Yn rhythm modern bywyd, yn aml mae'n rhaid i chi gael byrbryd mewn bwydydd cyflym neu ddim ond “yn rhywle”. Os ydych chi'n cadw llygad ar eich maeth a'ch pwysau eich hun, yna rydych chi'n gwybod bod angen i chi ystyried yr holl KBZHU o'r bwydydd sy'n cael eu bwyta. Gan gynnwys bwydydd na chawsant eu cynnwys yn eich cynllun pryd bwyd. Felly, bydd y tabl calorïau Subway yn eich helpu i ystyried yr holl galorïau sy'n cael eu bwyta yno yn hawdd.
| Enw | Pwysau (g) | Cynnwys calorïau, kcal | Proteinau, g fesul 100 g | Braster, g fesul 100 g | Carbohydradau, g fesul 100 g |
| BMT | 237 | 434,1 | 15 | 24,8 | 37,4 |
| Toddi cyw iâr | 257 | 340,5 | 21,9 | 8,1 | 40,6 |
| Toddi | 232 | 445,5 | 17,4 | 25 | 37,3 |
| Peli cig | 283 | 427,6 | 14,9 | 17,7 | 52 |
| Is-dwrci a ham | 235 | 341,6 | 12,8 | 13,3 | 37,2 |
| Bron fron cyw iâr | 239 | 305,2 | 18,5 | 6,3 | 41,2 |
| Is-gyw iâr a chig moch gyda saws garlleg | 262 | 409,7 | 22,8 | 18,1 | 38,6 |
| Cyw iâr is Teriyaki | 237 | 305,4 | 20,6 | 6,4 | 40,5 |
| Is lysiau | 177 | 219,7 | 6,1 | 5 | 37,2 |
| Eidaleg is sbeislyd | 233 | 460,8 | 14,5 | 27,9 | 37,5 |
| Cig eidion is rhost | 222 | 269,2 | 12,4 | 7,7 | 37,2 |
| Is gyda madarch | 242 | 279,1 | 8,6 | 10,1 | 40,6 |
| Twrci is | 222 | 287,2 | 12,9 | 9,5 | 37,2 |
| Is gyda bwyd môr | 248 | 357,6 | 9,7 | 15,5 | 37,3 |
| Is gyda thiwna | 247 | 362,2 | 15,6 | 15,9 | 38,8 |
| Is porc barbeciw | 239 | 344,2 | 14,4 | 15,1 | 41,9 |
| Is-eog | 227 | 322,2 | 21 | 12,9 | 37,2 |
| Clwb isffordd | 249 | 328,2 | 12,9 | 12,4 | 37,2 |
| Stêc a chaws | 231 | 325,7 | 14 | 8,5 | 37,2 |
| Pizzaola cyw iâr | 269 | 391,2 | 23,9 | 14,1 | 44,6 |
Gallwch chi lawrlwytho'r tabl llawn fel ei fod bob amser wrth law yma.
