Mae cramp yn gyflwr lle mae cyfangiadau cyhyrau yn anfwriadol. Yn yr achos mwyaf cyffredin, mae cyhyrau'r coesau'n cael eu lleihau mewn person, ond gellir lleoli'r ffenomen yn ardal y breichiau, gwregys ysgwydd, ac weithiau mae'n effeithio ar wal yr abdomen a rhannau eraill o'r corff.
Mae arbenigwyr yn cytuno bod y clefyd yn ddiniwed, yn enwedig yn ystod ymdrech gorfforol. Gall perygl gael ei gyflwyno gan sefyllfaoedd pan fydd cyhyrau'n cael eu lleihau'n rheolaidd trwy'r corff, mae crampiau'n achosi anghysur amlwg, ynghyd â chynnydd mewn tymheredd a chur pen, a chleisio.
Mathau
Dosberthir y clefyd yn ôl dau ffactor: lleoliad a hyd, gyda gwahanol raddau o ddifrifoldeb. Yn yr achos cyntaf, mae meddygon yn gwahaniaethu rhwng y cyfangiadau sydyn canlynol:
- Lleol - arsylwir y ffenomen mewn ardal ar wahân. Er enghraifft, mae'n lleihau cyhyrau'r lloi, traed, llafnau ysgwydd, cefn is, abs, morddwydydd â chrampiau hir.
- Unochrog - mae'r broses yn sefydlog ar un ochr i'r corff yn unig (er enghraifft, ar y chwith).
- Cyffredinol - mae cyhyrau'n contractio bron trwy'r corff (o flaen a thu ôl), sy'n ei gwneud hi'n anodd ymestyn elfennol, anadlu, llyncu a gweithredoedd eraill. Ni chynhwysir problemau gyda gwagio'r bledren a cholli ymwybyddiaeth.
© bhakpong - stoc.adobe.com
Yn ôl y dwyster a'r hyd, mae'n arferol gwahaniaethu confylsiynau:
- Tonic - wedi'i achosi gan waith corfforol neu aflonyddu yn y cefn yn y bore oherwydd osgo anghywir mewn cwsg. Safon ar gyfer athletwyr.
- Myoclonig - tymor byr heb amlygiad systematig, stopio o fewn ychydig funudau i gyfangiadau yn y bysedd, yr abdomen (a gofnodir yn aml mewn menywod yn ystod beichiogrwydd), y gwddf, yr ysgwyddau a'r wyneb.
- Clonig - crampiau rheolaidd o'r corff neu'r cyhyrau unigol.
- Tonic-clonig - gweithred ar y cyd y rhywogaethau a nodwyd yn flaenorol.
Y rhesymau
Gall cyfangiadau cyhyrau anfwriadol fod yn gysylltiedig â diffyg dŵr yn y corff, sy'n nodweddiadol ar gyfer rhedeg a chwaraeon egnïol eraill, meddwdod alcohol a meddwdod. Rheswm cyffredin arall yw gweithrediad tymereddau subzero, lle mae'n anodd i waed lifo i'r aelodau, sy'n ysgogi trawiad.
Mae problemau gyda chyflenwad gwaed a chyflwr cyhyrau yn achos ar wahân. At hyn, fel rheol, daw gwrthod gweithgaredd corfforol neu, i'r gwrthwyneb, oriau lawer o hyfforddiant heb ymyrraeth (nofio, codi pwysau, ac ati).
Mae diffyg calsiwm, magnesiwm a photasiwm (gellir ei sbarduno trwy gymryd meddyginiaethau penodol) yn y corff yn cael effaith wael ar grebachu cyhyrau.
Gall gor-bwysau arwain at gonfylsiynau, sy'n effeithio ar metaboledd a llif y gwaed i'r meinweoedd. Wrth gario plentyn, mae menywod yn aml yn wynebu problem a achosir gan ddiffyg electrolyt.
Mae gwisgo cyhyrau a phibellau gwaed oherwydd oedran yn y genhedlaeth hŷn yn achos posib arall.
Symptomau
Mae sbasm cyhyrau yn cyd-fynd â symptomau amlwg sy'n ei wahaniaethu oddi wrth gyflyrau patholegol eraill:
- crampiau sy'n cynnwys un neu fwy o grwpiau cyhyrau, gan achosi poen acíwt a theimlad o dynn mewn meinweoedd meddal;
- fferdod y bysedd, sbasmau yn yr asennau, anhawster plygu ac ymestyn pengliniau, breichiau, crymedd yr asgwrn cefn, sy'n cyfyngu ar ryddid i weithredu, taflu'r pen yn afreolus a thensiwn yn y gwddf;
- disorientation y bersonoliaeth, rhythm anadlu aflonyddu, anwybodaeth o ysgogiadau allanol;
- nam ar y golwg, dryswch lleferydd, problemau gydag ymadroddion wyneb;
- anallu tymor byr i reoli symudiad y coluddyn.
Clefydau a achosir gan sbasm cyhyrau
| Enw'r afiechyd | Nodweddion |
| Tetanws | Mae crebachiadau sydyn cyhyrau'r wyneb a'r ên yn ymledu i rannau eraill o'r corff hyd at y traed a'r dwylo. Mae confylsiynau yn bosibl yn barhaus, ynghyd â phoen acíwt. |
| Clefydau firaol | Sbasmau yn erbyn cefndir o dymheredd uchel, a all arwain at oedema ymennydd. |
| Diabetes | Mae anhwylderau'n effeithio ar yr eithafion isaf oherwydd trwytholchi elfennau olrhain sy'n gysylltiedig â chynnal cyflwr arferol y cyhyrau. |
| Epilepsi | Mae pobl ifanc yn eu harddegau yn dioddef o grampiau ar eu coesau wrth gysgu. Mae dynion a menywod yn cael ffitiau tymor hir sy'n cyfuno gwahanol fathau o sbasmau sy'n cael eu hachosi gan ddiffyg cwsg neu effeithiau alcohol. |
| Spasmophilia | Mae cyfangiadau cyhyrau mewn plant yn ymyrryd ag anadlu a symud. Gall achosi ataliad ar y galon. |
| Ffurf hysterig o niwrosis | Mae'r asgwrn cefn yn cymryd siâp bwaog, mae'r sgrechiadau, cwynfan a chrio yn cyd-fynd â'r trawiadau. |
| Osteochondrosis | Crampiau cysgu yn y coesau ac yn ôl. |
| Hypoparathyroidiaeth | Gwrthgyferbyniadau am ychydig funudau, gan orchuddio'r rhan fwyaf o'r corff. Yn fwyaf aml, mae'r traed a'r dwylo'n cael eu heffeithio. |
| Gorbwysedd | Mae cyhyrau'n anfwriadol yn contractio ag edema ymennydd yn ystod argyfwng gorbwysedd. |
| Hypomagnesemia | Oherwydd diffyg magnesiwm, mae problemau gyda rheolaeth ar y gwddf, y cefn a'r aelodau yn datblygu. |
Oes angen i mi weld meddyg
Nid oes angen poeni am gyfangiad cyhyrau un-amser, fodd bynnag, gellir ystyried ailadrodd trawiadau yn rheolaidd yn arwydd o ddatblygiad anhwylder penodol. Gall y broblem fod yn gysylltiedig â gwaith yr afu, yr arennau, y system gardiofasgwlaidd neu'r system nerfol ganolog, y chwarren thyroid. Mae angen gwneud apwyntiad gyda meddyg yn yr achosion canlynol:
- arsylwi misol ar y broblem;
- mae confylsiynau yn arwain at boen difrifol;
- nid gweithgaredd corfforol yw'r achos;
- nid yw'r wladwriaeth yn newid ar ôl tylino ac ymlacio.
Gyda phwy i gysylltu am help
Os ydych chi'n amau datblygiad problemau iechyd, mae angen i chi ymweld â therapydd. Ar ôl archwiliad ac asesiad cyffredinol o ganlyniadau'r profion, bydd yn culhau nifer yr opsiynau posibl i'r lleiafswm ac yn anfon am ymgynghoriad at arbenigwr sydd â phroffil cul.
Gallant fod yn seiciatrydd, llawfeddyg, endocrinolegydd, a niwropatholegydd. Bydd y meddyg, ar ôl sefydlu achos y patholeg a diagnosis cywir, yn rhagnodi triniaeth ar gyfer y clefyd a nodwyd.
Beth i'w wneud os yw'ch cyhyrau'n dynn: cymorth cyntaf
Er mwyn cael gwared ar y teimlad o anghysur, dylech chi
- Gwrthodwch weithred a allai achosi crebachiad anfwriadol.
- Ewch ymlaen gyda thylino ysgafn o'r ardal lle mae'r broblem yn lleol.
- Dileu troadau miniog, gogwyddo a symudiadau eraill yn syth ar ôl cael gwared ar deimladau annymunol - gallant achosi ailadrodd.
- Os bydd y boen yn parhau hyd yn oed ar ôl i'r crampiau ddod i ben, dylid rhoi rhew ar y cyhyr neu dylid defnyddio rhwymyn elastig. Bydd cywasgiadau yn helpu i ddileu caledwch a thensiwn yr ardal mewn achosion difrifol.
Mewn sefyllfa lle mae cyhyr y llo wedi'i leihau, mae angen i chi dynnu bysedd traed y droed tuag atoch chi.
Gweithredu i ostwng y cyhyr gastrocnemiws. © Paolese - stoc.adobe.com
Mae gan y plentyn
Mae plant, yn wahanol i oedolion, yn tueddu i ddioddef o drawiadau cyffredinol sy'n cynnwys y corff cyfan. Rhwng chwe mis a 5 oed, ystyrir bod cyfangiadau a achosir gan dymheredd rhy uchel yn gyffredin. Maent yn diflannu ar ôl i'r dwymyn a'r dwymyn yn gyffredinol gael eu dileu, heb beri perygl i fywyd ac iechyd.
Gydag un digwyddiad o drawiadau twymyn, mae risg uchel o wynebu'r broblem hon yn nes ymlaen. Mae'n bwysig atal twymyn rhag datblygu gyda meddyginiaethau ac osgoi defnyddio pigiadau yn y rhannau hynny o'r corff lle mae sbasmau wedi'u lleoleiddio.
Gall amlygiad troseddau hyd yn oed ar dymheredd arferol fod yn dystiolaeth o:
- problemau'r galon;
- anghydbwysedd dŵr-electrolyt;
- camau cynnar epilepsi;
- aflonyddwch hormonaidd.
Diagnosteg
Dim ond astudiaethau clinigol fydd yn helpu i bennu achos trawiadau yn gywir. Ar y cam cyntaf, cymerir profion gwaed cyffredinol a biocemegol. Yna mae angen sefydlu cyflwr organau a systemau mewnol gan ddefnyddio uwchsain, delweddu cyseiniant magnetig a thomograffeg gyfrifedig, ac electroenceffalogram o'r ymennydd.
MRI. © Olesia Bilkei - stoc.adobe.com
Triniaeth
Dim ond ar ôl nodi'r clefyd sy'n sail i'r cyfangiadau cyhyrau sydyn y gellir dewis yr union raglen driniaeth. Yn achos trawiadau cylchol o natur leol neu gyffredinol, ar y dechrau, mae angen defnyddio toddiannau fferyllol a all ddileu'r symptomau a gwella'r cyflwr cyffredinol:
- Gyda chynnwys potasiwm uchel (Panangin ac Asparkam). Maent yn adfer swyddogaeth meinwe cyhyrau arferol ac yn rhwystro datblygiad sbasmau.
- Gyda chynnwys uchel o fagnesiwm (Magnelis a Magwith). Maent yn helpu i sefydlu metaboledd dŵr ac electrolyt a dileu diffyg elfennau hybrin yn y corff.
- Hufenau ac eli, y gall eu gweithredoedd leihau poen a lleddfu tensiwn mewn rhai rhannau o'r corff (Venophlebin a Troxevasin).
Beth yw'r perygl
Mae dilyniant sbasmau yn bygwth bywyd dynol. Ymhlith y senarios posib ar gyfer datblygu digwyddiadau sy'n nodweddiadol o anwybyddu symptomau mae:
- ansymudedd y corff cyfan, a all arwain at fethiant y system gardiofasgwlaidd;
- rhoi’r gorau i anadlu’n llwyr;
- hemorrhage yr ymennydd;
- ffurf argyhoeddiadol o argyfwng gorbwysedd.
Atal crampiau cyhyrau
Gellir diystyru camweithrediad y corff sy'n achosi cyfangiadau anfwriadol os dilynir rheolau atal safonol.
- Yn gyntaf oll, mae angen i chi gysgu yn y nos am 8-9 awr, gan orffwys mewn man cyfforddus ac mewn ystafell lle mae'r microhinsawdd gorau posibl yn cael ei gynnal.
- Dylai maeth fod yn gytbwys, ni ddylech roi'r gorau i fwydydd asidig ac alcalïaidd sy'n llawn cymhleth o fitaminau a mwynau sy'n bwysig i fywyd.
- Mae dadhydradiad y corff wedi'i eithrio, felly yn ystod misoedd yr haf argymhellir bwyta mwy o hylif, gan fynd at ymlacio yn y baddon yn ofalus.
- Mae atal yn cynnwys trin heintiau yn amserol, sy'n dileu'r risg o gymhlethdodau, yn ogystal â rheoli tymheredd mewn plant.
