Categori: Crossfit

Ymarfer CrossFit 5K 0 03/15/2017 (diwygiwyd ddiwethaf: 03/20/2019) Mae rhaff neidio driphlyg yn ymarfer sy'n gofyn am ddatblygiad da o gryfderau cryfder cyflymder yr athletwr. Fe'i defnyddir i gynyddu cyflymder cyhyrau llaw, datblygiad...

Bydd athletwyr sy'n dilyn y twrnameintiau Gemau CrossFit mwyaf poblogaidd a graddfa fawr yn cadarnhau nad yw bron yr un o'r cyfleusterau cystadlu yn gyflawn heb ymarferion codi pwysau. Nid yw hyn yn syndod...

Porc heb lawer o fraster - 70 g Wy cyw iâr - 2 pcs. Halen - i flasu Cymysgedd o bupurau (pys) - i flasu briwsion bara (neu fara sych) - yn ôl faint o gig Olew olewydd - yn ôl yr angen Proteinau 13 g Brasterau 19.7 g Carbohydradau...

Dalennau Lasagne - 5 pcs. Champignons brenhinol - 2 pcs. Pupur coch melys - 1 pc. Winwns - 1 pc. Olew olewydd - i flasu Olewydd - i flasu past tomato - i flasu Halen - i flasu pupur du daear -...

Fitaminau 2K 0 26/10/2018 (diwygiwyd ddiwethaf: 23/05/2019) Cynhyrchir y Cymhleth Fitamin a Mwynau Daily Max gan Maxler. Mae'r atodiad yn cynnwys nifer o sylweddau sydd eu hangen ar gorff yr athletwr i gynnal yr iechyd gorau posibl,...

Mae Asidau amino 2K 0 01/04/2019 (diwygiwyd ddiwethaf: 05/23/2019) Mae Powdwr Collagen BioVea, neu Powdwr Collagen mewn geiriau eraill, yn gymysgedd o wahanol asidau amino, wedi'u dewis mewn ffordd sy'n sicrhau'r effeithiolrwydd mwyaf posibl....

Nid oes unrhyw fwydydd iach neu hollol niweidiol 100%. Mae'r datganiad hwn yn gwbl berthnasol i siwgr, sydd â rhinweddau buddiol a niweidiol. Beth yw buddion iechyd a niwed siwgr? Ynglŷn â hyn i gyd...

Ymestyn 5K 0 08/23/2018 (diwygiwyd ddiwethaf: 09/22/2019) Mae'r rhaniad traws yn ymarfer anodd a ddefnyddir mewn gymnasteg, acrobateg, crefftau ymladd, lle mae'r coesau wedi'u taenu i gyfeiriadau gwahanol i ongl o 180 gradd....

Cyn-ymarfer 1K 0 01/22/2019 (diwygiwyd ddiwethaf: 07/02/2019) Mae Dominyddu Ffyrnig yn gynnyrch arloesol ar gyfer cynyddu perfformiad cyhyrau. Yn ôl y gwneuthurwr, o ran perfformiad, dim un o'r chwaraeon...

Yn yr amgylchedd chwaraeon, gwyddys ers amser maith bod ychwanegu protein yn hanfodol i gyflymu cynnydd cyhyrau. Mae yna ddwsinau o amrywiaethau protein. Mae athletwyr yn defnyddio pob math i gyflawni rhai nodau. Mae priodweddau protein yn dibynnu...