Trwy ddod â'r rhaglen Barod i Weithio ac Amddiffyn yn ôl yn fyw, mae'r llywodraeth yn bwriadu ysgogi dinasyddion o bob oed i gadw'n heini. Mae'r safonau TRP yn faen prawf da ar gyfer asesu eich ffitrwydd eich hun a lefel eich dygnwch corfforol.
Pam mae'r system TRP yn cael ei chyflwyno?
Dylai cyflwyno'r rhaglen TRP yn Rwsia, fel y'i cenhedlwyd gan arweinwyr y wlad, gyflawni'r un swyddogaethau ag yn yr Undeb Sofietaidd. Yn gyntaf, fel hyn gallwch chi fonitro iechyd cyffredinol pob dinesydd yn hawdd:
- er mwyn cael ei dderbyn i gyflawni safonau, mae'n ofynnol iddo basio archwiliad meddygol, er ei fod ar ffurf gryno;
- mae pob safon yn cyfateb i lefel ffitrwydd corfforol, ac mae'r wladwriaeth yn cynnal cofrestr genedlaethol ac yn gallu asesu'r paramedrau hyn.
Yr ail reswm pam y cyflwynir y safonau hyn yw addysg. Am holl ddiffygion system y wladwriaeth Sofietaidd, cafodd fantais sylweddol iawn: addysg wladgarol ragorol. Ystyriwyd ei fod yn fawreddog ac yn ffasiynol i fod yn “barod am waith ac amddiffyn” er budd y Motherland a’i dinasyddion. Mae'n rhyfeddol bod y safbwynt hwn bellach yn cael ei gefnogi gan y genhedlaeth iau.
A yw'n orfodol pasio'r TRP? Na, mae hwn yn gam gwirfoddol, ond yn y dyfodol agos bwriedir cyflwyno dewisiadau ar gyfer y rhai sy'n cwrdd â'r paramedrau hyn. Er enghraifft, i fyfyrwyr ysgol uwchradd gall hyn ddod yn fonws ychwanegol wrth fynd i brifysgolion, a gall dinasyddion hŷn ddibynnu ar fuddion cymdeithasol.
Sut i baratoi ar gyfer pasio'r safonau
Mae pasio'r normau yn llwyddiannus yn gofyn am baratoi rhagarweiniol a hyfforddiant rheolaidd. Er mwyn gwybod beth i baratoi ar ei gyfer, bydd angen tabl o normau TRP arnoch ar gyfer plant ysgol neu oedolion, os yw'r oedran wedi mynd yn fwy na 17 oed llawn. Mae plant ysgol yn cymryd safonau ar gyfer gwahanol fathau o ymarferion; mae'r setiau'n wahanol ar gyfer gwahanol grwpiau oedran. Er enghraifft, gall graddwyr cyntaf brofi eu hunain yn y ffurfiau canlynol:
- rhedeg gwennol neu bellter o 30 metr ar y tro;
- tynnu i fyny neu wthio-ups i ddewis o'u plith;
- yn plygu ymlaen gyda chledrau'n cyffwrdd â'r llawr.
Ar gyfer myfyrwyr mewn graddau 4 - 5, 1.5 neu 2 km yn cael ei ychwanegu at y mathau gorfodol, ac mae saethu o reiffl aer eisoes yn ymddangos yn y rhestr o brofion dewisol ar gyfer plant 11 - 12 oed. Ar gyfer myfyrwyr ysgol uwchradd, mae'r pellter gorfodol wedi'i gynyddu i 3 km, a gall y rhai sy'n dymuno rhoi cynnig ar sgïo traws gwlad, nofio wedi'i amseru neu deithiau cerdded chwaraeon.
Wrth baratoi ar gyfer danfon, mae'n bwysig datblygu cryfder a dygnwch cyffredinol, oherwydd y paramedrau hyn sy'n cael eu cadarnhau gan y normau. Nid yw'n ofynnol i blant a phobl ifanc ddangos techneg uchel, nid yw wedi'i chynnwys yn y meini prawf gwerthuso. Weithiau mae rhinweddau cryfder cyflymder person cyffredin yn uwch na nodweddion athletwr proffesiynol. Nid yw'r tabl normau yn cynnwys gofynion technegol llym, dim ond ar gyfer y canlyniad y mae gofynion.
Er mwyn cael eich profi, mae'n bwysig cofio bod yn rhaid i chi basio isafswm archwiliad meddygol yn gyntaf a chael eich derbyn.
