Fitaminau â sinc a seleniwm

Fitaminau

5K 0 02.12.2018 (diwygiwyd ddiwethaf: 02.07.2019)

Mae sinc a seleniwm yn cael effaith gymhleth ar y corff, gan fodiwleiddio gweithgaredd bron pob organ a system. Ni ellir adneuo elfennau olrhain. Am y rheswm hwn, mae angen eu hail-lenwi bob dydd o'r tu allan.

Gofyniad dyddiol

Wedi'i bennu yn ôl oedran a dwyster prosesau metabolaidd:

Mae sinc yn doreithiog mewn madarch, cnau daear, coco, hadau pwmpen ac wystrys.

Mae seleniwm i'w gael mewn iau porc, octopws, corn, reis, pys, ffa, cnau daear, pistachios, grawn gwenith, bresych, almonau a chnau Ffrengig.

Gwerth sinc a seleniwm i'r corff

Yn aml iawn mae cyfadeiladau ensymatig sy'n cynnwys seleniwm neu sinc yn gweithredu'n uniongyrchol neu'n anuniongyrchol ar yr un organau a meinweoedd, gan atgyfnerthu ei gilydd.

Sinc

Yn ôl ffynonellau amrywiol, mae atomau sinc yn rhan o 200-400 o ensymau sy'n chwarae rhan weithredol yng ngweithrediad y systemau canlynol:

• cylchrediad y gwaed (gan gynnwys imiwnedd);
• anadlol;
• nerfus (mae ganddo briodweddau niwrodrosglwyddydd nootropig);
• treulio;
• atgenhedlu, oherwydd ysgogiad synthesis fitamin E (tocopherol), a amlygir gan actifadu:
  • cynhyrchu sberm (spermatogenesis);
  • gwaith y chwarren brostad;
  • synthesis o testosteron.

Yn ogystal, mae'r elfen olrhain yn gyfrifol am dlys y croen a'r ewinedd, gan gael effaith fuddiol ar adnewyddu celloedd epithelial a thwf gwallt, ac mae'n elfen strwythurol o feinwe esgyrn.

Seleniwm

Mae'n rhan o lawer o systemau ensymau sy'n effeithio ar gwrs prosesau biocemegol:

• synthesis brasterau, proteinau a charbohydradau;
• metaboledd tocopherol a fitaminau eraill;
• rheoleiddio gwaith myocytes a chardiomyocytes;
• secretiad hormonau thyroid;
• ffurfio tocopherol ac, o ganlyniad, yr effaith ar:
  • spermatogenesis;
  • gweithrediad y prostad;
  • secretion testosteron.

Mae'r ddwy elfen olrhain yn cryfhau'r system imiwnedd trwy gynyddu gweithgaredd lymffocytau T a B, gan fod yn rhan o gyfadeiladau gwrthocsidiol sy'n dileu radicalau rhydd.

Cyfadeiladau fitamin sy'n cynnwys seleniwm a sinc

Defnyddir ar gyfer:

• trin afiechydon system atgenhedlu dynion a menywod;
• iawndal am ddiffygion microfaethynnau neu drin hypo- neu avitaminosis.

Enw'r cymhleth / swm y cyffur yn y pecyn, pcs.	Cyfansoddiad	Regimen dosio	Cost pacio (mewn rubles)	Llun
Selzink Plus, 30 tabledi	Sinc, fitaminau C ac E, seleniwm, β-caroten.	1-2 tabledi y dydd.	300-350
SpermActive, 30 capsiwl	Fitaminau C, D, B1, B2, B6, B12, E, β-caroten, biotin, Ca carbonad, Mg ocsid, asid ffolig, Zn a Se.	1 capsiwl bob dydd am 3 wythnos.	600-700
Speroton, 30 sachets powdr, 5 g yr un	α-tocopherol, asetad L-carnitin, Zn, Se, asid ffolig.	1 sachet unwaith y dydd am fis (dylid toddi'r cynnwys mewn gwydraid o ddŵr).	900-1000
Spermstrong, 30 capsiwl	Dyfyniad Astragalus, fitaminau C, B5, B6, E, L-arginine, L-carnitine, Mn, Zn a Se (fel selexene).	1 capsiwl 2 gwaith y dydd am 3 wythnos.	700-800
Blagomax - Sinc, Seleniwm, Rutin gyda Fitamin C, 90 Capsiwl	Rutin, fitaminau A, B6, E, C, Se, Zn.	1 capsiwl 1-2 gwaith y dydd am 1-1.5 mis.	200-350
Seleniwm cyflenwol, 30 tabledi	Asid ffolig, fitaminau A, B1, B2, B5, B6, B12, C, E, PP, Fe, Cu, Zn, Se, Mn.	1 dabled 1 amser y dydd am fis.	150-250
Yn amlwg gyda seleniwm a sinc, 90 o dabledi	Fitaminau B1, B2, B5, B6, H, PP, Zn a Se.	2-3 tabledi 3 gwaith y dydd am fis.	200-300
Arnebia "Fitamin C + Seleniwm + Sinc", 20 tabledi eferw	Fitamin C, Zn, Se.	1 dabled 1 amser y dydd am fis.	100-150
Antiox by Vision, 30 capsiwl	Detholion o pomace grawnwin a ginkgo biloba, fitaminau C ac E, β-caroten, Zn a Se.	1 capsiwl 2 gwaith y dydd am 3 wythnos.	1600
Zincteral, 25 tabledi	Sylffad sinc.	1 dabled 1-3 gwaith y dydd am 3 wythnos.	200-300
Zinkosan, 120 tabledi	Fitamin C, Zn.	1 dabled 1 amser y dydd am fis.	600-700
Seleniwm Vitamir, 30 tabledi	Se.	1 dabled 1 amser y dydd am fis.	90-150
Natumin Selenium, 20 capsiwl	Se.	1 capsiwl bob dydd am 3 wythnos.	120-150
Selenium Active, 30 tabledi	Fitamin C, Se.	1 dabled 1 amser y dydd am fis.	75-100
Selenium Forte, 20 tabledi	Fitamin E, Se.	1 dabled unwaith y dydd am 3 wythnos.	100-150

Gwyliwch y fideo: Dont believe people telling you a keto diet will prevent coronavirus- Talk About Keto (Awst 2025).