Rhannwch y fideo hon gyda'ch ffrindiau, byddant yn ddiolchgar i chi
Yn y fideo nesaf fe welwch anrheg - llyfr yr awdur “Half Marathon. Nodweddion paratoi a goresgyn ”.
Dyma lyfr unigryw nad yw'n cynnwys unrhyw beth gormodol. Dim ond y wybodaeth sydd ei hangen yn benodol ar gyfer y pellter hanner marathon.
Nid oes unrhyw gyfatebiaethau o'r llyfr hwn yn y segment sy'n siarad Rwsia. Mae'r llyfr wedi amsugno profiad dwsinau o redwyr profiadol, sydd â chyfanswm o fwy na chant hanner marathonau y tu ôl iddynt. A dyma'r union brofiad y byddwch chi'n ei gael os ydych chi'n darllen y llyfr. Gallwch ddarllen adolygiadau amdano yma: Adolygiadau o'r llyfr.
Ac i'w dderbyn, mae angen i chi aros am lythyr yfory. Felly cadwch lygad barcud ar y post a pheidiwch â'i golli!
Cofion gorau, Egor Ruchnikov
.
.
.
.
.
Fy nhudalen VK: https://vk.com/diurnar
Fy nhudalen ar Odnoklassniki: http://ok.ru/profile/560977354173
Fy nhudalen Facebook: https://www.facebook.com/diurnar
