Y droed ddynol yw un o rannau pwysicaf y corff, a byddai symud yn amhosibl hebddi. Gyda phob cam, mae'r rhan hon yn cyfrif am 125-250% o gyfanswm pwysau person. Mae pobl ar gyfartaledd yn cymryd mwy na 4 mil o gamau y dydd, sy'n llwyth enfawr.
Nid yw strwythur y droed wedi newid ers sawl canrif, ac mae pob afiechyd a nam yn cael ei achosi gan wisgo esgidiau anghyfforddus ac anghywir yn gyson. Er mwyn deall sut mae'r rhan hon o'r cyrff yn gweithio, mae angen i chi ddeall beth mae'r goes yn ei gynnwys - strwythur y droed.
Coes - strwythur troed
Mae traed yn dod mewn amrywiaeth o siapiau, trwch, meintiau, a hyd yn oed lleoliad a hyd bysedd y traed.
Mae yna 3 opsiwn i gyd:
- Groeg yw'r rhywogaeth brinnaf lle mae'r bysedd mynegai yn hirach na'r un fawr.
- Aifft yw'r math mwyaf cyffredin, mae hyd y bysedd yn dilyn llinell sy'n cwympo.
- Rhufeinig - mae gan 1/3 o'r boblogaeth droed o'r fath, mae ei nodwedd nodedig yr un hyd â'r bawd a'r blaen bys.
Er gwaethaf y llwythi y gall y droed eu gwrthsefyll, mae hefyd yn bwynt bregus iawn yn y corff dynol. Gyda symudiad anghywir neu sydyn, gallwch gael ysigiad neu rwygo'r gewynnau, sy'n golygu triniaeth hir ac nid y driniaeth fwyaf dymunol.
Mae toriadau a chraciau hefyd yn digwydd yn eithaf aml, yn enwedig phalanges y bysedd ac asgwrn y sawdl. Ond mae adfer rhannau o'r fath o'r droed yn hir iawn a gall gymryd rhwng 1 a 6 mis.
Esgyrn traed
Mae gan berson cyffredin heb ddiffygion ac annormaleddau yn y droed 26 o wahanol esgyrn. Mae'n werth nodi, rhag ofn y bydd difrod difrifol io leiaf un ohonynt, amharir ar fecanecaneg cerdded, i'r pwynt y gallai person fod yn boenus hyd yn oed i gamu ar ei droed. Mae gan bob bysedd traed dri phalange, a dim ond dau sydd gan yr un mawr.
Rhestr o esgyrn:
- phalanges y bysedd (agosrwydd, canol a distal);
- metatarsal;
- sgaffoid;
- twbercle y sawdl;
- calcaneal;
- ciwboid;
- hyrddio;
- bloc talus;
- pen y talus;
- siâp lletem.
Cymalau a chartilag
Cymalau yw cysylltiad symudol dau asgwrn neu fwy mewn un lle. Gelwir y lleoedd lle maent yn cyffwrdd yn gartilag (meinwe gyswllt arbennig). Oherwydd hyn y gall person symud yn hawdd ac yn llyfn. Y cymal pwysicaf yw'r cymal ffêr. Ef sy'n cael ei ddal mewn crefftau ymladd ac yn dechrau troelli.
Mae rhwygo'r tendonau hyn nid yn unig yn boenus iawn, ond hefyd yn drawmatig, hyd at ac yn cynnwys anabledd. Mae'r ffêr, mewn gwirionedd, yn cysylltu'r droed â'r droed a dyma'r rhan allweddol. Mae yna hefyd gymalau metatarsophalangeal, sydd, fel mae'r enw'n awgrymu, yn cysylltu phalanges bysedd y traed â'r asgwrn metatarsal.
Tendonau a gewynnau
Estyniadau o gyhyrau sy'n eu cysylltu ag esgyrn yw tendonau. Mae yna sawl math: ar ffurf siwmperi, yn fyrrach, yn hirach, yn llydan ac yn gul. Ond er gwaethaf eu gwahaniaethau allanol, mae'r dasg yr un peth i bawb.
Mae tendonau yn cynnwys bwndeli sydd ychydig yn debyg i strwythur cyhyrau dynol arferol. Maent yn wydn iawn ac yn ymarferol heb fod yn elastig.
Ysigiad yw'r anaf traed mwyaf cyffredin. Mae fel arfer yn digwydd yn y ffêr ar ôl symudiad sydyn, safle anghywir y goes, neu ymestyn arbennig.
Gyda'r anaf ysgafnaf, mae tensiwn bach yn digwydd, gydag un canolig, mae micro-ddagrau meinweoedd yn ymddangos, ac yn yr anoddaf - rhwyg o'r tendon cyfan. Mae difrod llwyr i'r meinweoedd hyn yn golygu adferiad hir heb y gallu i gerdded. Gewynnau yw'r meinwe sy'n cysylltu'r cymalau ac yn eu dal yn eu safle gwreiddiol.
Cyhyrau'r droed
Rhennir cyhyrau'r droed yn ddau grŵp: y plantar a'r cefn. Mae yna 19 ohonyn nhw i gyd. Er mai ychydig o bobl sy'n gwybod beth yw eu pwrpas, mae biomecaneg symud gyfan yn dibynnu ar y grwpiau cyhyrau hyn.
Os ydynt wedi'u difrodi neu'n wan, gallwch anafu'r droed neu unrhyw un o'i chydrannau. Ni ellir datblygu na gwella grwpiau cyhyrau'r droed yn fecanyddol. Maen nhw'n cryfhau gyda mwy o symud: cerdded, rhedeg, neidio, ac ati.
Ar ran isaf y goes mae grŵp cyhyrau medial, canol ac ochrol, fe'u gelwir hefyd yn flexors. Ar dorswm y droed mae'r cyhyr estynadwy byr a'r cyhyr gwastad.
Cyflenwad gwaed
Mae gwaed yn mynd i mewn i'r droed trwy ddwy rydweli: y rhydwelïau tibial anterior a posterior. Yn yr un modd, mae'r maetholion angenrheidiol yn cyrraedd y droed, yn cael eu dosbarthu trwy'r llongau a'r capilarïau yn uniongyrchol i'r meinweoedd. Yna mae'r gwaed yn cael ei bwmpio'n ôl gan ddefnyddio 4 gwythien: dau ddwfn a dau arwynebol.
Y mwyaf ohonynt yw'r un isgroenol mawr, sy'n dechrau ar flaenau'ch traed mawr o'r tu mewn. Yn gyfochrog â'r mawr mae'r wythïen fach. Mae'r gwythiennau tibial wedi'u lleoli ym mlaen a chefn yr aelodau. Maent yn estyniad o'r rhydweli popliteal.
Innervation
Mewnlif yw'r nerfau sy'n darparu cyfathrebu â'r system nerfol ganolog ddynol.
Yng nghroen y droed, mae'n cael ei wneud gyda chymorth y nerfau hyn:
- isgroenol;
- llythrennol yn ôl;
- medial anterior;
- canolradd gefn.
Mae'r tair nerf gyntaf yn gorchuddio'r peroneal, sydd yn ei dro yn gwyro o'r tibial. Mae'n trosglwyddo ysgogiadau o ganol y ffêr ac mewn achosion prin i ymylon y bawd.
Mae'r nerf medial yn gyfrifol am arwynebedd rhan uchaf y bawd, y mynegai a'r bysedd canol. Mae cwtog canolradd yn anfon ysgogiadau yn ardal y bys cylch a'r bys bach. Mae'r nerf llythrennol yn gyfrifol am gyfran ochrol y droed gyfan.
O ran natur, mae yna achosion hefyd pan nad oes gan berson unigol un o'r nerfau hyn a'r llall yn gyfrifol am y wefan. Ar gefn y droed, mae'r nerf medial yn trosglwyddo ysgogiadau i'r rhan ganol, a'r un ochrol i weddill y croen.
Un o'r afiechydon cyffredin lle mae difrod yn digwydd, mewnoliad y droed, yw niwroopathi.
Gyda'r anhwylder hwn, mae system nerfol ymylol yr aelodau yn dioddef. Amlygir hyn yn fwy o sensitifrwydd y croen i ysgogiadau, symudiadau an-wirfoddol, dadffurfiad cyhyrau'r droed.
Mae'r afiechyd hwn yn ymddangos oherwydd:
- cymeriant gormodol o ddiodydd alcoholig;
- defnyddio cyffuriau;
- treiglad genetig;
- problemau afu;
- diabetes mellitus;
- amlygiad hirfaith i groen sylweddau gwenwynig;
- diffyg fitaminau yn y corff yn gyson;
- afiechydon heintus.
Os na chaiff y clefydau hyn eu trin, gall arwain at ymddangosiad briwiau a chraciau ar y croen, ac o ganlyniad arwain at barlys yr aelodau. Mae adfer system nerfol unrhyw ran o'r corff yn broses hir, gymhleth ac nid yw bob amser yn bosibl. Gorau po gyntaf y cychwynnir triniaeth gyda phroblem o'r fath, y mwyaf o siawns i gywiro'r sefyllfa.
Y droed yw un o rannau pwysicaf y system gyhyrysgerbydol ddynol. Gan mai hwn yw rhan isaf y corff, mae'r rhan hon dan straen mwyaf yn ystod bron unrhyw weithgaredd cartref.
Mewn achos o anaf neu unrhyw deimladau poenus yn y droed, dylech gysylltu ag arbenigwr ar unwaith, oherwydd mewn rhai achosion gall hyn arwain at ganlyniadau anadferadwy. Er mwyn lleihau'r risg o anaf a chryfhau'ch troed, mae angen i chi ddatblygu ei thendonau. Cyflawnir hyn trwy hyfforddiant a chwaraeon cyson.
