Sut i wisgo cap nofio i blant a'i roi arnoch chi'ch hun

Dylai pob ymwelydd pwll wybod sut i wisgo cap nofio yn iawn. Yn yr achos hwn, ni fydd yn ymyrryd, bydd yn cyfiawnhau ei swyddogaethau'n llawn, a hyd yn oed yn rhoi mantais fach i chi o ran cyflymder nofio.

Yn gyntaf, gadewch i ni ddarganfod pam mae pyllau nofio yn gofyn i chi wisgo cap nofio o gwbl.

Pam gwisgo het?

Mae'r rheol o roi ategolyn yn ganlyniad i ddau brif reswm: cadw at safonau hylendid yn y pwll a chysur personol y nofiwr. Os gallwch chi “sgorio” ar yr olaf, yna os anwybyddwch y cyntaf, ni fyddwch yn cael mynd i'r dŵr.

1. Mae'r cynnyrch yn osgoi cael gwallt ymwelwyr i'r dŵr. Dros amser, byddant yn clocsio'r hidlwyr glanhau a'r sianeli draenio. O ganlyniad, mae'n rhaid eu hatgyweirio;
2. Nid yw gwallt yn y dŵr ac ar lawr y pwll yn hylan, felly mae gwisgo penwisg yn y pwll yn hanfodol, fel cael cawod cyn hyfforddi. Yn ein barn ni, mae hyn yn gywir;
3. Mae'r hetress hon yn amddiffyn y gwallt rhag effeithiau sylweddau sy'n puro'r dŵr yn y pwll;
4. Dylai rhieni ddysgu eu plentyn sut i wisgo cap nofio yn gywir fel ei fod yn atal dŵr rhag mynd i mewn i'r clustiau. Gall hyn achosi poen a hyd yn oed achosi llid, er enghraifft, os nad yw'r dŵr yn rhy lân.
5. Diolch i'r cap, mae'r gwallt yn ddiogel ac yn ddiogel. Nid ydynt yn ymyrryd â nofio, nid ydynt yn cwympo ar yr wyneb, nid ydynt yn dringo i'r ochrau.
6. Mae'r affeithiwr yn cyfrannu at thermoregulation da y pen. Trwyddo y mae colli gwres yn digwydd wrth nofio mewn pwll oer. Os yw athletwr yn nofio mewn dŵr mawr am bellteroedd maith, mae'n bwysig iddo gadw ei ben yn gynnes. Os gwisgwch het, ni fydd byth yn rhewi.
7. Hefyd, nid yw'r het yn cael fawr o effaith ar berfformiad cyflymder nofiwr. Mae'n hyrwyddo symleiddio gwell ac yn lleihau ymwrthedd dŵr wrth yrru ymlaen. Wrth gwrs, ni fydd nofwyr amatur yn sylwi ar lawer o fantais, ond bydd manteision yn rhoi’r olaf yn y milieiliadau gwerthfawr hynny.

Mathau o hetiau

Cyn egluro sut i wisgo cap nofio rwber yn iawn, byddwn yn dweud wrthych yn fyr beth ydyn nhw. Bydd hyn yn eich helpu i ddewis yr un iawn.

1. Meinwe. Maent yn athraidd dŵr, nid ydynt yn amddiffyn y clustiau, ac yn ymestyn yn gyflym. Ond nid ydyn nhw'n pwyso, maen nhw'n rhad ac maen nhw'n hawdd eu gwisgo. Ar gyfer aerobeg dŵr - dim ond hynny, ond dim mwy;
2. Latecs. Ategolion rwber rhad sy'n glynu'n gryf at eich gwallt, yn malu, yn rhwygo wrth eu tynnu'n rhy galed, ac yn gallu achosi alergeddau. Ond y rhataf;
3. Silicôn. Yn ddelfrydol ar gyfer nofwyr proffesiynol. Maent yn rhoi mantais cyflymder, yn eistedd yn ddiogel ar y pen, yn ymestyn yn dda, yn amddiffyn gwallt a chlustiau rhag gwlychu, gyda thag pris cyfartalog. Fodd bynnag, maent yn pwyso ar y pen, yn tynnu'r gwallt. Mae'n anodd dysgu plentyn i wisgo cap nofio o'r fath yn iawn. Ond nid yn amhosibl. Os yw nofiwr yn yr hwyliau ar gyfer chwaraeon proffesiynol, gadewch iddo ddod i arfer â gweithio o ddifrif ar unwaith.
4. Cyfun. Mae'n ddelfrydol ar gyfer nofwyr hamdden. Mae'r het yn silicon ar y tu allan ac yn decstilau ar y tu mewn. Mae'n amddiffyn yn ddibynadwy rhag dŵr, nid yw'n pwyso, mae'n gyffyrddus nofio ynddo. Fodd bynnag, nid yw'n rhoi mantais cyflymder iawn. Gyda llaw, cost het o'r fath yw'r uchaf.

Nid yw hetiau wedi'u hisrannu'n oedolion a phlant. Maen nhw'n fawr ac yn fach, dyna'r llinell faint cyfan. Mae rhai gweithgynhyrchwyr hefyd yn cynhyrchu fersiwn ganolig. Ar yr un pryd, mae'n ddigon posib y bydd oedolyn yn gwisgo het babi, ac i'r gwrthwyneb. Hefyd, mae rhai gweithgynhyrchwyr wedi datblygu ategolion ffasiwn arbennig ar gyfer perchnogion sioc hir. Mae gan gap o'r fath siâp ychydig yn fwy yn y cefn. Nid yw chwaraeon proffesiynol yn croesawu'r arloesedd hwn.

Sut i wisgo'n gywir?

Gadewch i ni ddarganfod sut i roi cap nofio ar blant ac oedolion yn iawn, dyma gyfarwyddiadau cam wrth gam clir. I ddechrau, gadewch i ni leisio'r rheolau cyffredinol:

• Peidiwch â chau gwallt o dan yr het gyda biniau gwallt miniog a biniau gwallt anweledig, fe allai dorri;
• Cyn gwisgo het, tynnwch glustdlysau, modrwyau, breichledau;
• Ymestynnwch yr affeithiwr yn ofalus os oes gennych ewinedd hir;
• Fe'ch cynghorir i wisgo het ar y gwallt, wedi'i gosod â band elastig trwchus.

Dull rhif 1

Nawr, gadewch i ni edrych ar sut i wisgo het nofio i oedolion yn iawn:

1. Cymerwch yr affeithiwr gyda'r goron i lawr a throwch yr ochrau tuag allan 5 cm;
2. Mewnosodwch eich bysedd yn y rhigolau sy'n deillio o hyn ac ymestyn y cynnyrch;
3. Trowch yr het drosodd gyda'r twll i lawr a chodi'ch dwylo uwch eich pen;
4. Nawr gallwch chi wisgo het, gan ei thynnu o'r talcen i gefn y pen;
5. Tynnwch linynnau gwallt rhydd y tu mewn;
6. Tynnwch yr het dros eich clustiau;
7. Sythwch grychau, gwnewch yn siŵr bod yr eitem yn ffitio'n glyd.

Mae gan lawer o bobl ddiddordeb mewn sut i wisgo cap nofio yn gywir, ac nid oes ateb rheoledig i'r cwestiwn hwn. Nid oes gan yr affeithiwr flaen na chefn, felly mae nofwyr yn cael eu tywys gan wythïen y ganolfan. Gwisgwch het yn gywir fel bod y wythïen wedi'i lleoli'n gaeth yng nghanol y pen o'r talcen i gefn y pen, neu ar draws, o'r glust i'r glust.

I gael gwared ar y cynnyrch, trowch yr ymyl yn ysgafn o'r talcen a'i dynnu gyda mudiant rholio.

Dull rhif 2

Er mwyn helpu'ch plentyn i wisgo cap nofio yn gyflym ac yn gywir, dangoswch ffordd gyffredinol iddo:

1. Mewnosodwch y ddwy law y tu mewn i'r affeithiwr, cledrau sy'n wynebu ei gilydd;
2. Ymestynnwch y waliau;
3. Tynnwch yr het yn ysgafn dros eich pen o'r talcen i gefn y pen;
4. Ymhellach, mae popeth yn debyg i'r cyfarwyddiadau blaenorol.

Dull rhif 3. Gwallt hir

Byddwn hefyd yn dweud wrthych sut i roi het nofio ar wallt hir yn iawn:

1. Cyn-ymgynnull y sioc i mewn i griw;
2. Cymerwch y cynnyrch fel y disgrifir yn yr adran flaenorol;
3. Tynnwch yr het yn ysgafn, gan ddechrau o gefn y pen, gan docio'r bwndel i mewn ac yna i'r talcen;
4. Tuck mewn gwallt rhydd, tynnu yr ymylon, tynnu wrinkles.

Sut ddylai cap nofio ffitio

Mae angen i chi wybod sut y dylai cap nofio eistedd cyn y gallwch chi ddeall o'r diwedd sut i'w wisgo'n gywir.

• Dylai'r penwisg ffitio'n dynn, ond heb anghysur amlwg;
• Gyda'i arwyneb cyfan, mae'n ffitio'r pen yn dynn, gan atal treiddiad dŵr i'r tu mewn;
• Mae ymyl y cap yn rhedeg ar hyd canol y talcen ac ar hyd y llinell flew yng nghefn y pen;
• Dylai'r clustiau gael eu gorchuddio'n llwyr. Yn ddelfrydol, dylai'r ffabrig ddod i ben 1 cm o dan y llabedau.

Ychydig iawn o waith cynnal a chadw sydd ei angen ar yr affeithiwr - rinsiwch ef â dŵr glân a pheidiwch â'i sychu ar fatri poeth. Nawr rydych chi'n gwybod sut i wisgo cap nofio silicon a dysgu'ch plentyn sut i'w wneud yn hawdd. Ymarfer gartref o flaen y drych, a gallwch chi ei gwisgo'n gywir yn llythrennol, yn llythrennol, mewn dau symudiad.

Gwyliwch y fideo: Bách hợp Cho chị hun miếng (Tachwedd 2024).