Mae llawer o bobl yn aml yn cynnwys cyrsiau cyntaf yn eu diet. Mae ganddyn nhw hefyd eu cynnwys calorïau eu hunain, felly os ydych chi'n dilyn eich diet, mae angen i chi gyfrif calorïau. Bydd y bwrdd calorïau o gawliau a'u BJU yn eich helpu i gynnwys cyrsiau cyntaf yn eich prydau bwyd heb unrhyw broblemau.
Enw'r ddysgl | Cynnwys calorïau, kcal | Proteinau, g mewn 100 g | Brasterau, g fesul 100 g | Carbohydradau, g mewn 100 g |
Broth madarch | 3 | 0,5 | 0,1 | 0 |
Borsch 4 tymor Moscow | 51 | 3,5 | 0,1 | 8,9 |
Borsch Wcrain Hortex | 31 | 1,4 | 0,2 | 4,8 |
Borsch bresych ffres gyda chig | 63 | 4,4 | 3,6 | 5,5 |
Borsch oer yr haf | 49 | 1,1 | 2,1 | 6,4 |
Borsch llysiau | 34,3 | 1,4 | 1,3 | 4,4 |
Borsch llysiau gyda ffrio | 60,8 | 1,4 | 4,4 | 4,4 |
Borscht gydag eidion | 131,6 | 8,5 | 9,3 | 4,4 |
Borscht cyw iâr | 128 | 7,5 | 10,2 | 4,4 |
Borsch Siberia | 48 | 1,9 | 1,5 | 6,8 |
Borsch Siberia gyda pheli cig | 82 | 5,8 | 5,3 | 5 |
Borsch porc | 133,8 | 8,3 | 9,7 | 4,4 |
Borsch Wcrain | 49 | 1,1 | 2,2 | 6,7 |
Broth cig eidion | 26 | 3,7 | 1,3 | 0 |
cawl cyw iâr | 21 | 2,4 | 1,1 | 0 |
Broth cyw iâr cartref cryf | 36 | 2,5 | 1,2 | 3,5 |
Broth llysiau | 12 | 0 | 0 | 2,3 |
Broth pysgod | 2 | 0,4 | 0 | 0 |
Broth porc | 29 | 3,2 | 1,5 | 0 |
Cawl hufen madarch | 83,5 | 1,5 | 7,2 | 4,4 |
Cawl cyw iâr gyda thatws | 49,2 | 2,7 | 1,1 | 3,2 |
Cawl nwdls cyw iâr (nwdls) | 68,1 | 3,1 | 2,1 | 3,7 |
Cig okroshka gyda kvass | 52 | 2,1 | 1,7 | 6,3 |
Okroshka ar kefir | 47 | 3,1 | 1,9 | 4,3 |
Rassolnik | 42 | 1,4 | 2 | 5 |
Pickle Yelli Petersburg | 330 | 9,5 | 1 | 70 |
Picl gyda haidd mewn cawl cig | 61,4 | 2,5 | 2,3 | 8,1 |
Betys | 36 | 0,5 | 2 | 4,2 |
Cartref Solyanka | 64 | 3,5 | 3,5 | 4,3 |
Tîm cig Solyanka | 167,8 | 12,1 | 10,4 | 3,9 |
Solyanka madarch llysiau o fresych ffres | 106 | 3,6 | 7 | 7,1 |
Llysieuyn Solyanka o sauerkraut | 134 | 3,3 | 10,5 | 6,6 |
Pysgod Solyanka | 25 | 2,4 | 1,2 | 1,2 |
4 tymor cawl blodfresych | 38 | 0,1 | 0,1 | 8,4 |
Cawl suran 4 tymor | 52 | 1,7 | 0,1 | 11,7 |
Cawl madarch Asiaidd Fusion gydag wy | 368 | 31 | 12 | 34 |
Cawl madarch Hortex gyda boletus | 52 | 2,7 | 0,3 | 8,2 |
Cawl gaeaf Hortex | 32 | 2,1 | 0,3 | 3,5 |
Cawl blodfresych Hortex gyda thatws a dil | 36 | 1,9 | 0,2 | 5,4 |
Cawl Eidalaidd Hortex | 32 | 1,8 | 0,3 | 4,1 |
Cawl hydref Hortex | 34 | 2,5 | 0,3 | 3,7 |
Cawl arlywyddol Hortex | 25 | 1,3 | 0,2 | 3,4 |
Cawl picl Hortex | 38 | 1,4 | 0,1 | 7,3 |
Cawl Hortex gyda madarch | 37 | 1,9 | 0,3 | 5,6 |
Cawl suran Hortex | 45 | 1,3 | 0,4 | 7,9 |
Cawl Bean Asiaidd Yelli | 280 | 21 | 2 | 44 |
Cawl Yelli Quinoa gyda Reis Coch a Lentils | 280 | 13 | 3,5 | 50 |
Cawl Eidalaidd Yelli gyda phasta mân | 310 | 18 | 1,5 | 55 |
Cawl Masurdal Lentil Yelli | 300 | 22 | 1,5 | 49 |
Cawl Saith Ffa Yelli | 290 | 20 | 1,5 | 50 |
Cawl Yelli Twrceg gyda bulgur | 310 | 19 | 1,5 | 54 |
Cawl Yelli Chowder gyda reis ac ŷd | 350 | 10,7 | 1,2 | 76 |
Cawl pys | 66 | 4,4 | 2,4 | 8,9 |
Cawl madarch | 50 | 1,9 | 2,4 | 5,7 |
Cawl madarch gyda thatws | 72,7 | 0,8 | 6,1 | 4,6 |
Cawl pys Bistro cartref gyda chigoedd mwg | 266 | 7 | 12 | 40 |
Madarch Bistro cawl cartref gyda madarch porcini | 274 | 4 | 10 | 42 |
Cawl cyw iâr Bistro cartref gyda nwdls | 260 | 7 | 8 | 40 |
Cawl cartref Bistro picl gydag eidion | 109 | 1,5 | 7 | 11 |
Cawl pys gwyrdd | 56 | 3,2 | 1,2 | 11,2 |
Cawl Cennin gyda Pasta | 39 | 1,4 | 1,1 | 6,6 |
Cawl tomato | 28 | 1,3 | 1,8 | 1,9 |
Cawl tomato gyda phasta | 35 | 1,5 | 1,8 | 3,3 |
Cawl tomato gyda reis | 37 | 1,5 | 1,8 | 3,9 |
Cawl seleri | 37 | 1,6 | 1,8 | 4,5 |
Cawl Bean Gwyrdd | 43 | 2,2 | 0,6 | 8,9 |
Cawl blodfresych | 28 | 1,6 | 0,5 | 4,9 |
Cawl sbigoglys gyda thatws | 40 | 2,2 | 0,9 | 6,6 |
Cawl Eidalaidd gyda phasta mân | 310 | 18 | 1,5 | 55 |
Cawl tatws | 39 | 1,4 | 1,1 | 6,6 |
Cawl tatws gyda grawnfwydydd | 54 | 1,3 | 1,2 | 9,5 |
Cawl tatws gyda phasta | 48 | 1,3 | 1 | 8,4 |
Cawl lemon gyda reis | 58 | 1,4 | 2,2 | 8,7 |
Cawl winwns | 44 | 1,4 | 2,7 | 4 |
Cawl llaeth gyda phasta | 58 | 2,2 | 1,9 | 7,9 |
Cawl llaeth gyda reis | 54 | 1,8 | 1,9 | 7,3 |
Cawl llysiau | 43 | 1,7 | 1,8 | 6,2 |
Cawl llysiau gyda ffa | 46 | 1,6 | 2,1 | 5,2 |
Cawl haidd perlog gyda madarch | 43 | 1,6 | 1,2 | 6,4 |
Cawl melin gyda chig | 57 | 2,9 | 2,2 | 6,4 |
Cawl reis gyda chig | 34 | 0,7 | 1,1 | 5,2 |
Cawl pysgod tun | 52,3 | 2,4 | 3,4 | 3,3 |
Cawl ffa | 66 | 3,4 | 2,2 | 1,4 |
Cawl gyda pheli cig | 114,2 | 5,7 | 9,1 | 5,9 |
Cawl Reis Madarch Ymasiad Asiaidd gyda Sbigoglys ac Wy | 310 | 15 | 2 | 58 |
Cawl ffa | 62 | 4 | 1,8 | 10 |
Cawl afal ffrwythau | 42 | 0,1 | 0,1 | 11,8 |
Cawl Kharcho gyda chig | 75 | 3,1 | 4,5 | 5,5 |
Cawl sorrel | 40 | 1,6 | 2,5 | 2,9 |
Cawl Nwdls Bwyd Môr Asiaidd Fusion gyda Berdys | 440 | 10 | 17 | 62 |
Cawl Pys Yelli gyda Cyri | 310 | 21 | 2 | 50 |
Mae reis yn graeanu cawl piwrî | 48 | 1,4 | 1,3 | 7,7 |
Cawl piwrî pwmpen | 49,2 | 1,2 | 2,5 | 4,8 |
Clust | 46 | 3,4 | 1 | 5,5 |
Cawl ffa | 66,1 | 1,8 | 4,6 | 4,4 |
Cawl bresych Sauerkraut | 29,7 | 1,1 | 1,8 | 3,4 |
Cawl Sauerkraut gyda thatws | 32 | 0,6 | 2,1 | 2,7 |
Cawl bresych ffres | 31 | 0,9 | 2,1 | 3,1 |
Cawl bresych heb lawer o fraster | 32,9 | 1,1 | 1,8 | 3,8 |
Cawl bresych ffres gyda thatws | 38 | 1 | 3,8 | 2,1 |
Cawl bresych gydag eidion | 104,9 | 9,3 | 10,2 | 3,8 |
Shchi gyda chyw iâr | 102,5 | 7,2 | 13,1 | 3,8 |
Cawl bresych porc | 106,2 | 9 | 10,6 | 3,8 |
Gallwch chi lawrlwytho'r tabl fel ei fod bob amser wrth law, yma.