BCAA
2K 0 04.12.2018 (diwygiwyd ddiwethaf: 02.07.2019)
Mae BCAA VPLab yn ychwanegiad chwaraeon sy'n seiliedig ar asidau amino hanfodol. Mae'r sylweddau hyn yn cychwyn adeiladu proteinau, yn atgyweirio myocytes sydd wedi'u difrodi ac yn niwtraleiddio adweithiau catabolaidd.
BCAA 2: 1: 1 o VPLaboratory
Mae'r ychwanegiad chwaraeon o VPLaboratory yn asid amino hanfodol - leucine, valine, isoleucine mewn cymhareb orau o 2: 1: 1.
Maent yn cyfrannu at adferiad cyflym ffibrau cyhyrau a'u twf, wrth i metaboledd ddigwydd mewn meinwe cyhyrau.
Yn ogystal, mae'r atodiad sy'n seiliedig ar BCAA yn cynyddu dygnwch, yn lleihau blinder ac yn hyrwyddo colli pwysau yn fwy effeithiol.
Ffurfiau rhyddhau a chyfansoddiad
Cynhyrchir BCAAs ar ffurf powdr. Cyflwynir y llinell mewn sawl blas:
- oren;
- cola;
- ceirios;
- mafon;
- grawnwin;
- grawnffrwyth;
- watermelon.
Yn ychwanegol at y rhai a gyflwynwyd, mae pacio o 500 gr hefyd.
Cherry
| 100 g, gram | Un yn gwasanaethu, gram | |
| Gwerth ynni (kcal) | 385 | 30 |
| Protein | 90 | 7,2 |
| Brasterau | 0 | 0 |
| Carbohydradau | 1,7 | 0,2 |
| Ffibr ymlaciol | 0 | 0 |
| Halen | 0,01 | 0 |
| L-isoleucine | 22,5 | 1,8 |
| L-leucine | 44,9 | 3,6 |
| L-valine | 22,5 | 1,8 |
Cola
| 100 g, gram | Un yn gwasanaethu, gram | |
| Gwerth ynni (kcal) | 385 | 31 |
| Protein | 90 | 7,2 |
| Brasterau | 0 | 0 |
| Carbohydradau | 2,2 | 0,2 |
| Ffibr ymlaciol | Llai na 0.01 | 0 |
| Halen | 0,1 | Llai na 0.01 |
| L-isoleucine | 22,7 | 1,8 |
| L-leucine | 45,4 | 3,6 |
| L-valine | 22,7 | 1,8 |
Grawnwin
| 100 g, gram | Un yn gwasanaethu, gram | |
| Gwerth ynni (kcal) | 385 | 31 |
| Protein | 90 | 7,2 |
| Brasterau | 0 | 0 |
| Carbohydradau | 3,2 | 0,3 |
| Ffibr ymlaciol | 0 | 0 |
| Halen | 0,01 | 0 |
| L-isoleucine | 22,5 | 1,8 |
| L-leucine | 45,4 | 3,6 |
| L-valine | 22,5 | 1,8 |
Grawnffrwyth
| 100 g, gram | Un yn gwasanaethu, gram | |
| Gwerth ynni (kcal) | 385 | 31 |
| Protein | 90 | 7,2 |
| Brasterau | 0 | 0 |
| Carbohydradau | 3,2 | 0,3 |
| Ffibr ymlaciol | 0 | 0 |
| Halen | 0,01 | 0 |
| L-isoleucine | 22,5 | 1,8 |
| L-leucine | 44,9 | 3,6 |
| L-valine | 22,5 | 1,8 |
Mafon
| 100 g, gram | Un yn gwasanaethu, gram | |
| Gwerth ynni (kcal) | 385 | 31 |
| Protein | 90 | 7,2 |
| Brasterau | 0 | 0 |
| Carbohydradau | 3,4 | 0,3 |
| Ffibr ymlaciol | 0 | 0 |
| Halen | 0,01 | 0 |
| L-isoleucine | 23 | 1,8 |
| L-leucine | 45 | 3,6 |
| L-valine | 23 | 1,8 |
Watermelon
| 100 g, gram | Un yn gwasanaethu, gram | |
| Gwerth ynni (kcal) | 385 | 31 |
| Protein | 90 | 7,2 |
| Brasterau | 0 | 0 |
| Carbohydradau | 2,7 | 0,2 |
| Ffibr ymlaciol | 0 | 0 |
| Halen | 0,01 | 0 |
| L-isoleucine | 23 | 1,8 |
| L-leucine | 45 | 3,6 |
| L-valine | 23 | 1,8 |
Dull derbyn
8 g o ychwanegiad chwaraeon, h.y. mae un sgwp yn cael ei doddi mewn 250-300 ml o sudd ffrwythau neu ddŵr. Argymhellir cymysgu'r powdr yn drylwyr nes ei fod wedi'i doddi'n llwyr. Cymerir yr ychwanegiad dietegol 1-2 gwaith y dydd 30 munud cyn hyfforddi.
BCAA 8: 1: 1 o VPLaboratory
Y prif wahaniaeth rhwng BCAA VPLab 8: 1: 1 a 2: 1: 1 yw cymhareb y prif gydrannau. Yn ogystal, mae'r cyntaf yn cynnwys glutamin. Cymerir yr atodiad dietegol hwn i gyflymu twf cyhyrau, niwtraleiddio adweithiau chwalu protein, colli pwysau a chynyddu dygnwch.
Mae'r dewis gan y gwneuthurwr o gymhareb o'r fath o asidau amino (8: 1: 1) yn cael ei egluro gan y ffaith mai leucine yw prif reoleiddiwr dechrau adeiladu protein. Felly, mae angen y cyfansoddyn hwn ar athletwyr mewn symiau mawr. Mae'r atodiad hwn yn darparu'r swm gofynnol o leucine ar gyfer twf cyhyrau dwysach.
Ffurfiau rhyddhau a chyfansoddiad
Daw'r atodiad chwaraeon ar ffurf powdr. Gellir dewis sawl blas:
- cola;
- oren;
- grawnffrwyth;
- dyrnu ffrwythau;
- mafon;
- mango.
Oren
| 100 g, gram | Un yn gwasanaethu, gram | |
| Gwerth ynni (kcal) | 390 | 39 |
| Protein | 90,5 | 9,1 |
| Brasterau | 0 | 0 |
| Carbohydradau | 4,2 | 0,4 |
| Ffibr ymlaciol | 0 | 0 |
| Halen | 0 | 0 |
| L-isoleucine | 7 | 0,7 |
| L-leucine | 56 | 5,6 |
| L-valine | 7 | 0,7 |
| L-glutamin | 20,5 | 2 |
Cola
| 100 g, gram | Un yn gwasanaethu, gram | |
| Gwerth ynni (kcal) | 390 | 39 |
| Protein | 90,5 | 9,1 |
| Brasterau | 0 | 0 |
| Carbohydradau | 4,2 | 0,4 |
| Ffibr ymlaciol | Llai na 0.01 | 0 |
| Halen | 0 | 0 |
| L-isoleucine | 7 | 0,7 |
| L-leucine | 56 | 5,6 |
| L-valine | 7 | 0,7 |
| L-glutamin | 20,5 | 2 |
Pwnsh ffrwythau
| 100 g, gram | Un yn gwasanaethu, gram | |
| Gwerth ynni (kcal) | 390 | 39 |
| Protein | 90,5 | 9,1 |
| Brasterau | 0 | 0 |
| Carbohydradau | 4,2 | 0,4 |
| Ffibr ymlaciol | 0 | 0 |
| Halen | 0 | 0 |
| L-isoleucine | 7 | 0,7 |
| L-leucine | 56 | 5,6 |
| L-valine | 7 | 0,7 |
| L-glutamin | 20,5 | 2 |
Grawnffrwyth
| 100 g, gram | Un yn gwasanaethu, gram | |
| Gwerth ynni (kcal) | 390 | 39 |
| Protein | 90,5 | 9,1 |
| Brasterau | 0 | 0 |
| Carbohydradau | 4,2 | 0,4 |
| Ffibr ymlaciol | 0 | 0 |
| Halen | 0 | 0 |
| L-isoleucine | 7 | 0,7 |
| L-leucine | 56 | 5,6 |
| L-valine | 7 | 0,7 |
| L-glutamin | 20,5 | 2 |
Mango
| 100 g, gram | Un yn gwasanaethu, gram | |
| Gwerth ynni (kcal) | 390 | 39 |
| Protein | 90,5 | 9,1 |
| Brasterau | 0 | 0 |
| Carbohydradau | 4,2 | 0,4 |
| Ffibr ymlaciol | Llai na 0.01 | 0 |
| Halen | 0 | 0 |
| L-isoleucine | 7 | 0,7 |
| L-leucine | 56 | 5,6 |
| L-valine | 7 | 0,7 |
| L-glutamin | 20,5 | 2 |
Mafon
| 100 g, gram | Un yn gwasanaethu, gram | |
| Gwerth ynni (kcal) | 390 | 39 |
| Protein | 90,5 | 9,1 |
| Brasterau | 0 | 0 |
| Carbohydradau | 4,7 | 0,4 |
| Ffibr ymlaciol | 0 | 0 |
| Halen | 0 | 0 |
| L-isoleucine | 7 | 0,7 |
| L-leucine | 56 | 5,6 |
| L-valine | 7 | 0,7 |
| L-glutamin | 20,5 | 2 |
Dull derbyn
Yn ôl y disgrifiad, cymerir yr atodiad unwaith y dydd cyn hyfforddi. Mae gwasanaeth yn cyfateb i 10 gram. Er hwylustod, cynhwysir llwy fesur. Mae'r powdr yn cael ei doddi mewn 250 ml o ddŵr.
BCAA 4: 1: 1 Chewable
Nodweddir yr ychwanegiad dietegol ar ffurf gwm cnoi gan gymathiad cyflymach, gan fod asidau amino trwy bilen mwcaidd y ceudod llafar yn mynd i mewn i'r llif gwaed ar unwaith. Mae'r atodiad yn cynnwys L-Leucine, L-Valine, L-Isoleucine mewn cymhareb 4: 1: 1.
Mae fitamin B6, sydd hefyd wedi'i gynnwys yn yr atodiad dietegol, yn cymryd rhan weithredol wrth gymhathu asidau amino, adeiladu moleciwlau protein, ac mae hefyd yn cefnogi strwythur celloedd nerfol.
Cyfansoddiad
| 100 g, gram | Un yn gwasanaethu, gram | |
| Gwerth ynni (kcal) | 357 | 32 |
| Protein | 37,8 | 3,5 |
| Brasterau | 0,7 | 0,06 |
| Carbohydradau | 38,6 | 3,5 |
| O ba siwgrau | 0,9 | 0,09 |
| Ffibr ymlaciol | 2,5 | 0,2 |
| Halen | 0,001 | 0 |
| L-isoleucine | 9,2 | 834 mg |
| L-leucine | 37,02 | 3,6 |
| L-valine | 9,2 | 834 mg |
| Fitamin B6 | 47.3 mg | 4.26 mg |
Dull derbyn
Mae un gweini yn hafal i ddau gwm cnoi. Mae'r gwneuthurwr yn argymell cymryd yr atodiad ddwywaith y dydd, cyn ac ar ôl ymarfer corff.
SHOT BCAA
Mae gan yr atodiad dietegol hwn ffurf fwy cyfleus. Yn ogystal, mae'n cynnwys glutamin, sy'n gwella gweithred valine, leucine ac isoleucine mewn cymhareb 1: 2: 1.
Mae'r atodiad dietegol hefyd yn cynnwys:
- fitamin B6, sy'n ymwneud ag amsugno asidau amino;
- mae fitamin B12 fel cydran o ensymau yn rheoleiddio synthesis erythrocytes gan y mêr esgyrn, ac mae hefyd yn cynyddu eu gweithgaredd, sy'n golygu cyflenwi ocsigen i feinweoedd.
Ffurfiau rhyddhau a chyfansoddiad
Cynhyrchir BAA ar ffurf ampwlau arbennig. Mae'r ychwanegyn ar gael mewn dau flas:
- oren;
- cyrens du.
Oren
| Mewn 100 ml, gram | Un yn gwasanaethu, gram | |
| Gwerth ynni (kcal) | 42 | 25 |
| Protein | 8,8 | 5,3 |
| Brasterau | Llai na 0.1 | Llai na 0.1 |
| Carbohydradau | 1,3 | 0,8 |
| O ba siwgrau | 0,2 | 0,1 |
| Cellwlos | Llai na 0.1 | Llai na 0.1 |
| Halen | Llai na 0.1 | Llai na 0.1 |
| L-isoleucine | 1,6 | 1 |
| L-leucine | 3,3 | 2 |
| L-valine | 1,6 | 1 |
| L-glutamin | 1,6 | 1 |
| Fitamin B12 | 3.1 mg | 1.9 mg |
| Fitamin B6 | 1.8 mg | 1.1 mg |
Cyrens du
| Mewn 100 ml, gram | Un yn gwasanaethu, gram | |
| Gwerth ynni (kcal) | 41 | 25 |
| Protein | 8,6 | 5,1 |
| Brasterau | Llai na 0.1 | Llai na 0.1 |
| Carbohydradau | 1,2 | 0,7 |
| O ba siwgrau | Llai na 0.1 | 0,1 |
| Cellwlos | Llai na 0.1 | Llai na 0.1 |
| Halen | Llai na 0.01 | Llai na 0.01 |
| L-isoleucine | 1,6 | 1 |
| L-leucine | 3,3 | 2 |
| L-valine | 1,6 | 1 |
| L-glutamin | 1,6 | 1 |
| Fitamin B12 | 3.1 mg | 1.9 mg |
| Fitamin B6 | 1.8 mg | 1.1 mg |
Dull derbyn
Cymerir yr atodiad un ampwl cyn hyfforddi.
Capsiwlau BCAA ULTRA PURE
Mae'r ychwanegiad dietegol ar gael mewn capsiwlau, sy'n ei gwneud hi'n haws ei gymryd. Mae'r cyfansoddiad yn cynnwys asidau amino hanfodol mewn cymhareb o 2: 1: 1.
Cyfansoddiad
| 100 g, gram | Un yn gwasanaethu, gram | |
| Gwerth ynni (kcal) | 287,5 | 13,6 |
| Protein | 70,8 | 3,3 |
| Brasterau | 0,5 | Llai na 0.1 |
| Carbohydradau | 0 | 0 |
| Ffibr ymlaciol | 0 | 0 |
| Halen | 0 | 0 |
| L-isoleucine | 21,2 | 1 |
| L-leucine | 42,4 | 2 |
| L-valine | 21,2 | 1 |
Dull derbyn
Mae un gweini yn hafal i 4 capsiwl. Cymerir BCAA Ultra Pur o Vplab ddwywaith - cyn ac ar ôl ymarfer corff neu rhwng prydau bwyd.
Gwrtharwyddion ar gyfer pob math o BCAA o Vplab
Mae ychwanegiad chwaraeon sy'n seiliedig ar BCAA yn cael ei ddosbarthu'n ddiogel, fodd bynnag, gwrtharwyddion i'r defnydd o atchwanegiadau dietegol yw:
- beichiogrwydd a llaetha;
- clefyd cronig yr arennau;
- methiant y galon a'r afu wedi'i ddiarddel;
- afiechydon endocrin.
Sgil effeithiau
Y rheswm mwyaf cyffredin dros ddatblygu digwyddiadau niweidiol wrth gymryd BCAA yw mynd y tu hwnt i'r dos a ganiateir. Yn yr achos hwn, mae cyfog, anhwylderau dyspeptig, a syndrom poen yn ymddangos. Mewn achosion prin, mae llun clinigol o wenwyno gyda metabolion protein.
Gall sgîl-effeithiau ddatblygu os oes gennych alergedd i gydrannau'r atodiad neu eu anoddefgarwch.
Mewn achos o symptomau annymunol, dylech roi'r gorau i gymryd BCAA.
Prisiau (cymhariaeth yn y tabl)
| Enw | swm | Pris (rubles) |
BCAA 2: 1: 1:
| 300 gram |
|
BCAA 8: 1: 1:
| 300 gram | 1692 a 1700, yn dibynnu ar y blas. |
| BCAA 4: 1: 1 Chewable | 60 capsiwl y pecyn | 1530 |
| SHOT BCAA | 12 ampwl, 1200 ml | 2344 |
| BCAA ULTRA PURE 120 cap. | 120 capsiwl | 1240 |
