Gall poen traed ddeillio o ddefnyddio esgidiau anghyfforddus. Fel arfer, os bydd y boen yn diflannu yn gyflym, nid oes achos pryder.
Fodd bynnag, os yw'n barhaus, yna gall hyn nodi salwch difrifol. Dylech ymgynghori ar unwaith â meddyg, niwrolegydd neu orthopedig a all wneud diagnosis priodol.
Gall y boen amlygu ei hun yn y morter cyfan, ac yn ei ran ar wahân: ar y sawdl, yn y bysedd, yn y tendon Achilles.
Dylech wybod bod y droed yn cynnwys pedwar ar hugain o esgyrn, sydd, yn eu tro, yn ffurfio'r bwâu traws ac hydredol.
Bob dydd mae traed ein traed yn gwrthsefyll llwyth enfawr, ac os yw person, ar ben hynny, yn chwarae chwaraeon, mae'r llwyth yn cynyddu hyd yn oed yn fwy. Felly, wrth redeg, mae'r droed yn gwneud y pyliau o'r ddaear neu'r llawr yn feddal, ac mae hefyd yn helpu nid yn unig i wthio i ffwrdd, ond hefyd i gadw cydbwysedd.
Yn yr erthygl hon, byddwn yn edrych ar pam y gall eich traed brifo a sut y gallwch ddelio ag ef.
Achosion poen yn y traed
Mae yna lawer o resymau dros boen traed. Dyma'r rhai mwyaf cyffredin.
Traed gwastad
Mae hwn yn glefyd a allai fod wedi cael ei ddiagnosio fel plentyn. Oherwydd traed gwastad, mae bwa'r droed yn dod yn wastad, felly gall golli ei briodweddau sy'n amsugno sioc bron yn llwyr.
Mae gan berson boen difrifol yn ei goesau ar ôl cerdded yn hir neu redeg. Mae'n ddiddorol bod cynrychiolwyr hanner hardd dynoliaeth yn dioddef o'r afiechyd hwn sawl gwaith yn amlach na'r rhyw gryfach.
Os bydd traed gwastad yn cychwyn, gall arwain at arthritis neu arthrosis, yn ogystal ag achosi poen yn y lloi, yn ôl, crymedd yr asgwrn cefn.
Amlygir traed gwastad fel a ganlyn:
Ar ddiwedd y dydd, mae trymder a blinder yn ymddangos yn y coesau, a gall edema ffurfio yn ardal y ffêr. Mae'r droed yn dod yn lletach, mae'r coesau'n blino'n gyflym. Mae'n anodd i'r rhyw decach gerdded mewn sodlau.
Anaf
Mae hon yn ffenomen eithaf cyffredin. Mae clais yn achosi poen yn y droed, mae'r droed yn chwyddo ac yn chwyddo, ac mae hematomas yn ymddangos ar y croen.
Gewynnau wedi'u chwistrellu neu eu rhwygo
Gall ysigiadau ddigwydd ar ôl chwarae chwaraeon neu brofi ymdrech gorfforol aruthrol. Oherwydd hyn, mae poen difrifol yn ymddangos yn y droed, ac mae'r droed hefyd yn chwyddo.
Os bydd y gewynnau wedi torri, yna mae'r boen yn finiog ac yn finiog, a gall y droed brifo, hyd yn oed os ydych chi'n eistedd neu'n gorwedd, mae'n amhosib camu arno.
Toriad
Yn ystod toriad, mae'r droed yn brifo'n fawr, mae'n amhosibl camu arni.
Arthritis cymalau y droed
Gyda'r afiechyd hwn, mae poen yn digwydd yn y droed, o dan y bysedd, mae chwydd yn ymddangos, ac mae'r cymal yn cael ei gyfyngu. Yn ogystal, mae'r croen dros y cymal yn troi'n goch, mae'n boeth iawn i'r cyffwrdd.
Tendinitis posterior Tibialis
Gyda'r afiechyd hwn, mae poen poenus yn ymddangos yn y droed, sy'n diflannu ar ôl i chi orffwys. Fodd bynnag, os cychwynnir y clefyd hwnnw, yna gall y boen hon ddod yn gronig, ni fydd yn diflannu ar ôl gorffwys, a bydd hefyd yn cynyddu gyda symudiad - rhedeg a hyd yn oed gerdded.
Hallux valgus y bawd a'r bys bach
Yn yr achos hwn, bydd y bysedd traed bach neu'r bysedd traed mawr yn symud tuag at y bysedd traed eraill ar y droed, ac mae rhan o'r cymal o ran fewnol neu allanol y droed yn cael ei chwyddo.
Metatarsalgia
Mae'n ymddangos fel poen yng ngwaelod y droed, mae'n dod yn amhosibl pwyso ar y droed o'i herwydd.
Ffasgiitis plantar
Mae'n amlygu ei hun fel a ganlyn: mae'r sawdl yn brifo, neu ran o'r gwadn y tu mewn. Fel arfer, gall poen acíwt ddigwydd yn y bore pan fydd person yn codi o'r gwely, ac yn ystod y dydd mae'n diflannu.
Spurs sawdl
Gyda'r afiechyd hwn, mae'n anodd i berson symud (a sefyll hyd yn oed) oherwydd poen difrifol iawn yng nghefn y droed.
Tendinitis Achilles
Amlygir y clefyd hwn gan boen miniog a saethu yng nghefn y droed a'r goes isaf. Gall eich traed brifo os byddwch chi'n dechrau symud ar ôl gorffwys hir.
Osteoporosis
Mae'n gyflwr sy'n lleihau dwysedd esgyrn. Gall osteoporosis achosi i'n hesgyrn golli eu cryfder, mynd yn frau a thorri'n hawdd. Yn fwyaf aml, mae'r afiechyd hwn yn digwydd yn yr henoed, tra bod menywod yn dioddef o osteoporosis dair gwaith yn amlach, wythnosau dyn.
Mae'r afiechyd hwn yn amlygu ei hun fel a ganlyn: mae'r droed yn brifo wrth orffwys, a gall y boen gynyddu'n sylweddol os yw rhywun yn cerdded neu'n rhedeg. Efallai y byddwch hefyd yn teimlo poen os ydych chi'n pwyso ar asgwrn y droed, sydd ger y croen.
Phlebeurysm
Amlygir y clefyd hwn gan deimlad o drymder yn y coesau a'r traed. Ac yng nghyfnodau diweddarach gwythiennau faricos, mae poen yn y droed hefyd yn digwydd.
Endarteritis rhwymedig
Amlygir y clefyd hwn gan y ffaith y gall troed y goes fynd yn ddideimlad, mae poen poenus a chronig ynddo, a gall poen acíwt ddigwydd hefyd os ydych yn hypothermig. Hefyd, gall wlserau ymddangos ar y droed, gall person ddechrau limpio.
Troed diabetig
Dyma un o gymhlethdodau clefyd fel diabetes. Amlygir y clefyd gan chwydd a phoen yn y droed, yn ogystal, gall wlserau ffurfio ar y croen. Efallai y bydd y droed yn mynd yn ddideimlad ac mae'r coesau'n teimlo'n wan.
Ligamentitis
Mae'r afiechyd hwn yn amlygu ei hun ar ffurf llid yn y gewynnau, ac mae'r llid, yn ei dro, yn achosi poen yn y droed. Ar yr un pryd, gall poen fod yn y instep, ar yr unig, ar yr ochr, a hefyd yn ardal y ffêr.
Gowt
Gyda'r afiechyd hwn yn yr arennau a'r cymalau, mae'r corff yn cronni asid wrig, yn tarfu ar metaboledd, mae halwynau asid wrig yn cael eu dyddodi yn y cymalau, yn y croen, gan ffurfio "modiwlau". Rhaid trin y clefyd hwn.
Gyda gowt, mae poen sydyn yn y droed, yn enwedig yn bysedd y traed. Gall chwyddo ffurfio hefyd, a bydd y croen yn poethi ym maes poen.
Cymhlethdodau poen yn y traed
Os na chaiff y clefydau uchod eu trin, gall arwain at gymhlethdodau annymunol iawn.
Gall y traed gwastad hynny achosi anffurfiad o'r droed, yn ogystal â phoen yn y coesau a'r asgwrn cefn, a hefyd achosi scoliosis.
Gall gwythiennau faricos achosi thrombosis, neu mae fflebitis yn gymhlethdod peryglus iawn. Os byddwch chi'n dechrau gowt, mae cerrig yn ffurfio yn y cerrig, gall methiant yr arennau ymddangos, a fydd yn achosi marwolaeth.
Os yw troed diabetig yn dechrau datblygu, yna bydd coesau unigolyn yn datblygu briwiau, a gall y coesau roi'r gorau i deimlo, teimlo poen hyd yn oed mewn safle gorwedd neu eistedd. Os collir sensitifrwydd a bod rhwystr fasgwlaidd yn digwydd, gall hyn fygwth tywalltiad aelodau.
Atal
Er mwyn i boen yn y droed eich trafferthu mor anaml â phosibl, mae meddygon yn awgrymu'r mesurau ataliol canlynol:
- chwarae chwaraeon yn rheolaidd. Felly, mae rhedeg yn berffaith ar gyfer hyfforddiant. Yn ogystal, gall y rhestr hon gynnwys nofio, beicio, sgïo a cherdded.
- Cyn i chi fynd allan i'ch ymarfer rhedeg, dylech gynhesu'n drylwyr, gan roi sylw arbennig i'ch traed.
- mae angen i chi redeg mewn esgidiau chwaraeon arbennig, yr argymhellir eu newid bob chwe mis.
- os ydych chi'n teimlo bod eich coesau wedi blino - gorffwys!
- fel mesur ataliol, mae'n ddefnyddiol (ac yn ddymunol) cerdded gyda thraed noeth ar y gwair.
- y peth gorau yw dewis esgidiau yn y prynhawn, pan fydd y traed wedi chwyddo ychydig. Bydd hyn yn eich helpu i wneud y dewis cywir.
- dylai esgidiau fod yn gyffyrddus ac nid yn ddi-gaffi.
Mae poen yn y droed yn beth hynod annymunol. Felly, pan fydd y symptomau uchod yn ymddangos, dylech bendant ymgynghori â meddyg, a hefyd dilyn argymhellion ataliol er mwyn atal cymhlethdodau rhag datblygu.
