeli (gwledd) | 374,5 | 13,5 | 35 | 1,5 |
| Mayonnaise gyda gherkins | 471,3 | 3,1 | 49,9 | 2,6 |
| Mayonnaise gydag olew a halen soi a safflower | 717 | 1,1 | 79,4 | 2,7 |
| Mayonnaise gydag olew soi a halen | 718 | 0,9 | 79,39 | 3,16 |
| Mayonnaise gyda halen | 390 | 0,9 | 33,4 | 23,9 |
| Tofu mayonnaise | 322 | 5,95 | 31,79 | 1,96 |
| Mayonnaise marchruddygl | 522,4 | 3,4 | 54,4 | 5,1 |
| Mayonnaise gyda hufen sur | 515,7 | 2,9 | 54,9 | 2,8 |
| Mayonnaise bwrdd llaeth | 627 | 2,4 | 67 | 3,9 |
| Mayonnaise bwrdd llaeth, 67% braster | 627 | 2,4 | 67 | 3,9 |
| Mayonnaise curd | 290,3 | 7,6 | 26,7 | 5,1 |
| Mayonnaise ysgafn ychwanegol | 110 | 1 | 8 | 10 |
| Mayonnaise, 33% braster, dim colesterol | 333 | 0,9 | 33,3 | 6,7 |
| Mayonnaise, 40% braster, gydag olew olewydd | 361 | 0,37 | 40 | 0 |
| Mayonnaise, 78% braster, dim colesterol | 688 | 0 | 77,8 | 0,3 |
| Mayonnaise, ysgafn, CYDBWYSEDD CAMPUS, golau Omega Plus, 34% braster | 333 | 1,53 | 34,18 | 9,19 |
| Mayonnaise, 19% braster, heb halen, calorïau isel neu ddeietegol | 231 | 0,3 | 19,2 | 16 |
| Marjoram | 271 | 12,7 | 7 | 60,6 |
| Marjoram, sych | 271 | 12,66 | 7,04 | 20,26 |
| Mannit | 376 | 0 | 0 | 98,9 |
| Marinâd llysiau heb domatos | 120 | 1,2 | 7,8 | 12,1 |
| Marinâd llysiau gyda thomato | 142,7 | 3,2 | 8,7 | 13,7 |
| Olew gwyrdd | 558,3 | 1,2 | 60,5 | 2,2 |
| Olew gwyrdd neu keeled, neu olew penwaig (penwaig) | 553,3 | 5 | 58,7 | 1,2 |
| Olew Sprat | 524,8 | 6,4 | 55 | 1 |
| Menyn gyda sbarion neu sardinau | 539,3 | 3,3 | 57,2 | 3,1 |
| Saws llaeth | 143,4 | 3 | 11,5 | 7,5 |
| Nytmeg | 556 | 20 | 50 | 7 |
| Nytmeg, daear | 525 | 5,84 | 36,31 | 28,49 |
| Lliw Muscat, daear | 475 | 6,71 | 32,38 | 30,3 |
| Spearmint, ffres | 44 | 3,29 | 0,73 | 1,61 |
| Spearmint, sych | 285 | 19,93 | 6,03 | 22,24 |
| Peppermint, ffres | 70 | 3,75 | 0,94 | 6,89 |
| Bathdy sych | 285 | 19,9 | 6 | 22,2 |
| Ogangano sych | 306 | 11 | 10,3 | 21,6 |
| Hadau Fenugreek | 323 | 23 | 6,41 | 33,75 |
| Paprika, pupur melys daear | 282 | 14,14 | 12,89 | 19,09 |
| Past rhyngosod ciwcymbr wedi'i biclo wedi'i sleisio ag olew | 389 | 0,9 | 34 | 22 |
| Pupur gwyn | 296 | 10,4 | 2,12 | 42,41 |
| Allspice | 263 | 6,1 | 8,7 | 50,5 |
| Allspice, daear | 263 | 6,09 | 8,69 | 50,52 |
| Pupur Cayenne | 43 | 0,7 | 0,2 | 9,8 |
| Pupur poeth coch daear | 318 | 12,01 | 17,27 | 29,43 |
| Pupur coch daear | 21 | 0,7 | 0,3 | 4,6 |
| Pupur du daear | 255 | 11 | 3,3 | 64,8 |
| Chilli | 40 | 2 | 0,2 | 9,5 |
| Tymhorau pupur | 137,8 | 2,9 | 11 | 7,2 |
| Persli sych | 292 | 26,63 | 5,48 | 23,94 |
| Soda pobi | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Tymhorau ar gyfer dofednod | 307 | 9,59 | 7,53 | 54,29 |
| Tymhorau pastai pwmpen | 342 | 5,76 | 12,6 | 54,48 |
| Saws neis | 104,7 | 1,5 | 9,4 | 3,9 |
| Halen heli | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Rosemary, ffres | 131 | 3,31 | 5,86 | 6,6 |
| Rosemary, sych | 331 | 4,88 | 15,22 | 21,46 |
| Gwisg salad | 444 | 0,1 | 46,9 | 5,7 |
| Siwgr fanila | 56 | 0 | 0 | 14,4 |
| Siwgr masarn | 354 | 0,1 | 0,2 | 90,9 |
| Siwgr cansen | 398 | 0 | 0 | 99,4 |
| Siwgr gronynnog | 398 | 0 | 0 | 99,7 |
| Siwgr wedi'i rafftio | 400 | 0 | 0 | 99,9 |
| Siwgr amrwd | 362 | 0 | 0 | 95,3 |
| Gwreiddyn seleri sych | 191 | 7,8 | 2 | 36,6 |
| Seleri, had | 392 | 18,07 | 25,27 | 29,55 |
| Hadau anis | 337 | 17,6 | 15,9 | 35,42 |
| Dresin hufennog wedi'i wneud gyda hufen sur a / neu laeth enwyn a menyn, calorïau isel, heb fraster | 107 | 1,4 | 2,7 | 20 |
| Dresin hufennog wedi'i wneud gyda hufen sur a / neu laeth enwyn a menyn, yn isel mewn calorïau, heb golesterol | 140 | 1 | 8 | 16 |
| Dresin hufennog wedi'i wneud gyda hufen sur a / neu laeth enwyn a menyn, yn isel mewn calorïau | 160 | 1,5 | 14 | 7 |
| Dresin hufennog wedi'i wneud gyda hufen sur a / neu laeth enwyn a menyn, yn isel mewn calorïau, heb golesterol | 140 | 1 | 8 | 16 |
| Dresin hufennog wedi'i wneud gyda hufen sur a / neu laeth enwyn a menyn, calorïau isel, heb fraster | 107 | 1,4 | 2,7 | 20 |
| Saws soî | 53 | 8,14 | 0,57 | 4,13 |
| Saws soi, protein llysiau wedi'i hydroli | 60 | 7 | 0,51 | 7,34 |
| Saws soi, Protein Llysiau Hydrolyzed, Llai o Nartium | 90 | 8,19 | 0,31 | 14,14 |
| Saws soi, isel mewn nartia | 57 | 9,05 | 0,3 | 4,89 |
| Saws soi, tamari (soi yn unig, dim blawd gwenith) | 60 | 10,51 | 0,1 | 4,77 |
| Halen | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Halen môr | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Halen bwrdd | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Halen bwrdd | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Saws oren | 55 | 0,6 | 4,6 | 3,1 |
| Saws oren | 55,3 | 0,6 | 4,6 | 3,1 |
| Saws barbeciw | 166 | 0,6 | 0,7 | 39,4 |
| Saws gwyn | 44,8 | 0,6 | 3,5 | 3 |
| Saws gwyn (ar gyfer pobi pysgod) | 148,6 | 15,3 | 7,4 | 5,5 |
| Prif saws gwyn | 133 | 12 | 7,4 | 4,9 |
| Saws gwyn gydag wy | 236,4 | 12,8 | 18,5 | 5 |
| saws Worcestershire | 78 | 0 | 0 | 19,5 |
| Saws Iseldireg | 432,8 | 5,6 | 44,9 | 1,6 |
| Saws madarch | 97,1 | 1,9 | 7,7 | 5,3 |
| Saws madarch gyda thomato | 133,6 | 2,8 | 9,8 | 9,1 |
| Saws perlysiau | 310,5 | 1,8 | 32,3 | 3,3 |
| Saws Sprat | 68,8 | 2,7 | 5,2 | 3 |
| Saws menyn ac wy caled | 376,4 | 4,9 | 39 | 1,4 |
| Saws winwns | 63,9 | 0,9 | 5,1 | 3,8 |
| Saws seleri | 243,7 | 2,8 | 21,6 | 10,2 |
| Saws marchruddygl | 131,7 | 1,9 | 10,2 | 8,5 |
| Saws Champignon gyda hufen | 163,1 | 4 | 14,7 | 4 |
| Saws cyri | 267 | 1,4 | 23,1 | 14,9 |
| Saws melys a sur | 167 | 0,3 | 0,8 | 39,7 |
| Saws melys a sur gyda phîn-afal | 89 | 0,3 | 0,2 | 21,2 |
| Saws llugaeron | 180 | 0,2 | 1 | 42,2 |
| Saws melys a sur coch | 240,3 | 14,1 | 5,6 | 35,5 |
| Prif saws coch | 123,1 | 9,9 | 5 | 10,1 |
| Saws coch gyda gwin | 186,8 | 11,2 | 11 | 11,4 |
| Saws coch gyda gwreiddiau (ar gyfer peli cig) | 189,8 | 11 | 10,7 | 13,1 |
| Saws coch gyda gwreiddiau (ar gyfer stiw) | 199,6 | 12,4 | 10 | 16 |
| Saws coch gyda nionod a madarch (hela) | 201,5 | 10,1 | 13,3 | 11,2 |
| Saws coch gyda nionod a chiwcymbrau | 208,9 | 10,9 | 12,9 | 13,2 |
| Saws winwns | 75 | 1,3 | 6,1 | 4,8 |
| Saws pabi, hufen | 399 | 0,92 | 33,33 | 23,43 |
| Saws mwstard mêl | 464 | 0,87 | 40,83 | 22,93 |
| Saws mwstard mêl braster isel | 169 | 1,07 | 1,47 | 37,23 |
| Saws llaeth trwchus i'w stwffio | 173 | 3,6 | 12,4 | 12,6 |
| Saws llaeth ar gyfer pobi llysiau, cig, pysgod | 144,4 | 3,4 | 10,1 | 10,6 |
| Saws llaeth ar gyfer pobi llysiau, cig, pysgod | 144,4 | 3,4 | 10,1 | 10,6 |
| Saws llaeth ar gyfer gweini gyda dysgl | 109 | 3,2 | 7 | 8,9 |
| Saws llaeth ar gyfer gweini gyda dysgl | 109 | 3,2 | 7 | 8,9 |
| Saws llaeth melys | 127,2 | 2,9 | 5,7 | 17,2 |
| Saws stêm | 213,5 | 15,3 | 14,2 | 6,5 |
| Saws pesto, yn barod i'w fwyta, yn sefydlog ar y silff | 426 | 5 | 42,42 | 4,44 |
| Saws pesto, yn barod i'w fwyta, wedi'i oeri | 418 | 9,83 | 37,6 | 8,29 |
| Saws Pwyleg | 559 | 5 | 59,5 | 1 |
| Saws reis Mirin | 258 | 0,2 | 0,2 | 52,2 |
| Saws marchruddygl | 27 | 0,7 | 4,2 | 0,1 |
| Saws hufen sur | 326,3 | 2,8 | 32,3 | 6,5 |
| Saws hufen sur gyda thomato | 305,8 | 3 | 29,5 | 7,6 |
| Saws hufen sur gyda thomato a nionyn | 411 | 4,3 | 38,2 | 13,2 |
| Saws hufen sur gyda marchruddygl | 341,7 | 3,7 | 32,3 | 9,7 |
| Saws hufen sur gyda champignons | 169 | 0,6 | 14,5 | 9,1 |
| Saws garlleg hufen sur | 204,3 | 2,3 | 20,6 | 2,6 |
| Saws soi clasurol | 58 | 3,5 | 0 | 11 |
| Saws Rusk | 500,4 | 3,2 | 48,8 | 13 |
| Saws caws | 141,5 | 6 | 10,8 | 5,5 |
| Saws Tabasco gyda phupur poeth | 12 | 1,29 | 0,76 | 0,2 |
| Saws Tatar | 283,8 | 3,1 | 26,1 | 9,6 |
| Saws Tkemali | 417,5 | 5 | 40 | 10 |
| Saws tomato | 134 | 7,1 | 5,6 | 14,6 |
| Saws tomato sbeislyd | 98 | 2,5 | 0 | 21,8 |
| Saws tomato gyda madarch | 199,9 | 8,4 | 11,6 | 16,5 |
| Saws tomato gyda llysiau | 219,4 | 7,9 | 14 | 16,4 |
| Saws Dill | 309 | 0,8 | 30 | 8,1 |
| Saws cyffredinol | 211,1 | 8,8 | 17,8 | 4,1 |
| Saws bara | 81,8 | 1,4 | 7,1 | 3,2 |
| Saws marchruddygl gyda hufen sur | 217,7 | 3,1 | 19,3 | 8,6 |
| Saws cyrens duon | 77 | 0,4 | 0 | 19,4 |
| Saws afal | 77 | 0,3 | 0,1 | 19 |
| Saws menyn wy | 321 | 3 | 34,1 | 0,6 |
| Teim sych | 276 | 9,1 | 7,4 | 26,9 |
| Thyme, ffres | 101 | 5,56 | 1,68 | 10,45 |
| Caraway | 375 | 17,8 | 44,2 | 22,3 |
| Hadau carawe | 333 | 19,77 | 14,59 | 11,9 |
| Past tomato | 92 | 5,6 | 1,5 | 16,7 |
| Dill sych | 40 | 2,5 | 0,5 | 6,3 |
| Dill, hadau | 305 | 15,98 | 14,54 | 34,07 |
| Finegr balsamig | 88 | 0,49 | 0 | 17,03 |
| Finegr gwin 3% | 9 | 0 | 0 | 0 |
| Finegr gwin, coch | 19 | 0,04 | 0 | 0,27 |
| Finegr alcohol | 18 | 0 | 0 | 0,04 |
| Finegr bwrdd 9% | 32 | 0 | 0 | 0 |
| Finegr seidr afal | 21 | 0 | 0 | 0,93 |
| Ffenigl, hadau | 345 | 15,8 | 14,87 | 12,49 |
| Ffrwctos | 399 | 0 | 0 | 99,8 |
| Horseradish, gwraidd | 59 | 3,2 | 0,4 | 10,5 |
| Sawrus, daear | 272 | 6,73 | 5,91 | 23,03 |
| Powdr garlleg | 331 | 16,55 | 0,73 | 63,73 |
| Powdr Chile | 282 | 13,46 | 14,28 | 14,9 |
| Sage sych | 315 | 10,6 | 12,8 | 20,4 |
| Sage, daear | 315 | 10,63 | 12,75 | 20,43 |
| Saffrwm | 310 | 11,4 | 5,9 | 65,4 |
| Tarragon (tarragon), perlysiau ffres | 24,8 | 1,5 | 0,008 | 5 |
| Tarragon, wedi'i sychu | 295 | 22,77 | 7,24 | 42,82 |
| Saws Menyn Wy | 321 | 3 | 34,1 | 0,6 |
Gallwch chi lawrlwytho'r tabl fel ei fod bob amser wrth law yma.
