Beth yw'r record gyfredol ar gyfer y bar yn y byd?

Mae person heb ei hyfforddi yn gallu dal allan yn y bar, fel rheol, am 1-2 munud. Mae athletwyr hyfforddedig yn brolio cadw bar deng munud. Fodd bynnag, mae yna bobl y mae eu galluoedd corfforol yn anhygoel. Dim ond amdanyn nhw a bydd yn cael ei drafod. Rydym wedi paratoi detholiad o gofnodion byd i chi ar gyfer planciau penelin ymhlith dynion, menywod a phlant.

Cofnodion y byd

Mae'r dangosyddion uchaf erioed ym mherfformiad yr ymarfer hwn yn perthyn i athletwyr o'r ddau ryw.

Mewn dynion

Pa gofnod planc sy'n dal i fod yn ddilys ac yn ddiguro?

Record byd swyddogol Guinness Book of Records ar gyfer y bar penelin yw 8 awr 1 munud. Dyma faint y llwyddodd Mao Weidung, un o weithwyr heddlu gwrthderfysgaeth Tsieineaidd, i sefyll yn y sefyllfa hon ar Fai 14, 2016 yn Beijing.

Ffaith nodedig: Nid yw Mao Weidung yn athletwr proffesiynol ac mae'n neilltuo amser i hyfforddiant yn unig fel rhan o'r hyfforddiant corfforol sy'n ofynnol i gyflawni dyletswydd yr heddlu.

Ar ôl i'r record gael ei recordio, llwyddodd Weidung i wthio i fyny sawl gwaith, a gadarnhaodd ei gyflwr corfforol a'i ddygnwch rhagorol. Am gyfnod mor hir fe ddioddefodd y bar yn y bar gyda gwên siriol, heb ddangos faint oedd ei gorff yn llawn tyndra.

Ar yr un sioe, cystadlodd deiliad y record flaenorol, George Hood, â Mao, a lwyddodd ym mis Mai 2015 i ddal allan am 5 awr a 15 munud. Fodd bynnag, dim ond 7 awr, 40 munud a 5 eiliad y llwyddodd i sefyll, a thrwy hynny wella ei record ei hun, ond colli'r lle cyntaf yn gyffredinol.

Ni stopiodd George yno. Chwe mis yn ddiweddarach, fe barodd 9 awr, 11 munud ac 1 eiliad. Ac ym mis Mehefin 2018, yn 60 (!) Mlynedd, sefydlodd record newydd - 10 awr, 10 munud a 10 eiliad... Yn wir, nid yw'r cyflawniadau hyn wedi'u cadarnhau'n swyddogol eto gan Lyfr Cofnodion Guinness.

Cronoleg cofnodion gan y bar

Rhwng 2015 a 2019, cofnodwyd y cyflawniadau mwyaf yn yr ymarfer hwn. Mae'r tabl o gofnodion penelin answyddogol (nid pob un wedi'i gofnodi gan y Guinness Book of Records) ymhlith dynion:

Fel y dengys y tabl, cyflawnwyd cyflawniad uchel newydd ym mherfformiad yr ymarfer hwn yn bennaf gan yr un person. Dros dair blynedd, mae wedi llwyddo i sicrhau canlyniadau anhygoel trwy gynyddu'r amser ymarfer yn raddol.

Ymhlith menywod

Mewn ymdrech i osod record byd ar y bar, nid yw menywod ar ei hôl hi o gymharu â dynion. Yn 2015, llwyddodd y Cyprus Maria Kalimera i sefyll yn safle'r planc ar y penelinoedd am 3 awr 31 munud. Mae hi hefyd yn dal y record am sefyll yn y planc pwysau. Llwyddodd i ddal allan am 23 munud ac 20 eiliad yn y bar gyda phwysau ar ei chefn o 27.5 cilogram.

Mae Maria yn awdur record menywod arall. Llwyddodd i wneud 35 gwthiad mewn 31 eiliad, sy'n record absoliwt i fenywod.

Fodd bynnag, curwyd ei chyflawniad. Ar ddechrau mis Mai 2019, brodor o Moldofa, sy'n byw yn UDA, safodd Tatiana Verega am 3 awr, 45 munud a 23 eiliad. Torrwyd y record newydd hon mewn llai na mis - ar Fai 18, 2019, llwyddodd Canada Dana Glovaka i ddal allan am 4 awr ac 20 munud. Mae'n werth nodi bod George Hood wedi ei hyfforddi ar gyfer hyn. Nid yw'r ddau gofnod eleni wedi'u cydnabod eto gan y Llyfr Cofnodion.

Yn ôl Llyfr Cofnodion Rwsia, ar Orffennaf 17, 2018, gosododd Lilia Lobanova record newydd ar gyfer plannu penelin ymhlith menywod Rwsia yn y categori "Plank Hiraf yn Rwsia". Llwyddodd i ddal allan am 51 munud ac 1 eiliad, gan adael ymhell ar ôl cystadleuwyr eraill ar gyfer y bencampwriaeth.

Cofnodion planc ymhlith plant

Ym mis Ebrill 2016, cyflwynodd Amir Makhmet, naw oed o Kazakhstan, gais am ei gofnod ei hun yn Llyfr Cofnodion Guinness. Ei record ar gyfer planc y penelin yw 1 awr 2 funud. Mae hwn yn gofnod absoliwt i blant, na all pob oedolyn ei ailadrodd.

Ar ôl trwsio'r record, dywedodd y bachgen nad oedd hi'n anodd iddo sefyll am gymaint o amser mewn un sefyllfa.

Nid dyma'r unig gofnod ym mywgraffiad chwaraeon y bachgen. Cyn hynny, llwyddodd i wneud 750 o wthio-ups. Nid yw cyflawniadau chwaraeon uchel yn ymyrryd â llwyddiant academaidd Amir. Mae nid yn unig yn dangos y canlyniadau uchaf erioed, ond hefyd yn astudio yn rhagorol.

Casgliad

Hyd yn oed os na osodwch y nod i chi'ch hun o osod record byd newydd ar gyfer planc penelin, ni fydd yn eich atal rhag cynyddu eich cyflawniadau personol bob dydd.

Mae deiliaid cofnodion yn argymell dechrau gydag ychydig o setiau byr y dydd. Cynyddwch hyd eich safiad yn raddol. Gwnewch yn siŵr bod yr ystum yn gywir, ac yna bydd eich cofnod planc personol yn wasg ryddhad, cefn iach iach ac osgo hardd.

Gwyliwch y fideo: Dim Byd - Ar y Bit (Mai 2025).