Gan gynnwys brothiau yn eich diet, mae'n bwysig ystyried KBZHU. Cynorthwyydd da yn y mater hwn fydd y tabl calorïau cawl. Mae'n cynnwys nid yn unig calorïau, ond hefyd gyfanswm cynnwys proteinau, brasterau a charbohydradau.
| Enw | Cynnwys calorïau, kcal | Proteinau, g mewn 100 g | Brasterau, g fesul 100 g | Carbohydradau, g mewn 100 g |
| Bouillon | 28,05 | 3,61 | 1,53 | 0,52 |
| Broth cig eidion | 4 | 0,6 | 0,2 | |
| Broth madarch | 3 | 0,5 | 0,1 | |
| Broth Dasi (dashi) | 120 | 5 | 0 | 30 |
| Broth cyw iâr neu dwrci yn dryloyw | 50,7 | 4,3 | 3,6 | 0,4 |
| Broth Consommé | 53,8 | 3,2 | 1,2 | 8,3 |
| Broth brown | 48,2 | 7,3 | 2 | 0,1 |
| Broth esgyrn | 28,6 | 4 | 1,3 | 0,2 |
| cawl cyw iâr | 15 | 2 | 0,5 | 0,3 |
| Broth cyw iâr cartref cryf | 36 | 2,5 | 1,2 | 3,5 |
| Broth cyw iâr heb lawer o fraster | 1 | 0,1 | ||
| Broth cig tryloyw | 54,1 | 7,4 | 2,6 | 0,2 |
| Broth pysgod | 2 | 0,4 | ||
| Broth cig eidion | 3 | 0,35 | 0,08 | 0,33 |
| Broth madarch | 3 | 0,5 | 0,1 | 0 |
| Bouillon cyw iâr | 5 | 0,39 | 0,12 | 0,62 |
| Broth cyw iâr neu Consomé | 16 | 2,02 | 0,57 | 0,38 |
| Lapsytepkh (cawl gyda chnau wedi'u ffrio o flawd a ffrio - dysgl genedlaethol Adyghe) | 167,1 | 11,4 | 10,3 | 7,6 |
| Broth cig | 54,1 | 7,4 | 2,6 | 0,2 |
| Broth llysiau | 12,85 | 0,65 | 0,18 | 2,36 |
| Broth pysgod | 16 | 2 | 0,6 | 0,4 |
| Broth porc | 40 | 21,67 | 8 | 0 |
| Broth wy | 93,17 | 4,31 | 2,75 | 13,25 |
Gallwch chi lawrlwytho'r tabl fel ei fod bob amser wrth law yma.
