Rhaid i fechgyn a merched basio'r safonau addysg gorfforol ar gyfer gradd 10 - mae nifer yr ymarferion "ar gyfer credyd" eleni wedi cynyddu'n sylweddol, sy'n golygu y bydd yn anoddach cael marc rhagorol. Mae'r astudiaeth yn agosáu at gael ei chwblhau, y ddwy flynedd ddiwethaf, mae dynion a menywod ifanc yn gwario ar ddiffinio eu dyheadau yn y dyfodol, dewis proffesiwn, gwneud cynlluniau a deall rhagolygon.
Fodd bynnag, ar hyn o bryd, dylai merch yn ei harddegau ddeall bod pasio'r safonau mewn gwers addysg gorfforol yng ngradd 10 yn ymarfer gwisg ar gyfer y marc y bydd yn ei dderbyn yng ngradd 11, bydd yr olaf yn cael ei gynnwys yn y diploma. Mae hyn yn golygu y bydd yn effeithio ar ei GPA a'i dderbyn i'r brifysgol.
Disgyblaethau mewn hyfforddiant corfforol: gradd 10
Gadewch i ni restru'r disgyblaethau a'r safonau ar gyfer diwylliant corfforol ar gyfer gradd 10 ac amlygu ymarferion newydd y bydd plant yn eu perfformio am y tro cyntaf:
- Rhedeg gwennol - 4 rubles. 9 m yr un;
- Rhedeg o bell: 30 m, 100 m, 2 km (merched), 3 km (bechgyn);
- Sgïo traws-gwlad: 1 km, 2 km, 3 km, 5 km (nid yw'r groes olaf i ferched yn cael ei gwerthuso yn ôl amser);
- Neidio hir o'r fan a'r lle;
- Gorwedd gwthio-ups;
- Plygu ymlaen o safle eistedd;
- Gwasg;
- Ymarferion rhaff;
- Tynnu i fyny ar y bar (bechgyn);
- Codi gyda coup i gau i fyny ar far uchel (bechgyn);
- Hyblygrwydd ac estyniad y breichiau i gynnal y bariau anwastad (bechgyn);
- Dringo rhaff heb goesau (bechgyn).
Mae gwersi ffiseg yn ôl cynllun yr ysgol yn cael eu cynnal dair gwaith yr wythnos.
Mae'n hawdd gweld bod safonau ysgolion ar gyfer addysg gorfforol ar gyfer gradd 10 ar gyfer merched a bechgyn yn wahanol - mae gan ferched lawer llai o ddisgyblaethau i'w pasio, ac mae'r safonau'n llawer is. Fodd bynnag, nid yw hyn yn golygu bod angen iddynt ddatblygu eu ffitrwydd corfforol yn llai, yn enwedig os ydynt yn bwriadu cymryd rhan yn y profion TRP (lle mae'r consesiynau ar gyfer y rhyw fenywaidd yn fach iawn).
Ysywaeth, anaml y bydd myfyrwyr ysgol uwchradd yn neilltuo llawer o amser i addysg gorfforol, sy'n drist. Eithriadau yw plant a gweithwyr proffesiynol brwd sy'n bwriadu cysylltu eu bywyd yn y dyfodol â chwaraeon. Felly, dim ond ychydig sy'n gwneud gwaith rhagorol gyda'r safonau ar gyfer hyfforddiant corfforol ar gyfer gradd 10, tra bod y gweddill yn ceisio tynnu o leiaf dri.
TRP ar y 5ed cam - a yw'n realistig ei drosglwyddo i ddechreuwr?
Mae dynion a menywod ifanc, sydd am y tro cyntaf yn penderfynu rhoi cynnig ar y profion TRP, yn synnu o ddarganfod eu bod ymhell o gadw i fyny â gofynion y rhaglen o ran eu safonau. Ar ben hynny, mae disgyblion y 10fed radd yn dod o fewn y categori o basio lefel newydd, 5ed y Cymhleth - ac mae hwn yn brawf difrifol i ddechreuwyr.
- Fodd bynnag, mae'n werth rhoi cynnig arni o hyd, yn enwedig ers eleni dim ond hyfforddiant systematig y gallwch chi ei ddechrau, a chynllunio cyflwyno'r profion TRP eu hunain ar gyfer y dyfodol.
- Sylwch: mae'r profion TRP ar y 5ed cam yn arbennig o anodd i ferched, yn enwedig i'r rhai nad ydyn nhw'n talu sylw dyledus i addysg gorfforol ym mywyd beunyddiol.
- Gadewch i'r merched beidio â pharatoi ar gyfer gwasanaeth milwrol, ond dylent fonitro eu cyrff yn ofalus er mwyn rhoi genedigaeth i blant iach yn y dyfodol.
- Mae paratoi ar gyfer y TRP yn ffordd wych o gadw'n heini.
Gyda llaw, mae graddedigion sydd â'r bathodynnau Cymhleth yn gymwys i gael pwyntiau ychwanegol ar yr Arholiad Gwladwriaeth Unedig. Gall bechgyn sy'n bwriadu gadael i'r Fyddin yn syth ar ôl ysgol ystyried eu cyfranogiad yn Barod am Lafur ac Amddiffyn fel paratoad corfforol rhagorol ar gyfer gwasanaeth yn y dyfodol.
Felly, gadewch i ni edrych ar y tabl o safonau TRP ar gyfer 5 cam a safonau ysgol ar gyfer addysg gorfforol ar gyfer gradd 10 ym mlwyddyn academaidd 2019, cymharu'r gwerthoedd, ac yna dod i gasgliadau:
| Tabl safonau TRP - cam 5 | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| - bathodyn efydd | - bathodyn arian | - bathodyn aur | |||
| P / p Rhif. | Mathau o brofion (profion) | 16-17 oed | |||||
| Dynion ifanc | Merched | ||||||
| Profion gorfodol (profion) | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1. | Rhedeg 30 metr | 4,9 | 4,7 | 4,4 | 5,7 | 5,5 | 5,0 |
| neu'n rhedeg 60 metr | 8,8 | 8,5 | 8,0 | 10,5 | 10,1 | 9,3 | |
| neu'n rhedeg 100 metr | 14,6 | 14,3 | 13,4 | 17,6 | 17,2 | 16,0 | |
| 2. | Rhedeg 2 km (min., Sec.) | — | — | — | 12.0 | 11,20 | 9,50 |
| neu 3 km (min., eiliad.) | 15,00 | 14,30 | 12,40 | — | — | — | |
| 3. | Tynnu i fyny o hongian ar far uchel (nifer o weithiau) | 9 | 11 | 14 | — | — | — |
| neu dynnu i fyny o hongian yn gorwedd ar far isel (nifer o weithiau) | — | — | — | 11 | 13 | 19 | |
| neu gipio pwysau 16 kg | 15 | 18 | 33 | — | — | — | |
| neu ystwytho ac ymestyn y breichiau wrth orwedd ar y llawr (nifer o weithiau) | 27 | 31 | 42 | 9 | 11 | 16 | |
| 4. | Plygu ymlaen o safle sefyll ar y fainc gymnasteg (o lefel y fainc - cm) | +6 | +8 | +13 | +7 | +9 | +16 |
| Profion (profion) dewisol | |||||||
| 5. | Rhedeg gwennol 3 * 10 m | 7,9 | 7,6 | 6,9 | 8,9 | 8,7 | 7,9 |
| 6. | Neidio hir gyda rhediad (cm) | 375 | 385 | 440 | 285 | 300 | 345 |
| neu naid hir o le gyda gwthiad â dwy goes (cm) | 195 | 210 | 230 | 160 | 170 | 185 | |
| 7. | Codi'r gefnffordd o safle supine (nifer o weithiau 1 munud.) | 36 | 40 | 50 | 33 | 36 | 44 |
| 8. | Taflu offer chwaraeon: pwysau 700 g | 27 | 29 | 35 | — | — | — |
| pwyso 500 g | — | — | — | 13 | 16 | 20 | |
| 9. | Sgïo traws-gwlad 3 km | — | — | — | 20,00 | 19,00 | 17,00 |
| Sgïo traws-gwlad 5 km | 27,30 | 26,10 | 24,00 | — | — | — | |
| neu groes traws gwlad 3 km * | — | — | — | 19,00 | 18,00 | 16,30 | |
| neu groes traws gwlad 5 km * | 26,30 | 25,30 | 23,30 | — | — | — | |
| 10 | Nofio 50m | 1,15 | 1,05 | 0,50 | 1,28 | 1,18 | 1,02 |
| 11. | Saethu o reiffl aer o safle eistedd neu sefyll gyda phenelinoedd yn gorffwys ar fwrdd neu stand, pellter - 10 m (sbectol) | 15 | 20 | 25 | 15 | 20 | 25 |
| naill ai o arf electronig neu o reiffl aer gyda golwg diopter | 18 | 25 | 30 | 18 | 25 | 30 | |
| 12. | Heic twristaidd gyda phrawf sgiliau teithio | ar bellter o 10 km | |||||
| 13. | Hunan-amddiffyn heb arfau (sbectol) | 15-20 | 21-25 | 26-30 | 15-20 | 21-25 | 26-30 |
| Nifer y mathau o brofion (profion) yn y grŵp oedran | 13 | ||||||
| Nifer y profion (profion) y mae'n rhaid eu cyflawni i gael gwahaniaeth y Cymhleth ** | 7 | 8 | 9 | 7 | 8 | 9 | |
| * Ar gyfer ardaloedd di-eira o'r wlad | |||||||
| ** Wrth gyflawni'r safonau ar gyfer cael yr arwyddlun cymhleth, mae profion (profion) ar gyfer cryfder, cyflymder, hyblygrwydd a dygnwch yn orfodol. | |||||||
Gwahoddir y cyfranogwr i ddewis 9 allan o 13 ymarfer ar gyfer y bathodyn aur, 8 allan o 13 - ar gyfer yr un arian, 7 allan o 13 - ar gyfer yr un efydd. Mae'r tabl cyntaf yn dangos 4 disgyblaeth y mae'n rhaid eu pasio, yn yr ail - 9 dewisol.
A yw'r ysgol yn paratoi ar gyfer y TRP?
Gellir dod i'r casgliadau canlynol i ateb y prif gwestiwn:
- Ymhlith yr ymarferion newydd ar gyfer plant ysgol, rydym yn nodi "Taflu offer chwaraeon" sy'n pwyso 500 g a 700 g. Nid oes tasg o'r fath mewn disgyblaethau ysgol;
- Nid yw bwrdd yr ysgol hefyd yn cynnwys saethu reiffl, heicio, nofio, hunan-amddiffyn heb arfau, naid hir o redeg, plymio pwysau o 16 kg. Mae hyn yn golygu y dylai merch yn ei harddegau ofalu am hyfforddiant ychwanegol yn y meysydd hyn mewn adrannau chwaraeon;
- Gwnaethom gymharu'r safonau eu hunain yn y disgyblaethau sy'n gorgyffwrdd a chanfod eu bod bron yr un fath, dim ond mewn rhai ymarferion mae'r safonau TRP ychydig yn uwch;
- Yn y rhestr o ymarferion ysgol, mae plant hefyd yn pasio rhaff neidio, dringo rhaff, ymarferion ar fariau anwastad, codi coup ar far uchel - mae hyn yn darparu paratoad corfforol cynhwysfawr o ansawdd uchel ar gyfer y profion TRP ac ar gyfer bywyd fel oedolyn yn y dyfodol.
Felly, gall plant athletaidd sydd eisoes yn y 10fed radd gymryd rhan yn ddiogel yn y profion TRP ar y 5ed cam. I'r rhai sydd angen tynnu i fyny ychydig, rydym yn argymell eich bod yn aros ychydig a rhoi cynnig ar y flwyddyn olaf o astudio.
