Rydyn ni wedi talgrynnu'r apiau iOS ac Android gorau ar gyfer rhedwyr o bob streipen. P'un ai hwn yw'ch tro cyntaf yn gwisgo pâr o esgidiau neu'n bwyta'ch ci ar ffo, mae angen help allanol arnoch chi i gael y canlyniadau gorau.
Yn ffodus, mae yna ddwsinau o apiau ar gyfer hyn, ar gyfer pob blas a lliw. Maent yn gwybod nid yn unig i olrhain y pellter a deithiwyd, ond hefyd i roi cyngor defnyddiol, dewis cerddoriaeth i rythm y rhediad, arbed rhag gorlwytho a llawer mwy.
Er hwylustod i chi, rydym wedi casglu ein hoff gymwysiadau ynghyd a'u rhannu'n gategorïau, heb anghofio siarad am nodweddion unigryw pob un ohonynt. P'un a ydych chi'n ddechreuwr neu'n rhedwr marathon profiadol, rydych yn sicr o ddod o hyd i offeryn defnyddiol ar y rhestr hon a fydd yn mynd â'ch cynhyrchiant i uchelfannau newydd.
Gyda llaw, er hwylustod mwyaf, mae llawer o'r apiau hyn yn gydnaws â breichledau ffitrwydd. Ac os nad ydych eto wedi cael amser i gaffael un, yna yn arbennig i chi, rydym wedi llunio brig y breichledau rhedeg gorau.
Apiau Gorau i Ddechreuwyr
Dynol
Prif fantais: Cymhellion i chwarae chwaraeon
Mae dynol nid yn unig yn un o'r olrheinwyr mwyaf datblygedig ar ein rhestr, ond hefyd yr ysgogwr gorau. Mae'r cymhwysiad yn rhedeg yn y cefndir, yn olrhain amser y gweithgaredd (rhedeg, cerdded, beicio) ac ym mhob ffordd bosibl mae'n annog cydymffurfiad â'r rheol "30 munud o ymarfer corff bob dydd." Ond daw'r gwir gymhelliant gan ddefnyddwyr eraill. Mae dynol yn cymharu'ch data â phobl eraill ac yn cynhyrchu tabl ardrethu, a thrwy hynny ganiatáu ichi gystadlu â'ch cymdogion agosaf.
Am ddim:IOS | ANDROID
Soffa i 5K
Prif fantais: Mae'n helpu i fynd tuag at y nod yn hyderus
Mae'r app poblogaidd Couch to 5K 100% yn driw i'w enw. Mae'n trawsnewid person o lysieuyn soffa yn rhedwr go iawn. Rhennir y dosbarthiadau yn 7 bloc hanner awr yr wythnos. Tasg y cais yw paratoi dechreuwr ar gyfer ras 5 km mewn 9 wythnos. Yn y broses, mae'n olrhain eich cynnydd a'r pellter a deithir gan ddefnyddio GPS, ac mae'r hyfforddwr rhithwir yn darparu cyngor gwerthfawr. Ar ôl pob ras, gallwch chi rannu'r canlyniadau gyda'ch ffrindiau trwy borthiant newyddion yr ap.
$2.99: IOS | ANDROID
Pacer
Prif fantais: Yn helpu i ddechrau rhedeg yn rheolaidd
Prif swyddogaeth y cais yw cyfrif camau wrth gerdded yn bwyllog, ond mae hefyd yn addas ar gyfer rhedwyr newydd. Fel Human, mae Pacer yn gweithio yn y cefndir, gan olrhain y pellter a deithiwyd yn ystod y dydd, ac erbyn gyda'r nos mae'n llunio darlun cyffredinol o'ch gweithgaredd. Ond ar yr un pryd, mae'r llwybr a deithiwyd wedi'i farcio ar y map ac mae defnyddwyr y fersiwn premiwm (am ddim ond $ 5 y mis) yn cael mynediad at gystadlaethau grŵp, cynlluniau hyfforddi a thiwtorialau fideo.
Am ddim: IOS | ANDROID
Apiau Gorau ar gyfer Rhedwyr Uwch
Strava
Prif fanteision: Olrhain llwybr a rhyngweithio cymdeithasol gweithredol
Yn boblogaidd gyda beicwyr a rhedwyr, mae Strava yn ddewis gwych i'r hobïwr a'r gweithiwr proffesiynol fel ei gilydd. Mae'r swyddogaeth yn cynnwys olrhain llwybr GPS ar y map ac olrhain cyfres gyfan o fetrigau (a hyd yn oed mwy os ydych chi'n prynu cyfrif premiwm).
Ond nodwedd fwyaf poblogaidd y cymhwysiad yw'r gallu i greu eich llwybrau eich hun, ac yna cymharu'r amser mae'n ei gymryd i basio'r adran gyda defnyddwyr eraill. Yn ogystal, mae'r premiwm yn agor swyddogaeth Beacon - hynny yw, y "beacon". Mae'n fesur diogelwch sy'n caniatáu i rai defnyddwyr olrhain lleoliad presennol y defnyddiwr wrth redeg.
Am ddim: IOS | ANDROID
Runcoach
Prif fantais: Cynllun ymarfer addasol sy'n addasu i'ch anghenion
Mae Runcoach ar gyfer y rhai sydd am greu eu cynllun ymarfer corff eu hunain a chadw ato. Gosodwch her a diweddarwch eich cynnydd yn rheolaidd, a bydd yr algorithm yn darparu cyngor wedi'i bersonoli i wella'ch perfformiad. Ac am $ 20 y mis, bydd eich cynllun yn cael ei wneud gan hyfforddwr ardystiedig. Gellir ymgynghori ag ef hefyd ynghylch anafiadau, maeth a mwy.
Am ddim: IOS | ANDROID
MapMyRun
Prif fantais: Dod o hyd i lwybrau newydd i redeg
Does unman i redeg? Dewiswch lwybr newydd o'r 70 miliwn o opsiynau sydd ar gael yn yr app MapMyRun. Mae hwn yn draciwr perchnogol o'r brand Under Armmor, sy'n gallu olrhain pellter a deithiwyd, cyflymder rhedeg, uchder, calorïau wedi'u llosgi a llawer mwy.
Mae MapMyRun yn gydnaws â llawer o dracwyr corff yn ogystal â'r app My Fitness Pal. Bydd hyn yn caniatáu ichi olrhain eich diet a'ch ymarfer corff eich hun ar yr un pryd, a thrwy hynny roi darlun cliriach o'ch iechyd.
Am ddim: IOS | ANDROID
Clwb Nike + Run
Prif fanteision: Olrhain llwybr, rhannu lluniau, ymgynghori sain
Nid yw ap Nike + Run Club ar gyfer rhedwyr yn stopio wrth gyfrif yn unig. Yn ogystal, mae'r rhaglen yn rhoi mynediad am ddim i chi i sawl swyddogaeth ysgogol a hyfforddi.
Gan gynnwys cefnogaeth gan athletwyr gorau'r byd, y gallu i rannu lluniau o'r llwybr a'u rhoi yng nghefndir eich tudalen ganlyniadau eich hun, yn ogystal â chyngor clywedol gan yr hyfforddwyr Nike gorau. Fel bonws, gellir integreiddio ymgynghoriadau â Spotify i chwarae rhwng eich hoff draciau. Perffaith.
Am ddim: IOS | ANDROID
ISmoothRun
Prif fantais: Yn caniatáu ichi ymarfer gyda sawl ap ar yr un pryd
Yn ogystal â gwybodaeth sylfaenol fel pellter a deithiwyd ac amser rasio, mae iSmoothRun yn cyfrif nifer y grisiau, yn dangos y tywydd ac enw'r stryd y gwnaethoch ddechrau ohoni.
Yn ogystal, mae'r app yn gydnaws â cherdded a loncian, hyfforddiant egwyl, cysoni ag amrywiaeth eang o declynnau, olrhain traul esgidiau, a gall arbed ffeiliau data hyfforddi. Mae'r ffeiliau hyn yn gydnaws â chymwysiadau eraill, gan wneud y data o iSmoothRun yn hawdd ei drosglwyddo i, dyweder, rhywfaint o MapMyRun.
$4.99: IOS
Apiau Cerddoriaeth Gorau
Spotify
Prif fantais: rhestri chwarae gorau ar gyfer rhedeg
Y gwasanaeth ffrydio poblogaidd yw'r ap o hyd gyda'r rhestri chwarae cerddoriaeth gorau o bob math a genre. Mae'r rhestri chwarae yn cael eu creu gan y defnyddwyr eu hunain, felly gallwch wrando ar yr hyn y mae pobl go iawn yn ei redeg, yn dysgu neu'n gweithio gyda nhw ar Spotify.
Gorau oll, mae'r app yn gydnaws â'r mwyafrif o declynnau a dyfeisiau modern. Ar ôl ei osod, gallwch fod yn bwyllog: bydd y gerddoriaeth gyda chi bob amser. Mae Spotify ar gael am ddim, ond mae tanysgrifiad yn datgloi rhai nodweddion ychwanegol ac yn cael gwared ar hysbysebion annifyr.
Tanysgrifiad am ddim neu fisol: IOS | ANDROID
Cerddoriaeth Afal
Prif fantais: Mwynhewch eich hoff ganeuon wrth redeg
Mae Apple wedi cymryd drosodd y gilfach gerddoriaeth symudol ers yr iPod cyntaf. Felly nid yw'n syndod bod gan lyfrgell yr ap dros 50 miliwn o draciau heddiw. Mae'r holl gyfoeth hwn o synau ar gael ar unrhyw ddyfais Apple a gellir ei fwynhau wrth redeg. Newyddion da i fyfyrwyr a theuluoedd: Mae cyfraddau gwych ar gael i chi.
Pris tanysgrifio yn dechrau am $4.99 y mis: IOS
Amazon Music Unlimited ac Amazon Prime Music
Prif fantais: Mynediad gyda thanysgrifiad Amazon Prime sy'n rhoi mynediad i chi i dunelli o fuddion eraill
Mae dwy ffordd i gael gafael ar filiynau o ganeuon a degau o filoedd o restrau chwarae a gorsafoedd radio wedi'u personoli. Prynu tanysgrifiad Amazon Prime, neu dalu am Amazon Music Unlimited. Mae'r opsiwn olaf yn agor hyd yn oed mwy o draciau o wahanol genres ac arddulliau, a hefyd yn dileu hysbysebion yn llwyr.
Am ddim gyda phrynu Amazon Prime. Pris tanysgrifio ar gyfer Amazon Music Unlimited dechrau gyda $7.99: IOS | ANDROID
WeavRun
Prif fantais: Yn eich helpu i ddod o hyd i'r gerddoriaeth redeg berffaith
Er y gall fod yn ddefnyddiol weithiau clywed sŵn eich traed yn cyffwrdd â'r ddaear, mae cerddoriaeth yn ffordd wych o gael ail wynt pan fyddwch chi'n rhedeg. A chrëwyd yr app WeavRun yn benodol ar gyfer hyn. Mae'n addasu cyflymder caneuon poblogaidd i gyd-fynd â'ch rhythm rhedeg. Ag ef, does dim rhaid i chi boeni y bydd cân araf neu, i'r gwrthwyneb, yn rhy egnïol yn torri'ch cyflymder.
Am ddim: IOS
Apiau podlediad a llyfrau sain gorau
Clywadwy
Prif fantais: Yn caniatáu ichi gadw ar y blaen â'r newyddbethau llenyddol diweddaraf
Weithiau gall cerddoriaeth fod yn rhy dynnu sylw oddi wrth y rhediad a thorri'r cyflymder. Ac weithiau, yn syml, nid oes gennym ddigon o amser i ddarllen llyfr newydd ein hoff awdur. Yn y ddau achos, Audible yw eich dewis chi. Mae'r ap yn rhoi mynediad i chi i filoedd o lyfrau sain, podlediadau a sioeau gan awduron ac enwogion poblogaidd. Yn llyfrgell enfawr Audible, mae pawb yn sicr o ddod o hyd i rywbeth at eu dant.
Pris tanysgrifio yn dechrau am $14.95 y mis: IOS | ANDROID
Podlediadau Afal
Prif fantais: Y podlediadau gorau mewn un lle
Mae gan Apple Podcasts filoedd o bodlediadau parod i wrando ar bob math o bynciau. Bydd porthiant newyddion yr ap yn eich diweddaru chi ar y tueddiadau diweddaraf ac yn siarad am benodau poblogaidd, rhestri chwarae gorau yn eich hoff gategorïau, a chyfranogiad sêr mewn podlediadau penodol. Cofrestrwch ar gyfer eich hoff sioeau a byddant yn barod i gael clyweliad ar gyfer eich rhediad nesaf.
Am ddim: IOS
Podlediadau Google
Prif fantais: Argymhellion ar gyfer podlediadau newydd
Mae ffans yn caru'r app hon am fwy na dim ond y ffaith bod y podlediadau wedi'u lleoli yn ecosystem Google. Yn bwysicach fyth, mae Google Podcasts yn anfon hysbysiadau atoch pan fydd pennod newydd o'ch hoff sioe ar gael i'w lawrlwytho. Ac os ydych chi wedi diflasu ar yr hen bodlediadau, mae'r ap yn cynnwys system argymell uwch, y byddwch chi bob amser yn dod o hyd i bodlediadau at eich dant.
Am ddim: ANDROID
Stitcher
Prif fantais: Dosbarthiad podlediadau yn ôl rhestri chwarae a chategorïau
Mae Stitcher yn gadael ichi wrando a lawrlwytho miloedd o bodlediadau am ddim. Ond mae'r cyfrif premiwm yn datgloi cynnwys unigryw, albymau parodi llawn, ac yn dileu hysbysebion.
Yn ogystal, ar ôl peth amser, anfonir y podlediadau yn y cais i'r archif, ac mae'r tanysgrifiad yn agor mynediad iddynt. Ond efallai mai nodwedd orau'r app yw'r gallu i greu eich rhestri chwarae podlediad eich hun. Mae hyn yn golygu y gallwch ddod â'ch hoff bodlediadau comedi, trosedd neu chwaraeon ynghyd a gwrando ar bodlediadau heb orfod eu newid â llaw yn gyson.
Am ddim: IOS | ANDROID
Apiau ysgogol gorau
Rhyfeddol
Prif fantais: Yn tynnu sylw blinder wrth redeg
Mae Runtastic yn draciwr safonol gydag un nodwedd unigryw: Rhedeg Straeon. Mae'r straeon yn cael eu lawrlwytho i'ch ffôn (am $ 1 yr un) a gellir gwrando arnyn nhw fel podlediadau wrth i chi redeg. Mae pob stori yn para 35-40 munud - dim ond digon ar gyfer un rhediad cyffredin.
Am ddim: IOS | ANDROID
Milltiroedd Elusen
Prif fantais: Yn darparu cymhelliant ychwanegol i redeg
Mae Charity Miles yn ffordd wych o ychwanegu ychydig o allgaredd at eich sesiynau gwaith. Mae'r ap yn olrhain y pellter a deithiwyd ac yn rhoi 25 sent i'r gronfa a ddewiswyd ar gyfer pob cilomedr a deithir. Ni fu rhediad y bore erioed mor bleserus.
Am ddim: IOS | ANDROID
Zombies, Rhedeg!
Prif fantais: Troi yn rhedeg i mewn i gêm fideo
Os yw'r drefn redeg yn eich pwyso chi i lawr, ceisiwch ei wanhau â phinsiad o arswyd sylfaenol gyda'r app Zombies, Run! Mae'r ap yn mynd â'r defnyddiwr i uwchganolbwynt yr apocalypse zombie gyda chyfres o straeon sain a chenadaethau gwrando wrth redeg.
Cewch glywed cyfarwyddiadau sain, casglu rhith-gyflenwadau, ailadeiladu sylfaen gwrth-zombie ac arbed dynoliaeth. Mae'n anodd dychmygu cymhelliant mwy cymhellol dros redeg.
Am ddim: IOS | ANDROID
Apiau diogelwch personol
RoadID
Prif fantais: Yn galw'n awtomatig am help rhag ofn damwain
Mae Brad Road ID yn adnabyddus am ei freichledau, sy'n gwybod sut i alw am gymorth yn annibynnol rhag ofn damweiniau. Yn ogystal, mae'r cwmni wedi rhyddhau ap cydymaith sy'n caniatáu i deulu a ffrindiau olrhain eich lleoliad presennol.
Mae RoadID yn anfon signal SOS os byddwch chi'n stopio symud am 5 munud ac mae'r cais yn anymatebol. Beth sy'n gyfleus, nid oes rhaid i'ch anwyliaid osod y rhaglen ar eu dyfeisiau: daw hysbysiadau ar ffurf e-byst a SMS.
Am ddim: IOS | ANDROID
Diogelwch: Cydymaith
Prif fantais: Hysbysiad ar unwaith o ffrindiau a theulu mewn achos o ddamwain
Fel RoadID, mae Companion yn gadael ichi aseinio'ch hoff gysylltiadau a all olrhain eich lleoliad wrth i chi redeg (neu unrhyw weithgaredd arall). Arddangosir eich lleoliad mewn amser real, yn y cais a thrwy'r post neu SMS (os gofynnir am hynny).
Gall y cais gydnabod sefyllfaoedd peryglus, megis cwympo neu wyro o'r llwybr a neilltuwyd, a rhoi gwybod am hyn i gysylltiadau dethol. Er hwylustod, gallwch newid y llwybr a rhedeg amser reit wrth fynd, ac mae 911, os oes angen, yn cael ei ddeialu wrth gyffyrddiad botwm. Yn anffodus, nid yw'n gweithio yn ein lledredau, ond os ewch chi i loncian yn UDA neu Ewrop, bydd yn ddefnyddiol.
Am ddim: IOS
