Ar hyn o bryd, nid yw'r frwydr yn erbyn gormod o bwysau yn awr o hyfforddiant. Mae hon yn ffordd o fyw lle mae'n rhaid i chi gyfuno diet a gweithgaredd corfforol, a grym ewyllys, a chefnogaeth ffrindiau a phobl o'r un anian. Bellach mae llawer o ddyfeisiau modern yn dod i gynorthwyo'r rhai sy'n dymuno colli pwysau.
Ac nid ydyn nhw o reidrwydd yn ddrud. Mewn cyferbyniad, mae ap symudol am ddim o'r enw PacerHealth. Gall eich helpu i gyfrif camau, olrhain eich gweithgaredd a chael cefnogaeth, gan gerdded yn hyderus tuag at y set ddelfrydol i chi'ch hun.
Disgrifiad Pedomedr Colli Pwysau Iechyd Pacer
Rhwng y gair "pedomedr" a'r ymadrodd "cynorthwyydd colli pwysau" gallwch chi roi arwydd cyfartal yn ddiogel. Bydd y cymhwysiad poblogaidd hwn yn caniatáu i unrhyw un gasglu a dadansoddi'r holl wybodaeth am y camau a gymerwyd a'r calorïau a losgwyd gyda'r cais MyFitnessPal.
Dilynodd datblygwyr y cais hwn y nod o roi cymhellion ar gyfer datblygu grym ewyllys a chronfeydd wrth gefn mewnol y corff mewn pobl sydd eisiau colli pwysau. Hefyd, bydd y cais hwn yn helpu mewn materion ysgogol a bydd yn cynnig amrywiaeth o gyfarwyddiadau, awgrymiadau a chyngor i'r athletwr.
Bydd pedomedr Pacer yn gynorthwyydd rhagorol wrth greu amgylchedd cymdeithasol cyfeillgar, cyfathrebu â phobl o'r un anian a chystadlu â nhw. Byddwch yn gallu rhannu eich profiadau, cymharu'ch canlyniadau â chanlyniadau eraill, gofyn cwestiynau iddynt a gofyn am gyngor ac arweiniad.
Dyma restr o fanteision diymwad y rhaglen hon:
- Gellir gosod y cymhwysiad ar ffôn neu lechen. Felly, efallai na fydd athletwr yn poeni am brynu oriawr arbennig /
- Yn y tab "Siartiau" gallwch chi bob amser ddod o hyd i'r hanes cyfan a'i weld.
- Bydd y cais hwn yn bendant yn eich helpu i ffurfio arferion iach.
- Gallwch chi gyfrif eich camau trwy'r dydd.
- Cofnodwch gamau, mesurwch eich cynnydd trwy olrhain pa mor egnïol ydych chi.
- Yn y tab "I", gallwch ysgrifennu eich pwysau i lawr ac arsylwi wedyn sut mae'n newid o ganlyniad i hyfforddiant.
- Gallwch ddefnyddio'r rhaglen hon i greu grwpiau cyfan, gan gynnwys cydweithwyr, perthnasau, ffrindiau, cydnabyddwyr, a chymharu'r canlyniadau.
- Mae siartiau gyda gwybodaeth am nifer y camau a gymerwyd, calorïau a gollwyd a phwysau yn edrych yn eithaf deniadol.
- Gallwch ddefnyddio GPS i gynllunio llwybrau cerdded neu loncian.
Nodweddion y cais
Sut mae'n gweithio?
Mae'n eithaf syml. 'Ch jyst angen i chi lawrlwytho ac agor y cais. Bydd y rhaglen yn cyfrif eich camau am y cyfnod cyfan o amser tra bydd gennych y ffôn.
Mae'r stori i'w gweld yn y tab "Siartiau", cefnogaeth a chyngor gan ffrindiau - yn y tab "Grwpiau". Gallwch hefyd nodi'ch pwysau a pharamedrau eraill yn y tab "I"
Sut a ble allwch chi ei lawrlwytho?
Gallwch chi lawrlwytho'r rhaglen hon yn rhad ac am ddim ar bron unrhyw ffôn clyfar. Nid oes angen SMS a chofrestru i'w lawrlwytho i androids, er enghraifft, ar gyfer hyn.
Dylai perchnogion cynnyrch Apple agor iTunes a lawrlwytho'r cymwysiadau.
Faint yw e?
Mae lawrlwytho'r rhaglen yn rhad ac am ddim.
Pa ieithoedd a ddefnyddir yn y rhaglen
Mae'r rhaglen ar gael yn yr ieithoedd canlynol:
- Rwseg,
- Tsieineaidd Syml a Thraddodiadol,
- Japaneaidd,
- Saesneg,
- Sbaeneg,
- Eidaleg,
- Corea,
- Almaeneg,
- Portiwgaleg,
- Ffrangeg
Buddiannau pedomedr
Camau cyfrif
Bydd eich camau bob amser yn cael eu cyfrif tra bydd eich ffôn gyda chi. Felly, nid oes angen unrhyw ddyfeisiau eraill - dim gwylio arbennig, dim breichledau. Ar yr un pryd, nid oes ots ble mae'r ffôn - mewn llaw, mewn bag, mewn poced neu'n hongian ar strap.
Wrth osod y cymhwysiad ar y ffôn, nid oes angen gwneud unrhyw osodiadau ychwanegol.
Sylwch, fodd bynnag, na fydd rhai ffonau'n cyfrif camau os yw eu sgrin wedi'i chloi neu wedi'i diffodd.
Trac pob math o weithgaredd
Mae'r rhaglen yn cofnodi nifer y camau a gymerwyd a nifer y calorïau a losgwyd. Cofnodir hefyd yr amser a dreulir yn cerdded, rhedeg, neu sesiynau gweithio eraill.
Yn yr achos hwn, gallwch ddefnyddio GPS i gyfansoddi a chofnodi llwybrau ar gyfer eich rhediadau. Hefyd, mae'r cais hwn yn hollol addas i'w ddefnyddio ar y cyd â QuantifiedSelf.
Rheoli pwysau
Diolch i'r rhaglen hon, gallwch recordio'ch BMI a'ch pwysau, ac yna dadansoddi'r canlyniadau dros gyfnod hir o amser. Yn y modd hwn, gellir gweld y berthynas rhwng gweithgaredd wedi'i arddangos a cholli pwysau.
Gellir ei ddefnyddio hefyd ar y cyd â My FitnessPal.
Dylid ychwanegu, os ydych chi ar weithgaredd diet bydd olrhain gan ddefnyddio'r cais hwn yn ychwanegiad gwych i'ch rhaglen colli pwysau wedi'i phersonoli.
Cymhelliant
Er mwyn cynyddu cymhelliant, gallwch greu grwpiau sy'n cynnwys teulu, ffrindiau, cydnabyddwyr, cydweithwyr. Gallwch drafod a chymharu'r canlyniadau â nhw, rhannu awgrymiadau, cefnogi'ch gilydd. Gwneir hyn trwy'r tab "grwpiau" ac mae popeth yn digwydd ar-lein.
Hefyd, mae'r app Pacer yn eich helpu chi i adeiladu arferion iach.
Yn y byd sydd ohoni, mae rhedwyr a phobl sy'n gwerthfawrogi ffordd o fyw egnïol yn aml yn dod i achub rhaglenni a chymwysiadau a ddyluniwyd yn arbennig. Trwy lawrlwytho hwn i'ch ffôn symudol, gallwch chi bob amser fod yn ymwybodol o'ch gweithgaredd corfforol, calorïau wedi'u llosgi, yn ogystal â chyfnewid profiad gyda phobl o'r un anian a derbyn argymhellion amserol.
