Nid yw hyfforddiant cryfder yn unig o ddiddordeb i bodybuilders neu bodybuilders. Mae angen rhywfaint o ymarfer corff ar gyfer ffitrwydd hefyd. Os ydych chi'n mynd ati i weithio ar eich corff, monitro'ch iechyd a'ch cariad at chwaraeon, yna fe wnaethoch chi feddwl am brynu efelychydd neu beiriant ar gyfer eich cartref. Byddai llawer wrth eu bodd yn gweithio allan mewn campfeydd, ond mae'n anodd i berson modern gyfrifo'r amser fel y bydd yn ddigon i ddosbarthiadau. Os ydych chi am edrych ar ôl offer chwaraeon, yna edrychwch ar https://www.FitnessLook.ru, mae gan y siop hon amrywiaeth enfawr o nwyddau chwaraeon ar gyfer gweithwyr proffesiynol ac amaturiaid.
Buddion
Gall dosbarthiadau gartref fod mor effeithiol â hyfforddwr os defnyddir dyfeisiau modern a dilynir y dechneg gywir. Yr Orsaf Gartref yw'r dewis gorau i athletwr o unrhyw oedran. Gellir ei ddefnyddio gan aelodau o'r teulu cyfan. Mae dynion yn datblygu triceps a biceps, mae menywod yn cyfuno â Pilates, ac mae plant yn cryfhau meinwe esgyrn ac yn datblygu. Argymhellir hyfforddiant cryfder hyd yn oed i'r henoed.
Peidiwch â theimlo fel na allwch fod yn gynhyrchiol mewn fflat. Mae dyluniadau arbennig sydd wedi'u cynllunio ar gyfer hobïwyr cystal ag offer proffesiynol. Yr unig wahaniaeth yw yn y crynoder. Mae'r dangosyddion cryfder, dibynadwyedd a gwrthsefyll gwisgo yr un peth.
Beth i'w ddewis
Os ydych chi'n ddechreuwr neu'n rhywun nad yw'n anaml yn mynd at dumbbells, edrychwch lle mae'r rig yn cynnwys peiriannau llwybr sefydlog. Mae hyn yn angenrheidiol er mwyn addasu'r dechneg ymarfer corff a chyfeirio'r person i'r cyfeiriad cywir.
Mae hyfforddwyr taflwybr am ddim yn addas ar gyfer gweithwyr proffesiynol. Nid ydynt yn cyfyngu ar ryddid i weithredu. Gyda nhw, gallwch ymarfer symudiadau tactegol sy'n nodweddiadol ar gyfer: golff, hoci, rhwyfo, tenis, ac ati.
Mae pwysau rhydd yn nodweddion y gallwch eu codi a'u hymarfer ar eich pen eich hun. Ymhlith y rhain mae dumbbells, kettlebells, a barbell. Yn aml gellir dod o hyd i'r cregyn hyn mewn fflat yn Rwsia. Sawl blwyddyn yn ôl, roedd ymarferion bore o bwys mawr. Ceisiodd pobl brynu offer fel y gallent wneud ymarferion corfforol cyn gweithio, dan orchymyn cyhoeddwr radio.
Defnyddir pwysau am ddim heddiw hefyd, ond mae ganddyn nhw un anfantais. Dros amser, os ydych chi'n mynd i adeiladu cyhyrau, bydd yn rhaid i chi gynyddu'r pwysau, sy'n golygu prynu crempogau neu bwysau ychwanegol. Bydd yn rhaid eu storio mewn man ar wahân, sy'n amhosibl mewn ystafell fach. Mae'r aml-orsaf gartref yn darparu ar gyfer codi'r bar, sy'n golygu y gall y graddfeydd newid yn hawdd i'r pwysau a ddymunir.
Yr hyn rydyn ni'n talu sylw iddo
Mae pob prynwr yn ymdrechu i brynu cynnyrch o safon am bris isel. Yn anffodus, anaml y byddwch chi'n dod o hyd i gyfuniad mor llwyddiannus. Gadewch i ni fod yn realistig a rhoi sylw i ddangosyddion pwysig yr orsaf, ac yna byddwn yn edrych ar y gost.
Cyn i aml-orsaf fynd yn fyw, mae peirianwyr, mecaneg, athletwyr a dylunwyr yn gweithio arni. Mae pob un yn ystyried nodweddion a pharamedrau'r corff, gan ei gyfuno â thechnoleg, ymarferoldeb ac estheteg. O ganlyniad, gwelwn ddyfais gyda siapiau ergonomig. Mae'r manylion hyn yn helpu i wella perfformiad. Mae hyfforddiant yn haws, mae llwythi'n haws, ac mae anafiadau ac ymestyn yn absennol yn ymarferol.
Deunydd
Mae'r ffrâm yn arbennig o bwysig yn y strwythur cyfan, felly rydyn ni'n talu sylw arbennig iddo. Mae'n well os yw wedi'i wneud o ddur, gyda chroestoriad o raciau o 5 * 7 cm. Gwneir opsiynau cyllideb o aloion rhad, maent yn ansefydlog ac yn llac yn gyflym. Mae hyn nid yn unig yn arwain at anghyfleustra mewn hyfforddiant, ond mae hefyd yn beryglus.
Pwysau
Mae'r multistation bob amser yn cael ei werthu gyda nodweddion, lle gallwch chi ddarllen y gofynion a'r dymuniadau. Dewch o hyd i'r golofn ar gyfer y pwysau mwyaf i fod yn sicr o ansawdd a gwydnwch y model.
Rhaffau
Mae efelychwyr bloc yn fwy agored i niwed. Mae ceblau rhydd yn effeithio ar hyn. Cyn bo hir bydd y rhai sy'n aml yn hyfforddi ar rig cyllideb yn wynebu'r broblem o ailosod y rhan hon.
Rhaid i'r newid pwysau fod yn gyflym, yna bydd yr hyfforddiant yn cael ei ystyried yn gywir ac yn effeithiol. Prynu model sy'n eich galluogi i newid y llwyth gyda symudiadau syml.
Mae ychwanegiadau i'w cael hefyd mewn gwahanol fathau o offer. Peidiwch â neidio i gasgliadau. Cyn prynu, ceisiwch ddarganfod mwy bob amser, efallai hyd yn oed weithio allan ar un tebyg, er mwyn teimlo ei effaith arnoch chi'ch hun.
