Yn ddiweddar, mae poblogrwydd rasys llwybr yn Rwsia wedi bod yn cynyddu. Mae hyd y rasys, cymhlethdod ac ansawdd y sefydliad yn wahanol. Ond yr hyn sydd gan yr holl rasys hyn yn gyffredin yw'r ffaith bod rhedeg ar lwybr yn anoddach na rhedeg ar briffordd. Felly, ynghyd â chefnogwyr llwybrau, mae'n ymddangos bod y rhai nad ydyn nhw o gwbl yn deall hanfod rhedeg ar dirweddau naturiol anodd, pan mae cyfle i redeg mewn amodau cyfforddus ar y briffordd.
Ar enghraifft un o'r llwybrau anoddaf yn Rwsia Llwybr ultra Elton Gadewch i ni geisio darganfod beth yn union sy'n denu pobl o'n gwlad ac nid yn unig er mwyn rhedeg yn amodau anodd hanner anialwch Elton.
Goresgyn eich hun
Mae gan unrhyw redwr newyddian yn hwyr neu'n hwyrach gwestiwn: "Naill ai parhewch i redeg yn dawel, heb straenio am 5-10 km, neu ceisiwch redeg yr hanner marathon cyntaf, yna marathon."
Os yw'r awydd i gynyddu'r pellter yn ennill, ac yna'r amser i'w oresgyn, yna dylech wybod eich bod yn gaeth. Bydd yn anodd stopio.
Ar ôl rhedeg hanner marathon, byddwch chi am gwblhau'r marathon cyntaf. Ac yna rydych chi'n cael yr anhawster o ddewis eto. Neu daliwch i redeg ar y briffordd a gwella'ch marathon a rhediadau pellter byrrach eraill. Neu dechreuwch arbrofi a rhedeg eich rhediad llwybr cyntaf neu eich ultra marathon cyntaf. Neu’r ddau gyda’i gilydd - ultratrail. Hynny yw, ras dros bellter o 42 km ar dir garw. Fodd bynnag, gallwch hefyd barhau i symud ymlaen yn y marathon. Ond mae'n rhaid i chi ddewis acen o hyd.
Felly pam gwneud hyn? I oresgyn eich hun. Yn gyntaf, eich cyflawniad fydd yr hanner marathon cyntaf a gwblhawyd heb stopio. Ond mae pawb eisiau symud ymlaen. A byddwch yn parhau i adeiladu nodau i chi'ch hun. Ac mae rhedeg llwybr, ac yn enwedig uwch-lwybr, yn un o'r camau anoddaf i oresgyn eich hun. Yn y bôn, mae'r rasys hyn yn gwella'ch teimladau amdanoch chi'ch hun. "Fe wnes i!" - y meddwl cyntaf a ddaw atoch ar ôl llwybr anodd.
Yn hyn o beth, mae llwybr ultra Elton yn un o'r rasys hynny, lle rydych chi'n deall gwir hanfod yr ymadrodd "goresgyn eich hun". Dyma fydd eich blaenoriaeth gyntaf. Ond wrth y llinell derfyn byddwch chi'n codi'ch hun yn eich llygaid eich hun. Felly, y prif beth y mae pobl yn rhedeg rasys llwybr ac uwch-lwybr yw goresgyn eu hunain.
Pleser y broses
Gallwch chi gael pleser o chwarae gwyddbwyll, o gloddio'r gwelyau yn y wlad, o wylio cyfresi teledu. A gallwch chi fwynhau hyfforddiant a chystadleuaeth ym myd natur. Os dywedir wrth berson nad yw erioed wedi bod yn ymwneud â loncian, ac yn wir chwaraeon yn gyffredinol, y gall pobl fwynhau'r ffaith eu bod yn gallu rhedeg 38 km neu 100 milltir mewn hanner anialwch poeth, tra bod y mwyafrif ohonynt yn gwybod yn sicr na nid ydynt yn cyfrif y gwobrau, ni fydd naill ai'n credu, neu bydd yn eu hystyried, ymddiheuraf am y diffiniad anghwrtais, idiotiaid.
A dim ond lonciwr all ddeall beth mae'n ei olygu i fwynhau rhedeg.
Oes, wrth gwrs, mae yna wrthwynebwyr llwybrau ymhlith rhedwyr hefyd. Ac maen nhw eu hunain yn dweud, pam arteithio'ch hun fel yna, gan redeg ar arwynebau anwastad yn y gwres, os gallwch chi wneud yr un peth, dim ond ar asffalt. Y llinell waelod yw bod pob ffan loncian yn dewis sut i gael pleser o redeg - mewn marathon ffordd neu mewn lled-anialwch gyda gwres oddeutu 45 gradd. A phan mae ffan marathon ffordd yn dweud bod rhedeg llwybr yn bullshit. Ac mae'r sbrintiwr yn honni bod yn rhaid i redeg 10 km ar y briffordd fod yn wallgof. Yna yn y diwedd mae'n edrych fel dadl rhwng dau masochydd, ac mae'n well codi uchel ohoni. Ond pwy bynnag sy'n ennill y ddadl hon, mae'r ddau ohonyn nhw'n parhau i fod yn masochistiaid. Maen nhw'n ei wneud yn wahanol.
Cyfathrebu â phobl o'r un anian
Ar ôl i chi ddewis llwybr sy'n rhedeg fel un o'ch prif hobïau rhedeg, mae'n siŵr y bydd gennych chi griw o bobl sy'n gyfarwydd â'r un dewisiadau.
Mae'n ymddangos eich bod chi'n cael eich hun mewn cylch arbennig o bobl o'r un anian, lle mae cyfarfodydd aelodau'r clwb yn cael eu trefnu'n rheolaidd mewn gwahanol rannau o'r wlad a'r byd. Ac rydych chi bron bob amser yn gweld yr un wynebau.
Ac ynghyd â mynd i mewn i'r "cylch diddordebau" hwn mae gennych chi themâu cyffredin ar unwaith gyda holl aelodau'r cylch. Pa gefn ddigon i'w ddewis ar gyfer rhedeg, ym mha sneakers y mae'n well rhedeg ar draws y paith, ym mha siop a brynodd y geliau a pha gwmni, pam ddylech chi yfed yn rheolaidd neu, i'r gwrthwyneb, ni ddylech ei wneud o bell. Bydd yna lawer o bynciau.
Pynciau arbennig o boblogaidd mewn cylchoedd o'r fath - pwy oedd yn rhedeg ble a pha mor anodd oedd e yno. Bydd y sgyrsiau hyn o'r tu allan yn debyg i sgwrs pysgotwyr brwd, pan fydd y naill yn dweud wrth y llall sut aeth i'r llyn yn ddiweddar, a chwympodd pysgodyn enfawr ohono. Felly bydd y rhedwyr yn siarad am sut aethon nhw i rai cychwyniadau a rhedeg yno, ond roeddent yn barod i hyfforddi'n galed (tanlinellu'r angenrheidiol) ac felly ni allent ddangos canlyniad da.
Ac yn bwysicaf oll, pan ofynnir i chi cyn y cychwyn pa mor dda rydych chi'n barod, mae'n rhaid i chi ateb bob amser nad oeddech chi'n hyfforddi'n dda, bod eich clun yn brifo am bythefnos, ac yn gyffredinol yn rhedeg heb straen ac nad oes unrhyw beth i ddibynnu arno. Fel arall, ni waharddodd Duw, byddwch yn dychryn lwc os dywedwch eich bod yn barod i redeg fel arloeswr. Felly, mae pawb yn dilyn y traddodiad hwn.
Ac rydych chi'n cael eich hun yn y gymdeithas hon.
Rhedeg twristiaeth
Mae rhedeg twristiaeth i'r rhedwr yn rhan annatod o'r gystadleuaeth. Mae raswyr ffordd yn teithio i wahanol ddinasoedd, gan geisio cymryd rhan yn y rasys mwyaf a chasglu medalau oddi yno. Ond mae rhedwyr llwybrau yn cael eu hamddifadu o'r cyfle i ystyried skyscrapers Moscow neu harddwch Kazan. Eu lot yw lleoedd a wrthodwyd gan Dduw yn rhywle i ffwrdd o wareiddiad. Y lleiaf oedd dylanwad pobl ar natur, yr oerach.
A bydd y bridiwr ffyrdd yn ffrwydro ynglŷn â sut y rhedodd mewn torf o 40,000 yn Llundain, a bydd y treilrunner yn siarad am sut y rhedodd o amgylch y llyn halen mwyaf yn Ewrop, y pentref agosaf sydd â 2.5 mil o drigolion iddo.
Bydd y ddau yn ei fwynhau. Twristiaeth draws gwlad yno ac acw. Ond mae rhai pobl yn hoffi gweld dinasoedd yn fwy, a rhai yn hoffi natur. Yn gyffredinol, gallwch fynd i Lundain ac Elton. Nid yw'r naill yn ymyrryd â'r llall, os oes awydd i gyrraedd yno ac acw.
Dyma'r prif resymau mae pobl yn cymryd rhan mewn rasys llwybr. Gall pawb fod â llawer o resymau personol o hyd. Maent yn cael eu penderfynu gan berson yn unig iddo'i hun. Mae hyn yn berthnasol i amaturiaid. Mae gan weithwyr proffesiynol wahanol gymhellion a rhesymau.
