Maeth chwaraeon
4K 0 09/22/2018 (adolygiad diwethaf: 05/12/2019)
Mae Nutraceuticals yn fath o ychwanegiad dietegol ar gyfer bwyd. Eu swyddogaeth yw ailgyflenwi'r cyflenwad o fitaminau a mwynau sy'n angenrheidiol ar gyfer gweithgaredd hanfodol llawn ac imiwnedd cryf. Y ffurf fwyaf cyffredin yw maeth chwaraeon, gyda'r nod o reoleiddio cydbwysedd elfennau yn y corff.
Yn Ffederasiwn Rwsia, nid yw nutraceuticals wedi derbyn cydnabyddiaeth swyddogol gan wyddoniaeth, felly, mae'n cael ei nodi fel ychwanegiad dietegol. Mae atchwanegiadau o'r math hwn wedi'u hamgylchynu gan fythau - am niwed anadferadwy ac effeithiau gwyrthiol.
Beth yw nutraceuticals?
Mae'r gair "nutraceutical" yn deillio o "Maeth" a "Fferyllol" - "Maeth" a "Fferylliaeth". Mae'n cyfeirio at gymeriant bwyd a all, yn ogystal â syrffed bwyd, hybu iechyd ac atal afiechyd. Yng nghyd-destun y pwnc dan sylw, mae'r term yn gyfystyr ag atchwanegiadau sy'n llawn elfennau maethol a buddiol.
Yr effeithiau cadarnhaol a ddaw yn sgil nutraceuticals:
- Ail-lenwi cydbwysedd elfennau gweithredol yn fiolegol.
- Cryfhau'r system imiwnedd.
- Cael gwared ar docsinau a thocsinau.
- Cyflymu prosesau metabolaidd, o ganlyniad - siapio'r corff.
- Mwy o fywiogrwydd.
- Atal afiechydon, gan gynnwys canser.
Ychwanegiadau dietegol gydag asidau amino a fitamin C.
Nutraceuticals a parapharmaceuticals
Mewn dieteg fodern, mae atchwanegiadau dietegol fel arfer yn cael eu hisrannu yn nutraceuticals a parapharmaceuticals. Mae'r dosbarthiad yn fympwyol, oherwydd gall atchwanegiadau dietegol o wahanol fathau gael effaith debyg neu gyfansoddiad union yr un fath.
Mae'r nodweddion fel a ganlyn:
- Mae Nutraceuticals wedi'u cynllunio i ailgyflenwi fitaminau a mwynau coll yn y corff. Maent yn addasu cyfansoddiad bwyd ac yn gwneud y broses o fwyta'n gytbwys mewn perthynas ag elfennau defnyddiol y mae angen eu bwyta bob dydd. Fe'u defnyddir yn aml i leihau pwysau, gwella metaboledd a hirhoedledd.
- Mae parapharmaceuticals yn debycach o ran effaith i feddyginiaethau ac fe'u defnyddir i drin ac atal afiechydon ac i gynnal gweithrediad arferol organau mewnol. Mae'r sail, fel rheol, yn cynnwys planhigion meddyginiaethol neu algâu, yn ogystal â chynhyrchion gwenyn. Caniateir atchwanegiadau sy'n llawn mwynau hefyd. Mae'r grŵp hwn hefyd yn cynnwys te meddyginiaethol a the llysieuol.
Maetholion: sut maen nhw'n wahanol i nutraceuticals?
Camsyniad cyffredin yw cyfateb maetholion i nutraceuticals. Dylid ystyried yr ail gysyniad yn fanwl. Mae'r rhain yn sylweddau a geir mewn bwyd. Ar ôl cael eu prosesu gan y corff, maen nhw'n cymryd rhan mewn prosesau bywyd dynol - er enghraifft, adnewyddu meinweoedd, cynnal tôn organau mewnol, tymheredd, ac ati.
Mae dau fath o'r elfennau hyn:
- Macronutrients (proteinau, brasterau, carbohydradau, dŵr).
- Microfaethynnau (fitaminau, mwynau a bioelements eraill).
Yn y bôn, mae maetholion yn rhan o'r nutraceuticals. Ond maen nhw hefyd yn bresennol mewn cynhyrchion bwyd cyffredin - yr unig wahaniaeth yw y gall yr ychwanegiad dietegol gynnwys crynodiad uchel o rai elfennau. Mae safbwynt eang ymhlith maethegwyr modern, gyda maethiad cywir, nid calorïau y dylid eu cyfrif, ond maetholion.
Pam defnyddio nutraceuticals?
Dylid bwyta atchwanegiadau sy'n llawn mwynau a fitaminau pan nad oes llawer o'r elfennau hyn yn y corff.
Mae'r grwpiau canlynol o gleifion yn profi diffyg maetholion:
- Mamau nyrsio a menywod beichiog.
- Athletwyr.
- Gweithwyr sy'n gweithio dan amodau risg uchel.
Hefyd, bydd nutraceuticals yn ychwanegiad priodol at gwrs maeth meddygol. Defnyddir y dull hwn yn helaeth yn y frwydr yn erbyn afiechydon y system dreulio.
Yn ogystal, gall defnyddio atchwanegiadau dietegol ddod ag effaith gadarnhaol yn ystod y menopos. Ar ôl cyrraedd oedran penodol, mae angen maeth ychwanegol ar y corff benywaidd gydag elfennau defnyddiol. Mae'r atodiad yn rheoleiddio cydbwysedd fitaminau a mwynau, ac mae hefyd yn hyrwyddo colli pwysau a bywiogrwydd.
Cyn cymryd ychwanegiad dietegol, rhaid i chi ymgynghori â meddyg yn bendant er mwyn dewis yr ychwanegiad cywir a pheidio â niweidio'r corff.
Sut alla i archwilio'r mater yn ddyfnach?
I blymio i mewn i'r mater o ddefnydd cymwys o atchwanegiadau dietegol yn fwy manwl, mae'n gwneud synnwyr darllen y llyfr "Nutraceuticals: Nutrition for Life, Health and Longevity." Mae'n ganllaw manwl ar y defnydd cywir o atchwanegiadau dietegol. Mae'r llyfr yn cynnwys llawer o enghreifftiau o sut i wneud brecwast rheolaidd yn gytbwys ac yn iach.
Gall Nutraceuticals, os caiff ei ddefnyddio'n gywir, ddod yn gymorth dibynadwy wrth ddewis y maeth cywir. Ei nod yw normaleiddio gwaith y corff a chryfhau iechyd pobl. Cyn ei gymryd, mae angen i chi ymgynghori â maethegydd fel bod y cwrs rhagnodedig mor ddefnyddiol â phosibl ac nad oes ganddo ganlyniadau negyddol.
