Dymatize Creatine Micronized: Sut i Gymryd yr Atodiad Cywir? * Crossfit

Dymatize yw un o'r brandiau maeth chwaraeon mwyaf poblogaidd yn Rwsia. Mae Creatine Micronized gan y gwneuthurwr hwn yn Creatine Monohydrate Pur Ardystiedig Cromatograffeg Hylif Perfformiad Uchel. Argymhellir yr atodiad i wella perfformiad mewn amrywiol chwaraeon lle mae angen cryfder a dygnwch cyhyrau uchel.

Gwerth creatine i athletwyr

Mae Creatine Micronized yn cynnwys un gydran yn unig - creatine monohydrate. Dyma'r ffurf fwyaf hygyrch ac effeithiol o'r sylwedd a ddefnyddir mewn chwaraeon i gynyddu màs ffibr cyhyrau, cynyddu cryfder a dygnwch. Mae gronynnau powdr Creatine Micronized yn fach iawn, sy'n sicrhau amsugno da.

Mae creatine yn gyfansoddyn asid organig. Mae'n ymwneud yn uniongyrchol â phrosesau metabolaidd ynni sy'n digwydd yng nghelloedd ffibrau cyhyrau.

Mae'r athletwr yn treulio llawer o'i creatine ei hun yn ystod hyfforddiant dwys, ac er mwyn gwneud iawn am ei ddiffyg, argymhellir cymryd atchwanegiadau arbennig sy'n darparu'r sylwedd hwn i'r corff. Diolch i gymeriant creatine trydydd parti, mae'r athletwr yn cynyddu dygnwch yn sylweddol, mae'n gallu hyfforddi'n fwy dwys ac am amser hir, sy'n cael effaith gadarnhaol ar gynyddu màs cyhyrau.

Eiddo atodol chwaraeon a ddatganwyd gan y gwneuthurwr

diogelwch defnydd;
set gyflym o fàs cyhyrau trwy gynyddu dygnwch a gwella perfformiad hyfforddi;
rhoi egni ychwanegol i'r corff sy'n ofynnol ar gyfer straen dwys;
lleihau effaith ddrwg asid lactig ar ffibrau cyhyrau, lleihau dolur ar ôl ymarfer corff;
adferiad cyflym ar ôl gweithgaredd corfforol sylweddol.

Ar gyfer pwy mae Dymatize Creatine Micronized?

Argymhellir yr atodiad maethol hwn ar gyfer pobl sy'n ymwneud â chodi pwysau ac adeiladu corff ar lefel broffesiynol neu amatur. Mae hefyd yn addas ar gyfer athletwyr y mae'n hynod bwysig datblygu cyflymiad da ar eu cyfer: chwaraewyr pêl-droed, chwaraewyr pêl-fasged, sbrintwyr, chwaraewyr hoci.

Nid yw Creatine Micronized yn cynnwys unrhyw gyfansoddion a all fod yn niweidiol i iechyd, felly gall pobl weithredol sy'n cadw at egwyddorion ffordd iach o fyw gymryd yr atodiad.

Rheolau derbyn

Mae un llwy de o'r ychwanegiad yn cael ei doddi mewn gwydraid o sudd neu ddŵr plaen plaen.

Toddwch y powdr mewn hylif yn union cyn ei ddefnyddio; nid oes angen paratoi dogn ymlaen llaw.

Yn ystod yr wythnos gyntaf, mae'r gwneuthurwr yn cynghori cymryd Creatine Micronized bedair gwaith, ni ddylai cyfanswm y deunydd sych fod yn fwy na 20 gram (4 gwaith 5 gram). Ar yr wythfed diwrnod, mae'r dos yn cael ei ostwng i 5 gram bob dydd. Dylid ei gymryd ar ôl ymarfer dwys. Mae'r cwrs yn 7-8 wythnos, ac ar ôl hynny mae angen torri ar draws derbyn arian am o leiaf wythnos.

Yn ystod y broses weinyddu, dylech yfed cyfaint digonol o hylif (o leiaf 2 litr) i atal dadhydradiad y corff.

Er mwyn peidio â phrynu ffug, dylech ddewis gwerthwr yn ofalus: darllenwch yr adolygiadau os ydych chi'n bwriadu prynu ychwanegiad o siop ar-lein, neu astudio'r deunydd pacio yn ofalus wrth brynu o siop nwyddau chwaraeon rheolaidd.

Canlyniadau posib

Trwy gymryd cynhyrchion o safon o Dymatize, gallwch gyflawni'r canlyniadau canlynol:

set gyflym, sefydlog o fàs cyhyrau;
y posibilrwydd o gynyddu'r pwysau gweithio wrth hyfforddi codwyr pwysau;
y gallu i hyfforddi'n ddwysach trwy ddarparu egni ychwanegol i'r corff a chynyddu dygnwch;
gwell diffiniad cyhyrau;
adfer y corff yn gyflymach trwy ddarparu egni iddo ar ôl ymarfer corff;
lleihau anafiadau yn ystod ymdrech gorfforol ddwys.

Mae astudiaethau gwyddonol wedi dangos bod defnyddio creatine monohydrate yn gwbl ddiogel i iechyd. Nid yw'r sylwedd hwn yn dadelfennu yn y stumog ac yn cyrraedd y cyhyrau bron yn ddigyfnewid.

Dylid nodi hefyd bod llawer o weithgynhyrchwyr heddiw yn cynnig atchwanegiadau sy'n cynnwys creatine mewn ffurfiau eraill (nid monohydrad), gan eu hyrwyddo yn y farchnad fel rhai mwy effeithiol ar gyfer ennill màs cyhyrau. Fodd bynnag, mae gwyddonwyr yn gwrthbrofi'r honiadau hyn gan wneuthurwyr, ac yn dadlau mai monohydrad yw'r ffurf fwyaf defnyddiol a gorau posibl o creatine.