Ddiwedd mis Gorffennaf 2019, cymeradwyodd Cyngor y Ffederasiwn gyfraith sy'n caniatáu i gampfeydd ffitrwydd drefnu digwyddiadau chwaraeon, ond yr hyn nad yw'n llai pwysig - yr hawl i baratoi'r boblogaeth ar gyfer llwyddo yn y safonau TRP.
Beth yw'r gyfraith?
Yn ôl y gyfraith, mae canolfannau ffitrwydd bellach yn cael eu hystyried yn bynciau diwylliant corfforol a chwaraeon yn y wlad, sy'n golygu'r sylfaen gyfreithiol ar gyfer eu gweithgareddau.
Nawr mae'r rhan fwyaf o'r clybiau wedi dod yn aelodau o wahanol gymdeithasau holl-Rwsiaidd a rhyngwladol hyd yn oed, ac maen nhw hefyd wedi dechrau gosod safonau ansawdd gwasanaeth.
Yn gyffredinol, mae hyn yn effeithio ar y ffaith y gall rhwydweithiau clybiau ffitrwydd gynnal amryw o ddigwyddiadau swyddogol a pharatoi'r boblogaeth ar gyfer pasio safonau'r cymhleth Parod ar gyfer Llafur ac Amddiffyn.
Dim ond gweithwyr â chymwysterau a gwybodaeth ag ymarfer yn y maes hwn all weithio mewn canolfannau ffitrwydd. Hefyd, mae'n ofynnol i hyfforddwyr wella lefel y rhinweddau proffesiynol, a pharatoi pobl ar gyfer y TRP, cael addysg uwch.
Felly gallwch chi ddweud yn ddiogel nad ydych chi'n mynd i'r gampfa, ond i'r sefydliad diwylliant corfforol a chwaraeon, a'i bwrpas yw darparu gwasanaethau i ddinasyddion ar gyfer hyfforddiant corfforol a datblygiad corfforol.
Sut i baratoi ar gyfer y TRP mewn clwb ffitrwydd
Wrth gwrs, gallwch chi baratoi ar gyfer cyflawni safonau proffesiynol eich hun, ond mae'n amlwg bod hyn yn llawer anoddach. Mae hyfforddwyr proffesiynol yn gwybod yn well sut i helpu i basio safonau yn gyflym ac yn effeithlon.
Gallwch astudio mewn grwpiau bach, ac os ydych chi'n ei wneud yn unigol hefyd, yna mae'n rhesymegol y bydd eich siawns o gael bathodyn aur yn cynyddu.
Nid yw plant ysgol yn hoffi rhediadau hir, oherwydd eu bod yn hoffi ymarferion cryfder a phellteroedd byr yn fwy.
Ond i oedolion, gan anelu at ganlyniadau da. Mae'n haws iddynt gwblhau tasgau nad ydynt yn anodd, ond gyda nifer fawr o ailadroddiadau.
Beth bynnag, dylai'r gwaith paratoi ar gyfer y TRP fod yn gynhwysfawr a chynnwys llawer o wahanol ymarferion.
Bydd hyfforddwr proffesiynol, yn wahanol i chi'ch hun, yn eich helpu i ddosbarthu'r broses hyfforddi yn gywir, a fydd yn dangos canlyniad da, yn ôl y normau.
Cymhlethdod y paratoi
O ran y cymhlethdod, mae'n eithaf hawdd i berson heb bwysau gormodol ac afiechydon basio'r safonau TRP, gan eu bod wedi'u cynllunio ar gyfer pobl gyffredin, nid athletwyr.
Felly, arwain ffordd o fyw egnïol, bwyta'n iawn ac mae'r eicon annwyl bron ar eich brest. Os nad chi yw'r actifydd hwnnw ac yn treulio'r rhan fwyaf o'ch amser yn eistedd heb fynd i barciau na hyfforddiant, rydym yn argymell eich bod chi'n paratoi ar gyflymder arferol i gymedrol. Peidiwch â rhoi gormod o straen ar y corff ac ymweld â therapydd, rhag ofn.
Ond mae ar gyfer y math hwn o bobl, y rhai nad ydyn nhw'n ymwneud ag addysg gorfforol banal, a bydd y posibilrwydd o hyfforddiant ychwanegol yn dod yn ddefnyddiol. Gwnaethom gyfrifo, gan ystyried paratoi sero, y bydd yr hyfforddiant yn cymryd 3 mis. Am y gweddill, mae mis yn ddigon.
Yn ystod y paratoad yn yr ystafell ffitrwydd, rydym yn argymell eich bod yn pasio profion o'r rhestr swyddogol ac yn penderfynu ar yr opsiynau a roddir i ddewis ohonynt. Ailadroddwch yr ymarferion 3 gwaith yr wythnos a pheidiwch â gadael i'r cyffro gymryd drosodd.
Roedd y taleithiau yn darparu bron yr holl amodau i ddinasyddion baratoi ar gyfer y TRP. Gobeithio eich bod chi'n deall bod hyn yn bwysig nid yn unig i blant ysgol ac ymgeiswyr. Mewn rhai sefydliadau, mae angen cyflawni normau eisoes. Y prif beth yw peidio ag amau'ch galluoedd a chofrestru ar gyfer yr ystafell Ffitrwydd cyn gynted â phosibl.
