BCAA
3K 0 08.11.2018 (diwygiwyd ddiwethaf: 23.05.2019)
Maethiad Gorau Mae Powdwr BCAA 5000 yn ychwanegiad chwaraeon wedi'i lunio gyda thri asid amino cadwyn canghennog hanfodol. Ni all y corff syntheseiddio'r cyfansoddion hyn ar ei ben ei hun, felly, rhaid eu cyflenwi â digon o fwyd â bwyd.
Esbonnir mynychder yr atodiad ymhlith athletwyr nid yn unig gan ei allu i gyflymu twf cyhyrau, ond hefyd i ddarparu egni i'r corff yn ystod hyfforddiant trwy reoleiddio llawer o brosesau metabolaidd, i gynyddu cynhyrchiad inswlin, sy'n golygu ei bod yn fwy effeithlon prosesu glwcos. Mae defnydd rheolaidd o BCAA 5000 Powder yn atal cychwyn adweithiau catabolaidd - y broses o ddinistrio meinwe, yn hyrwyddo colli pwysau.
Cyfansoddiad
Mae un gweini ychwanegiad chwaraeon sy'n cyfateb i un sgwp (5 g) yn cynnwys:
- 1.25 g isoleucine;
- 1.25 g o valine;
- 2.5 g leucine.
Yn ogystal, mae'r cyfansoddiad yn cynnwys cynhwysion ychwanegol - asid citrig, cyflasynnau, inswlin, lecithin.
Effeithiau
Ychwanegiad chwaraeon Powdwr BCAA 5000:
- Mae ganddo effaith anabolig amlwg oherwydd cludo asidau amino yn gyflym yn uniongyrchol i feinwe'r cyhyrau.
- Yn niwtraloli adweithiau catabolaidd - mae cymryd ychwanegiad chwaraeon yn atal cyhyrau rhag chwalu, yn ailgyflenwi cronfeydd asid amino, ac o ganlyniad mae niwtraliad moleciwlau protein yn cael ei niwtraleiddio.
- Yn hyrwyddo aildyfiant cyflym ffibrau cyhyrau oherwydd metaboledd lleol. Yn wahanol i asidau amino eraill, mae'r afu yn osgoi BCAAs. Mae'r cyfansoddion yn mynd yn uniongyrchol i'r cyhyrau, lle maent wedi'u hymgorffori mewn moleciwlau protein sydd wedi'u difrodi, gan adfer strwythur y ffibr.
- Yn cynyddu cynhyrchiad inswlin gan y pancreas, gan arwain at brosesu siwgrau yn weithredol. Yn hyrwyddo llosgi braster yn y feinwe isgroenol, sy'n cyflymu'r broses o golli pwysau ac yn rhoi rhyddhad i'r corff. Felly, fe'ch cynghorir i gymryd ychwanegiad chwaraeon wrth baratoi ar gyfer perfformiadau chwaraeon.
- Yn cymryd rhan mewn resbiradaeth gellog trwy reoleiddio metaboledd. Mae asidau amino hanfodol yn gweithredu fel swbstradau ar gyfer adwaith biocemegol penodol, pan gynhyrchir ATP - moleciwlau egni.
- Yn gwella gweithred mathau eraill o faeth chwaraeon. Mae'n fwyaf effeithiol ar gyfer twf cyhyrau a llosgi braster wrth ei gyfuno â phrotein maidd.
- Yn hyrwyddo mwy o gynhyrchu hormon twf gan llabed blaen y chwarren bitwidol oherwydd y leucine sydd wedi'i gynnwys yn yr atodiad chwaraeon, mae'r effaith hon yn gwella ei heffaith anabolig.
- Yn cynyddu maeth meinwe, gan fod asidau amino hanfodol yn helpu ocsigen i rwymo haemoglobin a myoglobin cyhyrau. Mae'r effaith hon yn atal datblygiad hypocsia meinwe yn ystod gweithgaredd corfforol gweithredol ac yn cyflymu metaboledd.
- Mae'n helpu i ailgyflenwi diffyg glutamin, sy'n cael ei fwyta mewn symiau mawr yn ystod ymdrech gorfforol trwm. Mae'r sylwedd hwn yn perthyn i asidau amino, mae'n cyflymu twf cyhyrau, yn atal cynhyrchu cortisol gan y chwarennau adrenal, sy'n atal ffibrau cyhyrau rhag chwalu. Hefyd, mae glutamin yn cymryd rhan mewn adweithiau imiwnedd. Gellir trosi asidau amino mewn ychwanegiad chwaraeon yn glutamin pan nad yw'n ddigonol yn y corff.
Derbyniad a nodweddion
Argymhellir cymryd yr atodiad chwaraeon BCAA 5000 Powder yn ystod ymdrech gorfforol, yn ogystal ag ar ôl hyfforddi yn y ffenestr protein-carbohydrad, pan fydd y corff yn cymhathu proteinau a charbohydradau yn fwyaf dwys, heb ddyddodi braster mewn meinwe isgroenol. Hefyd, gellir bwyta'r powdr cyn amser gwely.
Nifer y prydau bwyd - 1-5 gwaith y dydd, yn dibynnu ar ansawdd maeth, costau ynni a nodweddion unigol y corff.
Mae cyfran yn cyfateb i un sgwp - mae 5 g o ychwanegiad dietegol yn cael ei wanhau mewn dŵr, llaeth neu ddiod arall. Y cyfaint hylif a argymhellir yw 150 ml. Rhaid cymysgu'r powdr yn drylwyr nes ei fod wedi'i doddi'n llwyr. Cyn cystadlaethau neu berfformiadau yn ystod cyfnod o hyfforddiant dwys, gallwch gynyddu'r dos dyddiol, oherwydd ar yr adeg hon mae angen mwy o asidau amino ar y corff.
Dylai pobl â diabetes ymgynghori ag endocrinolegydd cyn defnyddio'r gymysgedd, oherwydd efallai y bydd angen addasu'r dos o'r meddyginiaethau a gymerir ar gyfer yr inswlin yn yr atodiad.
Ble i brynu'r atodiad a faint mae'n ei gostio?
Dylech brynu ychwanegyn chwaraeon mewn siopau arbenigol. Wrth brynu â llaw neu drwy siopau ar-lein heb eu gwirio, gallwch gael ffug, nad yw'n cael unrhyw effaith ar y gorau, ac ar y gwaethaf mae'n niweidiol i iechyd.
